Buenas tardes, comentaros un poco mi situación que ya se hace insoportable. He Estado cogiendo la bike desde hace muchos años y he tenido un parón de un año y medio aproximadamente por motivos laborales, en enero de éste me compré una bike nueva (trek madone) y empecé a salír de manera tranquila hasta marzo que empezó tema covid y lo he vuelto a retomar hace unas semanas. Pues bién lo que me pasa que se hace ya insoportable porque ni puedo salír tranquilo a disfrutar y mucho menos forzar encima de la bike desde que volví a cogerla en enero tras el paron largo es lo siguiente: Cuando cojo la bici aproximadamente a los 45-60mits empiezo a notar en la pierna izquierda , falta de Fuerza en gemelo con ligera tumefaccion del mismo, acolchamiento de dedos más acentuado en el 4°-5°. Y molestias en la pata de Ganso. (Esto en la derecha no me pasa) . Llegando a veces a parar 1 mit para que cese esa sensación. En la pierna derecha la molestia se traslada a la Musculatura del cuádriceps, cuando digo de forzar o imprimir más intensidad se me empieza a cargar la musculatura del cuádriceps y doler, lo que me hace bajar la intensidad (ésto no me pasa en el izquierdo) lo que me hace no poder rendir a Una intensidad más Alta ya que de pulso y Fuerzas voy bién. Comentar que las medidas de la bike están puestas por un biomecánico, zapatillas lake anchas de horma y plantillas Para el valgo que tengo. Tengo una dismetria de 3mm de la pierna izquierda más larga qué la derecha. Espero vuestras opiniones y Consejos a ver si puedo darle solución a esta situación insoportable y desesperante. Gracias! !!
En principio las Calas deberían estar bién puestas por el biomecánico. Decir también que me ha visto el traumatólogo, que mando la telemetría para ver dismetria que descartó ya ésos 3mm que Tengo eran según él poco relevantes, me comentó que tenía mucha flexibilidad en los isquios y posiblemente algo acortados, por lo que me recomendó estiramientos. He ido también al podolo por el valgo que Tengo y me hizo unas plantillas. He Estado en el biomecánico para ajuste General de la bike.
Pues yo estoy como tú...::según biomecanicos tenía una dismetria y he estado años con suplementos De 3mm Pierna derecha hasta hace poco que me decidí a ir a un podólogo para hacerme un estudio y bueno....nada de dismetria, lo que tengo es funcional......tengo ligera rotación interna de cadera, soy valgo, más pronunciado en pie izquierdo y algo más .......vamos todo postural...en principio me quería hacer tratamiento con plantillas para corregir la postura, nada de pie cavo, me quede un poco así, pero me dijo que l lateralizad que tengo, todas mis sensaciones de dismetrias vienen de hay.....de momento le dije que no, trabajare el core y la postura con ejercicios, puesto que no me duele nada de momento y en cuanto la bici me comento que lo que él haría, sería quitar los suplementos y ir probando sensaciones ya que mi dismetria no es real y con los ejercicios de corrección haber como iba y bueno así he hecho, desde entonces, de alza de 3mm y cuñas de 0.75mm para valgo se ha quedado en 1mm de alza Derecha y no descarto quitarla más adelante, llevo unas plantillas de luck las azules que llevan más apoyo zona arco aparte estoy trabajando más zona glúteos y sobre todo movilidad de cadera e estiramientos de psoas, isquios,!abductores...:::y bueno realmente las sensaciones que tengo ahora es que mi pedaleo es parejo y mi día a día también ..seguiré así...::decir que venía también De molestias en zona de la ingle derecha, molestias de fasticis pie izquierdo, Episodio de condromalacia ( lo achacó más a la posición de la Btt, iba más bajo....) de hay que me dio por ir al podólogo para que me estudiara un poco como iba mi posición ya que lo que pensaba que todos mis males venían de hay...: en fin......tras el tocho, Estiramientos, trabajar la zona de la cadera etc....con respecto a los pies el día a día llevo unas plantillas pcsole (en Amazon están) llevo unos meses con ellas y mano de santo, las uso para todo, trabajo, día a día, de condromalacia no ha ido a más (fortalecer abductores)..... y con respectos a los biomecanicos ......pues lo principal para mí es que te hagan una valoración primero de tu postura para haber como andas y tal....y a partir de hay asentarte bien en la bici, decir que la posición de la bici Y calas tras ir a estuDios y sentir siempre que me faltaba algo más , me la he corregido yo con el tiempo a base de probar y la puntilla me la dio el podólogo para quedarme satisfecho y quedarme al parecer y Lo siento yo, bastante mejor mi posición en la bici y mi día a día. La mayoría de los biomecanicos se basan y te asientan en la bici según los ángulos que forman tu posición en la bici ( algo muy básico)’pero claro todo el mundo no es igual ni entrena lo mismo a lo largo de los años ...y hay la importancia de hacer una buena valoración postural y hay muy pocos que tienen conocimientos algo más profundos sobre el tema. Espero haberte aclarado algo, un saludo
¿Como vas de la movilidad articular de las caderas, rodillas y tobillos?, otra cuestión, ¿tu trabajo conlleva estar muchas horas sentado? Tema de la columna, ¿esta se encuentra más o menos alineada? Digo más o menos porque no es extraño que exista una ligera desviación de columna. Saludos.
Hola ¿Has probado con otra bici? Te lo digo por experiencia. Si conoces a alguien de tu talla que te deje su bici podrías hacer la prueba. Yo solucioné así un problema de hombros. Yo probé y luego modifiqué la potencia. Desde luego a tí te lo ha hecho un biomecánico, pero yo no descartaría nada.
Igual se te ha bajado el sillín, yo tenía sensaciones a las tuyas y lo he subido 0'5cm y ahora voy cojonudo, en mi caso tambien tenía biomecánica hecha.
La altura del sillin, la llevo bien a 75cm. Por curiosidad a que altura lo lleváis vosotros con una entre pierna de 85cm??
por si te ayuda: 86cm de entrepierna, sillín a 76.2 Prueba a variar un poco la inclinación del sillín... (1º o 2 hacia abajo)
Los síntomas son claramente de estar pinzando un nervio, pero saber la procedencia es más complicado. Yo empezaría por volver al biomecanico que te colocó y contarle lo que te sucede.
Es difícil hacer una valoración y aproximar al diagnóstico por esta vía, pero coincido contigo. La molestia que refiere en la pierna izquierda cuadra perfectamente con una radiculopatía. Es más, hasta me atrevería a decir que es la S1 por el dermatoma que comenta que le afecta. Yo creo que merece que lo consulte con su médico, desde luego mucho antes que con un biomecánico o todo lo que se nos pueda ocurrir aquí en un foro.
Desde luego. El problema puede estar en la columna, debería consultarlo, y la clínica se exacerbe luego en la bici.
Hoy precisamente voy al médico, me va a ver el neurofisiologo para realizarme un electromiograma y ver si puede ser tema de compresión de nervios, así que ya os contaré......
Buenos días, parece ser que se ha detectado el problema por el cuál me ocurría Todo lo que comenté, según en la exploración del neurofisiologo lo que tengo es una neuropatía a consecuencia de un neurona de Morton en el 3 dedo del pie izquierdo, lo que según el me provoca el Acolchamiento del 4-5 dedo que se extiende a todos los dedos conforme pasan los minutos montado en la bike, ello provoca una irritación nerviosa que por Ello se me extiende a zona externa del gemelo y produce esa sensación de tumefaccion. Con respecto a la molestia de la pata de Ganso de esa pierna más de lo mismo al no ir cómodo tiendo según el a buscar la comodidad y hacer un mal gesto continuado sobre la bike provocando ésa sobre carga en la zona. Por último las molestias y sobre carga de la Musculatura del cuádriceps derecho también un poco más de lo mismo, al no funcionar bien la pierna izquierda tiendo a tirar y trabajar más la derecha por lo que poco a poco se va sobre cargando más y se congestiona antes. La solución son 2 según me comenta, 1 tratamiento con infiltraciones de anestésico y corticoide o 2 extirpar el neurona. Muchas gracias a todos por las respuestas y espero en breve estar de Nuevo al 100%
