Que decir, buen día, buena compañia.......................... Esto es como dar una vuelta con los amiguetes pero a lo bestia, ahhhhhhhhh y gracias a los que me ayudaron con mí pinchazo. :wink:
Vaya peloton que nos hemos juntado hoy :lol: :lol: :lol: ! Visto que todo el mundo ha tirado como un campeon yo creo que la proxima deberia incluir un poco mas de cuesta, que sin subida no hay bajada.. :evil: A ver esas fotitos majas que se han marcado nuestros reporteros!!
Joteli tío no puedo quitar el tornillo. La rosca allen está totalmente deformada y la llave gira en redondo. Te pasaré los tornillos que tengo de repuesto para las calas. Si sirvió tu tornillo te tiene que servir el mío. Jodé cuando gaste las calas que no le quedan mucho ¿alguno sabéis como lo hago para quitarlas con el tornillo pasado? Os habéis pasado roscando mamomes pero ¡¡¡muchas gracias!!!, si no es por vuestra ayuda me tendría que haber dado la vuelta.
ignacio me acabo de traer un kit de calas nuevo del ozone y el tornillo no vale, rosca pero no llega ( por eso le fastidiaba al pobre tato en el pie el de la bici tiene como 7 u 8 mm mas que el de la cala), pero no te preocupes, ya he pedido uno nuevo a scott y ademas no es vital para poder ir con la bici. para quitarlas facil, con una broca de metal y cuidadito taladras el tornillo ( con varios diametros inferiores ) por donde estaba el allen hasta el final y sale solo, es lo que se hace siempre cuando se pasa una rosca. un saludo
Si, el peloton ha sido guapo... (imaginaos unos relevos en los llanos con 32 tios, jajajaajaja) A mi lo que mas me gusta de esas rutas es que siempre conoces a alguien nuevo y puedes ir hablando tranquilamente con el personal. Nos vemos en la proxima!
un saludo a todos, la ruta fenomenal, los que fueron mejor. En cuanto me libre de unos virus que acechan mi pc y al ozi, pongo el perfil y el plano del recorrido. Un saludo
Madre mia! que escala que tiene el perfil jajaj!!! Parece que hemos subido el everest! Hay algun foto abierto con fotos de la salida q esta vez no las veo por ningun lado?
Esas afotoooooooosssss, vaya level q ya hay en la ruta de los reenganchados. En la próxima vamos a tener q empezar a poner las cosas un poco más exigentes.
Muy buena rutilla. Por primera vez un recorrido llano que lo es realmente. Para la siguiente, voto por subir un poquito el nivel, pero sólo un poco, aunque lo suyo es que opinaran otros que a lo mejor lo pasaron peor. ¿Dónde están los fotógrafos?...
:shock: :shock: :shock: :? :? :? :? :? :? :? :? :? TODOS??????????????????? :scratch :scratch cuidadin, cuidadin.........acepto el todos, acepto la subida de nivel, pero iogrea y nakato se ofrecen a llevarme en parihuelas si peto............ tocais a 57,5 kg cada uno.....no es tanto no????? SUPERMOYIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!! ZUKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ayudarme porfa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!no os librais de la proxima!!!!! C*BR*N*S!!!!!!!!!!!!!!! que me estais dejando solo con estos makinassssssss!!!!!! espero que los dos os recupereis pronto, fuera coña os echo de menos al final del peloton!!!! donde esta el reportaje grafico y la cronica????????
no es por decir, pero los acgeros ya han puesto fotos de la ruta de hoy y nosotros todavia ni flowers :twisted:
DAIVIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIDDDDDDDDDDDDDDD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ya tan echao de casa o que??????????????????????????
Que tal la subida Joteli, te viste muy afisiado?. Lo suyo es dejar al cuerpo que se vaya adaptando poco a poco, lo se por propia experiencia, asi que lo mejor es no subir el nivel demasiado rapido. A mi lo que mejor me ha ido es ir aumentando la distancia progresivamente mas que la dificulta fisica es si misma.
bueno no fue inhumano en ningun caso, yo lo que creo es que hasta ahora he ido bien ( a mi ritmo ) pero empiezo a acercarme al limite actual. eso esta bien, realmente cada dia me encuentro mejor, y durante las rutas no doy mas por que voy muy previsor y no lo quiero dar todo, pero a veces podría ir mas fuerte, la duda es ¿ y despues? habra mas???? cuando pregunto ¿ cuanto queda ? insistentemente, no oes por que no pueda mas, es por que si queda poco me doy mas caña. mi progresion por ahora bien, la verdad es que estoy encantado, evidentemente estoy a años luz de todos vosotros y soy el claro paquete de los reenganchados, pero no te quepa duda que si no hay lesiones pronto estare al menos cerca del nivel requerido. la subida a la silla la sufri, claro, pero se subió. con vosotros cerca todo es mas facil!!!!!!!!!! un saludo
Eso es normal Joteli. Según vayas saliendo y conociendo las rutas, al conocértelas te dosificarás mejor y rendirás mcho más. Otra cosa muy importante en tu caso en el gimnasio y los que no con rodillo, que hagáis por lo menos un día a la semana el hamster con estática o rodillo. Es un auténtico aburrimiento pero yo desde que lo hago (un solo día a la semana 1.15 horas) he mejorado notablemente. Hay que hacer tablas de potencia, resistencia, velocidad, lo que prefiráis pero no dar pedales por darlos. Os aseguro que lo váis a notar en breve tiempo.
