Buenas tardes! Hace años estaba fino fino y subía que daba gusto pero después de varios años sin coger la bici (y ahora con 125 kilos), llevo un par de años haciendo 2500-3000kms al año pero no hay manera de subir en condiciones. En llano voy bastante bien pero cuesta arriba... ¡Ay amigo! Ahí no hay forma de subir sin quedarme atrás en cuanto la cuesta no se pueda subir con la inercia y un poco más. En seguida necesito bajar el desarrollo a su mínima expresión y aún así sufro lo indecible, ya no digo nada cuando es con la de carretera que tiene más desarrollo. Mi duda es si es posible que haya perdido fuerza en estos años de parón, que todo sea debido al peso porque se nota mucho más de lo que soy capaz de asimilar o quizás sean ambos motivos. No creo que nadie pueda darme una respuesta a ciencia cierta pero vengo buscando las experiencias de gente que haya vivido esto mismo o justo lo contrario, que haya perdido mucho y haya notado tal monstruosa diferencia. Para ser más concreto, ahora peso 45 kllos más que cuando volaba. Es obvio que se notará un poquito. XD Por cierto, estoy empezando a bajar peso y espero ser lo suficientemente constante como para volver a estar en 80-90 kilos que es mi mejor peso por estatura y constitución.
Pues yo tengo una duda similar ... Si no almuerzo voy más o menos bien , pero si me pegó el típico almuerzo ... Unas butifarras con mongetas y al i Oli con media ogaza de pan y unos torreznos con su correspondiente postre y café copa y puro luego me cuesta mucho mantener un ritmo decente ... No tengo muy claro porque , si voy cargado a tope Cachodeo off . Saludos
Influye un montón. Mas que la edad. Como decía un antiguo anuncio de TV: No pesan los años, pesan los kilos. Mucho animo con ese propósito de perder kilos. Poco a poco y constancia.
Eing ? Estas seguro de lo que dices ? Puedes destrozar todas las leyes de la física con esa afirmación ... Saludos
Claro que es el peso y lo que conlleva. Ánimo y a darle duro.... Y a los que se cachondean del tema, os espera una vejez complicada... Salud.
Eso es muy fácil . Cuando yo tenía 18 años ( mira que han pasado años ) comía lo que quería ... Costillas de cerdo , guisados etc . Ahora unos cuantos años después ... Como lo que me toca . Cachodeo ...si . Faltaría más . No es lo mismos estar en la medida de lo posible en tu peso , que tener 20 kilos de sobré peso ( que no suelen ser de músculos ) Que personalmente la carne jugosa y grasienta está de vicio ... Pero unas verduras a la plancha también . Así que .. Saludos
Algo parecido me pasa a mi después de diez meses sin coger la bicicleta y 25 kilos de mas, tengo dos días saliendo y en esta última salida 15km y 350 de desnivel y parece que fuera echo 100km me tengo que poner las pilas para bajar de peso que eso influye y mucho. Enviado desde mi Redmi Note 8 Pro mediante Tapatalk
Vamos a diferenciar .... Por no coger la bici no ganas peso si comes lo que tienes que comer . Simplificando ...es como la cuenta corriente , ganas X gastas X No puedes meterle al cuerpo más calorías de las que gastas . Es sencillo de entender ,no? Que a todos nos gusta comer . Pero con un poco de cabeza . Saludos y salud
Si pesa 125 kilos y su peso ideal son 95... Es como el que pesa 80 y su peso ideal son 68. Debe ser un buen bicharraco. Cada uno en su casa sabe lo que hay. Lo que está claro que si no sube es por el peso, no hay más.
Las series y el sofá creo que a sido el problema ... Lo normal sería una buena alimentación , Cero grasas , y calcular el consumo de calorías y ingerir una cantidad inferior . Con eso bajará peso . Pero eso no se puede hacer a la ligera .. Mejor tirar de un endocrino . Saludos
Pues yo creo q el peso y la falta de entremaiento influye y mucho. Animo y tu dale a los pedales,que volveras a disfrutar si te lo propones. A la vez,si puedes,cuida un poco la dieta y veras comp mejoras... Animo ! Enviado desde mi MI 6 mediante Tapatalk
En una subida de 10 km al 6 % a 200 W: - con 125 kg necesitas 76 minutos - con 80 kg tardas 52 minutos Para hacerlo en 52 minutos con 125 kg necesitarías 300 W. http://bikecalculator.com/ El peso de nota un montón en subida, y cuánto más pendiente más se nota. En bajada el extra de peso ayuda un poco, pero las diferencias son mucho menores (1.5 minutos de diferencia bajando 10 km al -6 %). Enviado desde mi Mi 9T mediante Tapatalk
Y yo que peso 53kg 1,72 lo mal que se me da subir puertos aunque mis bicis pesan 10-12 kg Indurain sobre los 80kg y fundía a ciclistas con 55kg subiendo. Yo rindo más llaneando que subiendo, quizás porque es donde más ganas pongo y practico.
A más peso biker+ peso de la bici más vas a arrastrar y te va a costar más subir , a menos peso menos vas a arrastrar y menos te costará subir ,es la suma de todo el conjunto biker + bici + el peso que lleves extra , pero también influyen el nivel de entrenamiento que tengas, tipo de alimentación , fatiga etc.
