Tienes toda la razón......yo, de vez en cuando, le mando uno y no me supone nada pero lo mejor es no hacerlo, si es tontería, tanto las ganas como fumarlo . La verdad es que un pitillito y un café y baja dios a saludar
Así es. Sube la tensión, se disparan las pulsaciones, VO2 máximo desciende, sensación de ahogo... Evidentemente también depende de la cantidad, no es igual que una persona sin sobrepeso y entrenada se fume 2 cigarros al día, que otra a la que le sobran 10 o 15 kg se fume medio paquete a diario y salga ocasionalmente a entrenar...
Yo lo noté sobretodo después si tenia una ruta dura a lo que me acostaba la siesta o por la noche. Lo pasaba falta me despertaba con una sensación de faltaba el aire, fui al médico, pruebas etc y fue dejar de fumar solo fumaba 4o5 al día y se acabó el problema.
yo fumaba 3 paquetes diarios ,me ayudo una especie de curandera ,al dia siguiente de visitarla lo deje a pelo llevo 5 años y no vuelvo
En mi caso fue acabar los estudios (hice dos carreras y fumé como un carretero), de más menos paquete y medio diario, fui al médico, me recomendaron unas pastillas caras como el tabaco, pero que me ayudaron muchísimo. 8 años después, hasta tengo cierta reticencia al humo. Tengo que decir que el 80% fue el convencimiento que tenía de dejarlo, las pastillas y la dedicación pusieron el otro 20%. Como en todo, la motivación y la cabeza es lo más importante, mucho ánimo los que estéis dejándolo, porque se puede.
Ex fumador, desde los 16 a los 30, llegué a fumar 3 paquetes diarios, lo dejé a los 20 y al año tomando un café después de comer me fumé uno, esa tarde ya tenia un paquete en el bolsillo, a los 30 lo volví a dejar, radicalmente, acabar un cigarro y no volver a probarlo, hace ya 17 años que lo dejé pero todavía me siguen viniendo ganas de fumarme un cigarro de vez en cuando.
Mucho ánimo!!! A mi lo que me funcionó es ir poniendo objetivos a muy corto plazo. Siempre pensando ¡Hoy no fumo, mañana ya veremos, pero hoy no!
Cada persona es un mundo. Hay gente que le cuesta la vida dejarlo, otros que lo dejan en 3 días. Al fin y al cabo es una droga. En mi caso, no me a vuelto a aparecer más desde que desapareció el mono.
Me siento totalmente reflejado en tus comentarios. Dejé la bici con 16, al tener trabajo, salir de fiesta, empezar a fumar. etc.. con 27 años Dejé el tabaco y volví a la bici. Hoy en día fuman muchísimos jóvenes y sobre todo tabaco de liar que es más barato. Supongo que esto no ha cambiado mucho
Os dejo un video que a mi me ayudo bastante a tomar la decisión. Hay que verlo tranquilos y relajados. Son 5 partes , creo que dura lo que una película.
No fumo desde hace más de 10 años pero realmente nunca he sido fumador adicto, pero estuve más o menos una década (aprox desde los 16 hasta los 26) fumando ocasionalmente, sin ningún tipo de dependencia ni adicción. A los que me decían que porqué fumaba sin estar enganchado siempre les decía que para mí era lo mismo que tomarme una cerveza o un café, que lo tomaba de vez en cuando si me apetecía y no era adicto ni a la cerveza ni al café. Cuando conocí a mi mujer a ella no le hacía gracia que fumase aunque fuese de forma excepcional, por lo que decidí abandonarlo. No me supuso ningún tipo de esfuerzo, cero sacrificio, porque como digo, nunca estuve enganchado.
ahora estoy vapeando, que no se si afecta al rendimiento, pero me quita las ganas de fumar cuando estoy con amigos en cenas o bares.
Ex-Fumador!! Empecé a fumar a los 14 años y lo dejé con 25, una caja diaria salvo una epoca en la que tuve varias crisis de ansiedad en las que me llegaba a fumar 2 cajas diarias, eso sí dejarlo me fue muy sencillo, mi padre se estaba haciendo acupuntura para dejar de fumar y me dijo que me fuera con él a una sesión, me pusieron un kilo de agujas por la cara y desde entonces no he vuelto a pcoger un cigarro
