¿Deshacerse del potenciómetro?

Hace unos 2 años adquirí un potenciómetro y empecé a entrenar con este sistema (con entrenador) para sacar rendimiento a dicha herramienta.

Hace un par de meses dejé de entrenar con entrenador y ahora me planteo volver a mis orígenes y entrenar por sensaciones, guiado solamente por las pulsaciones, puesto que el potenciómetro hace que esté constantemente pendiente de los datos que emite.

Cuando subo un puertecito miro cada dos por tres los watios que muevo, la media... y si no veo en la pantallita lo esperado o deseado, me hundo y dejo de sufrir y bajo el ritmo. En el llano controlo los watios, para no pasarme o no ir en Z1. Al llegar a casa consulto en Garmin Connect y Strava los datos y los comparo con otras subidas, e incluso con datos de compañeros. No sé, me da la sensación que en lugar de controlar los datos, los datos me controlan a mí. Y realmente, mis mejores tiempos en subidas los he hecho entrenando sin mirar el potenciómetro, antes de tenerlo (también hay que decir que no creo que pueda ya mejorarlos, puesto que voy a por los 45 años).

¿Alguno de vosotros ha pasado por la misma situación y se ha planteado deshacerse de tanta información y quitar el potenciómetro?

 

Un potenciómetro es un arma d doble filo

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Como en todas las cosas, eso suele pasar cuando "te pasas". No hay que olvidarse nunca que no vivimos de la bici y que lo primero es disfrutar.
Tengo un montón de amigos con entrenador y que sólo salen para cumplir con las tablas que le mandan.....muchos han terminado quemándose con el tiempo y han dejado la bici o se han comprado una eléctrica. Y lo peor de todo es que todo eso para llegar a mitad de una tabla de clasificación.
A mi manera de ver hay mil opciones para entrenar y mejorar sin obsesionarse y seguir disfrutando. Yo uso potenciometro y Strava, soy competitivo y me gusta machacarme pero lo primero es disfrutar de cada salida....independientemente de si voy de paseo o a hacer series.

 

No te hace falta deshacerte de él. De momento elimina los datos de potencia de la pantalla de datos del Garmin y si ves que en una temporada no la vuelves a poner entonces sí, te planteas deshacerte del potenciómetro.

Esta frase es top.

 

Yo he pasado por una situación similar, en mi caso quería probar el potenciómetro para tener una experiencia propia, más allá de las opiniones de terceros, y después de usarlo durante cuatro meses me he desprendido de él.

Mi opinión es que es una herramienta muy útil para optimizar las sesiones de entrenamiento; pero en casos como el mío, en el que primo la experiencia de montar en bici sin ataduras en vez de salir a cumplir un plan de entrenamiento a toda costa o de la búsqueda del rendimiento por encima de todo, pierde toda su utilidad, y creo que no tenía sentido conservar un componente para no usarlo correctamente. Sentía que era, salvando las distancias, como si le ponía a la bici unos acoples de triatlón y luego nunca iba en esa posición, ¿para que llevarlos entonces?

Usar un potenciómetro de forma óptima supone inevitablemente lo que comentas, que los datos de vatios determinen tus salidas; si no te sientes cómodo con ese tipo de ciclismo tienes dos opciones: venderlo, o conservarlo como un mero sensor de un dato que puedes mirar como cuando miras qué temperatura hace... puedes entrenar por sensaciones, o no entrenar en absoluto, y simplemente tener ese dato de potencia por si un día te pica la curiosidad.

 

Te comento lo que hago por si te sirve de ayuda:

- de enero a junio más o menos (este año septiembre si se hace la QH) lo empleo. Hago salidas solo controlando los vatios para el objetivo o en las grupales, subo los puertos a ritmo determinado (intento no hacer salidas suaves en grupo porque a terreno suave, ritmo sacaojos garantizado). Le doy uso.

- A partir de junio, incremento el mtb, donde no lo uso. En mtb si a veces miro el strava para saber tiempos, pero voy menos preocupado del rendimiento y más de encontrar sitios chulos y en especial descensos bonitos. Ni lo tengo ni lo voy a tener. De hecho es que algunas salidas incluso las hago en bicis clásicas (de mtb). En las salidas de carretera puedo llevarlo o no, a veces directamente, al ser pedales, los quito para así usarlos menos y alargar su vida. En esta época, para salir solo, salgo en mtb, no como en primavera que si puedo salir solo en carretera. Otras veces los llevo y lo puedo mirar si viene un puerto...Pero vamos, tengo un perfil en el garmin que se llama "No W", así que te puedes imaginar.

En resumen, en una epoca me centro más en sus datos y en otra época paso olímpicamente de él. Utilización sin obsesión.

También decir que si tengo que salir solo en carretera, me parece mucho más divertido salir con él que si él.

 

Yo no lo llevo en la pantalla, sólo miro los datos después y por curiosidad. Vamos, que al final como si no lo llevase, porque de poco me vale.
Ventajas de no entrenar, no hacer series ni test.

 

Si lo planteas de esa manera, da la sensación que lo tuyo es como ser un yonki del potenciómetro.
Si algo no te gusta, pues lo dejas y ya está.

 

Yo pienso, que poder tenerlo se puede tener, pero en mi caso seria mas bien para controlar el esfuerzo y que no me de un "yuyu".
Creo que si nuestros objetivos no son los de ganarse la vida con el ciclismo, hacer tantos entrenamientos de series, ir a "rebentar" coms y demas, me parece excesivo.
Se puede mantener una buena forma sin machacarnos.
Diferente seria, que se tuvieran 20 años o menos, y se quisiera provar si realmente te puedes ganar la vida con el ciclismo, si fuera asi, valdria la pena intentarlo.
Mi humilde opinion.

 

Yo lo tengo yace un año, y la verdad que hay veces que los datos te controlan, tal y como indicase, bñsales y haces la serie y te vuelves a casa, pero también es cierto que el día que vas hacer una ruta sería, acompañado con otros que por norma general te andan esperando, es día acabas con ellos y la cara de felicidad no te la quita nadie.
No sé, de momento aguanto y me sirve para tener un objetivo, pero con 46 tacos a veces se me hace muy duro.

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Para eso no creo que haga falta potenciómetro.
Creo que cuando uno lleva un tiempo saliendo en bici, debería conocerse un poco a si mismo, y saber lo que puede y lo que no debe hacer, si no quiere llegar a casa reventado.

 

Es complicado saber donde esta el limite sin ninguna ayuda, ya sea pulsometro, potenciometro.

 

Esto del pulsómetro y el potenciómetro es de hace unos pocos años. ¿Qué se hacia antes entonces?...
Yo creo que uno después de un cierto tiempo entrenando, mas o menos sabe o debería saber, hasta donde puede llegar, sin necesidad de ningún aparato.
Yo por lo menos después de 30 años andando en bicicleta, no lo veo nada complicado.

 

Además de que el potenciómetro no es un seguro de vida, si te da el día malo puedes acabar apajarado por mucho que vayas dentro de tus umbrales de potencia.

 

El potenciometro es un instrumento más, ayuda a afinar entrenamientos y rendimiento, así como a controlarse y no quemarse. Eso es un hecho objetivo.

Evidentemente no es preciso para andar, entrenar, ir a marchas, carreras...lo que se quiera. Solo es un apoyo más que te permite afinar.

Es cierto que también se puede controlar, dosificar sin el, pero no es menos cierto, y esto lo ves al usarlo, que las sensaciones engañan, y que hay días que lo que estás haciendo no se corresponde con lo que sientes exactamente.

En resumen, es un apoyo más para tu control, no es necesario, como tampoco lo es llevar más de un 105 o unas zonda. Será imprescindible para profesionales, pero para nosotros no.

Lo fundamental es que debe generarte sensaciones positivas, si te hace disfrutar menos, aunque andes más, debes pasar de el. El ciclismo es un hobby para disfrutar, y tenemos material y cacharros de sobra para poner lo que nos encaje y lo que no.

 

Lo que se hacia era coger unos melocotones de cuidado, por ejemplo.

Que el pulsometro y el potenciometro ayudan mucho para optimizar un resultado creo que no merece ni debate. Por supuesto que no son obligatorios, y se puede vivir sin ellos, pero que su uso mejora muchisimo el rendimiento, no te quepa ninguna duda.

Yo llevo mil año conduciendo, y se mas o menos a la velocidad que voy por la autopista. Pero si viene un tio y pone un control cruiser a 120km/h clavado, el se va a hacer 120km en una hora, y yo haré algo aproximado, pero seguro que por debajo, o me habré pasado en algun momento con el riesgo de multa.

 

Gracias a todos por vuestros comentarios.

Por ahora seguiré algunos consejos vuestros, seguiré con los pedales con potenciómetro puestos, pero en el Garmin pondré sólo una pantalla con la velocidad, distacia y tiempo. ¡A ver si me desengancho de tantos datos!

La verdad es que hace un par de meses me compré una Orbea Oiz, y disfruto de ir descubriendo rutas sin mirar nada más que mapas.

 

Yo reconozco que soy un poco curioso con los datos. Me gusta saber que parámetros doy, porcentaje de pendiente, etc.
Si bien los analizo más que posteriori que en marcha. Si vas subiendo un 15%, un situ da poco tiempo a verlo...jejeje.

 

Pues aunque evitara algunos "melocotones de cuidado", como tu dices, todavía en grandes carreras se ven a profesionales que los pillan.
Por otro lado, ¿Qué tendrá que ver un potenciómetro con un velocímetro?...
No voy a discutir que un potenciómetro no sea útil, porque es evidente que para quien entrene en serio y con un objetivo, por supuesto que lo es. Pero estos como quien dice son "cuatro".
Lo que ocurre en mi opinión es que como en todo ahora hay mucho postureo. Y hay gente que se dedica simplemente a hacer km en bici, y lo lleva puesto, simplemente "para ver mas datos en pantalla". Y luego llega a casa y si no le gustan esos datos, encima alguno se agobia.
Cada cual que use lo que el venga en gana. Pero un potenciómetro si no te dedicas a un entrenamiento serio, no sirve para nada mas que para ver datos por mera curiosidad.

 

Yo, precisamente, lo hago al revés. Entreno por watios, así que no llevo ni distancia ni velocidad porque no quiero que me condicionen.