Hola foreros, utilizáis alguno de estos utensilios para pretemporada?? Recomendáis uno u otro??? Gracias y Saludos.-
No son incompatibles, aunque si no tienes TRX por espacio o precio con las bandas te puedes apañar perfectamente Enviado desde mi X30 mediante Tapatalk
Si la cuestión es q tengo un TRX, pero un colega q no hace bici tiene unas bandas de estas y me hablo de las bondades de las mismas, de ahí mi pregunta. Pero si con el trx voy servido.....
Hola... Yo suelo utilizar ambos, al menos una vez en semana cuando no puedo salir con la bici o a correr. El trx está bien, pero con las gomas puedes buscarte muchos más ejercicios específicos para técnica y fuerza aplicados a la bici o la carrera. Además, incluso puedes usarlas al mismo tiempo que haces trx o hiit casero... Pillamos al principio unas básicas de AliExpress para probar, y al final hemos cogido unas guapas...
Trx sin lugar a dudas. La resistencia de las gomas es mínima y sólo útil para ejercicios ligeros, dinámicos y para músculos estabilizadores. El Trx es muy completo y puede ser muy funcional pero necesitas un buen anclaje por seguridad.
Después de ver vídeos día sí y día también de las ho stias que dan las gomas esas cuando se escapan, no me compro unas ni jarto vino.
No lo dudes TRX, fortaleces el CORE y trabajas propiocepción además de la fuerza. Lo de las gomas.....
Yo es que las gomas las veo sobre todo para ejercicios de glúteo. Un trx si tienes sitio para engancharlo te permite hacer un montón de ejercicios.
Todo depende del ejercicio que quieras hacer. Se pueden hacer las dos de forma lógica. Si quieres ejercicios solo tienes poner en cualquier buscador y te salen un montón. Lo bueno es elegir cuáles, como, cuando y cuanto
Busca TRX routine en youtube y encontrarás todos los que quieras. Simplemente ten en cuenta algo: haz ejercicios para cada movimiento "esencial" del cuerpo. Es decir, extensión de cadera (hip thrust, peso muerto, etc), extensión de rodilla (zancadas, sentadilla), empuje (press banca, flexiones, press militar) y tracción (pull ups, push ups, remo invertido, etc). Y luego ejercicios de core. Te habré dicho unos cuantos que no puedas hacer con trx, pero es más que nada para que entiendas el concepto. No hagas 4 ejercicios de empuje y 1 de tracción porque estarás descompensado.
Disculpa, no ando mucho por aquí últimamente. Como ya te han dicho los compañeros hay multitud de tutoriales en internet, adapta los ejercicios a tus conveniencias y forma física. Te comente que no me agradaban las gomas, he entrenado bastante con ellas desde que cerraron los gimnasios, tengo de varios tipos, y eso es algo que también habría que estudiar porque su comportamiento es distinto, reitero, lo que no me gusta es que el tipo de resistencia que ofrecen no es constante durante todo el ejercicio, lógicamente varia con la longitud, y en mi caso quizás por falta de adaptación me han producido alguna sobrecarga. La calidad de las gomas es también importante, alguna se rompió y si me pilla......
