Se puede engordar en un mes 6 kgs?

Incluso sin ansia, que a mí me resulta imposible mantener a raya, con la falta de actividad yo he cogido unos 2kg.
Lo reconozco, comiendo más y peor por pura desesperación, por estar todo el día en casa pasando al lado de la nevera.
Y haciendo dos sesiones de deporte casi todos los días: por la mañana 40-50 minutos de abdominales y por la tarde una hora de rodillo.
Pero es que da igual, las calorías que ingiero no las quemo con eso.
En la calle trabajando y moviéndome todo el día evidentemente no tengo este problema.

 

A mi me pasa parecido , también hago dos sesiones y de lunes a jueves me suelo cuidar pero viernes , sábado y domingo bebo alguna cerveza y comes peor , resultado actual unos 3 Kgs


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Yo desde que estoy en casa no distingo los fines de semana del resto.

 

Ya jajjaj , yo es que los findes me rejunto , no digas nada ehh


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El que engorda 6 kilos en un mes necesita más un psicólogo o un psiquiatra antes que un nutricionista o un endocrino. Qué cosas más raras os pasa a ti y a tus amigos

 

Que cosas dices , no sé si 6 kgs es mucho , pero pregunta a tu entorno si no se está engordando , tampoco es tan extraño

 

Un psicólogo o un psiquiatra lo vamos a necesitar muchos, así que de raro no tiene nada.

 

Correcto


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Yo me confieso acabo de pecar: me he comido dos galletas príncipe...
Saludos.

 

A mi no me parece que sea nada descabellado coger 6 kilos en lo que llevamos de cuarentena. Yo he tenido épocas que he cogido hasta más. Mirar como pillan kilos los deportistas de elite al terminar la temporada. Y la edad repercute directamente en el metabolismo, cada vez cuesta más en adelgazar.

 

Pues claro que es posible, y sin estar loco o maníaco-depresivo, como deja entrever el compañero. Hay ingredientes en esta situación que a algunos metabolismos les pueden sentar muy mal: Menor actividad física, peor descanso, peor alimentación, peor hidratación, ... vamos, que entre lo que puedas coger de más, que retengas algo más de líquidos y que vayas más estreñido que de costumbre, ahí tienes los 6 Kgs, y hasta más.

 

No quisiera parecer un moralista santurrón, pero el problema principal viene de tener galletas Principe en casa

 

Yo engordé cerca de dos kilos y medio en las dos primeras semanas y no soy un demente como indican por ahí atrás. Simplemente seguía comiendo lo mismo que mientras trabajaba pero sin la misma actividad física. Eso si, bajarlos cuesta mucho más, ahora poco a poco voy volviendo a mi peso.

 

No, porque no es apto para el consumo. Pero la cerveza, el vino y el ron, si....

 

La gente también le está dando al alcohol que da gusto me parece a mi. La semana pasada en ECI no había ni Martini, ni Yzaguirre, ni Mirò, ni Cinzano...la gente había arrasado con el vermú rojo. Quedaba alguna botella marca Nisu cara. Faltaba cerveza Estrella Galicia o Grinbergen blanca...faltaban referencias de vinos....y además, no había levadura, no había papel de horno ni bolsas de horno, no había palomitas de microondas, algún día faltaba harina....La gente va a salir del confinamiento rodando....

 

Desde que empezo el confianmiento he leido un libro que es el metodo sin, he cambiado mi forma de comer, ya no bebo cerveza, todos los dias me cascaba mas de un litro, y como basattne sano,verduras ,setas, que antes ni se me pasaba por la cabeza,integrales,quinoa...
Hago ejercicio por la mañana y tarde y solia correr en el terrao unos 30-40 minutos,(ahora no me dejan), ahora hago escaleras

Empece a poner mas fibroso que antes ,hasta ahi todo bien
Ahora mismo solo tengo que hambre, a todas horas ,por mucho que coma,no he parao de comer,
Ahora mismo despues de dejar birras, comer sano,ect... estoy engordando, no se si es el tipo de comida que no me alimenta lo suficiente o que coñyo pasa

El caso esque estoy empezando a engordar,cuando he cambiado a sano toda mi rutina

 

El vicio adelgaza
Saludos

 

Es fácil.....por muy sano que comas,si te metes 4.000 Kcal. al día,engordas por pelotas.

El arroz blanco y el pollo hervido son sanísimos....lo comen los cuturistas y mira cómo están!!
Pues cómete todos los días 3 kg de arroz y 2 pollos......ya verás cómo no adelgazas.

Un saludo.

 

Come poco y más veces o lo que es lo mismo
Almuerzo , desayuno , ángelus, comida, merienda, picoteo, cena .
Pero cosas sanas , nada envasado , nada de salsas envasadas , poco aceite , nada frito , nada de refrescos , nada de embutidos .nada sabroso .
Pocos lácteos ( o ninguno) .
Vamos , verduras a la plancha , pescado ídem , carnes sin grasa , frutas y legumbres .
Y la cena minimalista .
También está la opción logíca , si comes sano y haces deporte ganas músculo y el músculo pesa , más que la grasa ( a igual volumen )
Saludos

 

Eso hago,pero no puedo parar, la cena igual que la comida son como dos en una... entre el picoteo mientras cocino y la cena ....
almorzar no almuerzo mucho ,merendar me casco bebida de avena con mas avena o cereal de trigo sin azucar añadido, pero como mucho mas

Ya no como embutido,ni salsas, ni nada ,mucha verdura hervida,setas,pescado, lo unico frito lomo y pechuga de pollo, lacetos 0 ,no me sientan bien. pero queso si que como, tampoco mucho
Almendras igual me como un paquetillo a las semanay pistachos tambien
El pan como de 5 semillas y bastante poco ,tambien truscos de pan integral

Antes me bebia cerveza pero no comia casi, la compra era mas barata y no engordaba...