Zonas de entreno ?, las Z1, Z2 etc , se que lo mejor es hacerse la prueba de esfuerzo pero mi economía no da para mucho , quisiera hacer algún plan de entreno y no se como calcular mis zonas , gracias
No se si un fenix5 es lo suficientemente exacto en cuanto a pulso. Entiendo solo de muñeca..... Yo estoy haciendo una base respecto al UA que tenia el verano pasado. Luego en cuanto acabe la base haré una prueba de 20min en una subida que tengo controlada, muy estable y con esos valores intentaré trazarme un periodo de 2 meses especifico. Es la primera vez que hago estas cosas en 20 años y veremos. Si va bien, iré a por potenciometro.
https://www.foromtb.com/threads/zonas-de-entrenamiento-fcm-ua-ftp.1400819/ leete este post. me parece muy interesante.
