Que Compex comprar?

Ando mirando para comprar un electroestimulador que me ayude en mis entrenos y recuperaciones.

Que modelos inalámbricos hay?O por el contrario es mejor con cables.

Había mirado el modelo Sportage 4.0

Que me podéis contar de el?

Saludos

 

Basta con uno de cables, con el sport vas sobrado, te lo dice uno que tiene el sp8.
Se le saca mucho partido a las recuperaciones y masajes.
Para entreno, bici y gym.
Saludos

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Nadie mas que pueda asesorarme?

 

Con compex no hay mucho más que asesorar.
Te lo compras pensando en entrenar y lo acabas usando para recuperaciones y masajes (100% recomendable).

Por eso te digo que con el 4 vas sobrado. Si quieres más pijadas el sp6 o el 8 que también te quitas los cables.
En cuanto a funciones son más menos las mismas.
Tienes que tener claro para que lo quieres o será un pisa papeles caro.
Saludos

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Al final pille el 2,el más barato

 

Buenas... a ver si me podèis ayudar...

Mañana salgo del hospital después de 9 días... ostión brutal con cinco costillas rotas, clavícula y neumotórax.

El tema es que de momento rodillo no pero sí puedo caminar sin problema, me estoy recuperando bastante bien.

Estaba pensando en comprar un compex pensando un poco en los entrenamientos de fuerza que ofrece de cara a mantener un mínimo de tono muscular. Antes del accidente estaba en muy buena forma.

Se nota el trabajo de estimulacion a efectos de mantener un cierto tono muscular?

Gracias!

 

Si y no...
Si te ayuda a mantener, pero es un complemento no un sustitutivo del gimnacio o la bici. Para mantener en casa solo con el compex no. En los video fabulosos que hay colgados por la red desmienten lo que digo, pero créeme, donde haya una sentadilla bien hecha no llega el compex.
El compex para rehabilitación es de lo mejor, para recuperación pos entreno o competición es de lo mejor y como complemento para afinar cuando ya has hecho todo lo demás es muy bueno.
Saludos


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Buenas. Estoy entre dos modelos de compex. Los usaría para recuperar después del entreno.
Estoy entre el SP 2.0 y el performance.

Gracias de antemano

 

https://myox.fit/modelos-compex-comparativa-electroestimuladores/

Para recuperar, cualquiera que tenga esos programas de recuperacion

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Yo también lo compré hace mucho tiempo, caída en bici con desplazamiento de 2 vértebras, esguince de hombro y algún fiasco más... A ver, si vas a estar mucho rato tirado en cama, vale, pk cada programa en cada sitio que lo quieras poner te va a llevar 30' mínimo... Lo de recuperación también lo uso, pero sinceramente, cuando estoy en casa llevo unas mallas recuperadoras y noto el efecto mucho más.... Ahora bien, ya que lo tengo, lo uso, pero para recuperar yo noto más las mallas 2xu de pierna completa... Alguna vez me pongo algún programa de fuerza en cuádriceps, pero eso montar en bicicleta es mejor.... Pero es mi opinión en base a lo que yo noto, eh...

 

Gracias.

El SP 2.0 es más moderno, el performance ya está descatalogado

Voy a estudiar los programas y veo si el performance aunque esté descatalogado es mejor

 

Buenas, yo también estoy dando vueltas a comprar algo tipo compex. Realmente se nota? Sobretodo lo que busco es para recuperar... Hace el "efecto" De un buen masaje realizado por fisioterapeuta?

Lo que hablais de mantener tono muscular, lo desconocia

 

Yo tengo un Compex, pero no lo uso por falta de tiempo...para usarlo bien hace falta mucho tiempo...para recuperar piernas completas, se te va la hora y cuarto u hora y media sin problema...y mi vida actual no me lo permite... :-(

Para que seais conscientes de eso...

 

No, no sustituye el masaje manual de un fisio.

Para el tema de tono muscular, solo lo veo efectivo en lesiones donde no puedes ejercitar musculatura por inmovilización... para el resto, mejor ejercicios de fuerza.

Un saludo

 

Yo tengo pensado usarlo para recuperar...capilarizacion, recuperación post-entren...

 

Tengo el sp8 desde hace años, cuesta ponértelo 5'
Un compañero dice que 15' supongo será el de cables.
Desde hace meses también tengo la pistola de Amazon..

El sp8 es un lujo.
Basta con el 4, es de cables.

El sp8 para recuperar es la panacea y si se nota.
Hago triatlones de media distancia, y las cargas de entrenos ya son considerables y para recuperar de una sesión ****** o el día que doblas, lo notas mucho al otro día, mucho.

Como complemento tengo la pistola de masajes y con el sp8 son el complemento ideal y se complementan.
La pistola para soltar músculos jodidos es una pasada, ejemplo, a mi el glúteo derecho se me inflama y aprieta el nervio y con la pistola anda que no suelta..
Si sabes donde están los puntos gatillos, le pones el dedo duro y a llorar..

Si tienes que comprar, por experiencia, empezaría por la pistola.
Por 70€ le sacas mucho partido.

Con los electroestimuladores, olvidaros de mejorar el rendimiento.. no hay nada como ir al gym..

Para mi este sería el orden a seguir para mejorar y recuperar.. opinión que me ha funcionado, para llegar a la mejora física, hay muchos caminos, cada uno elige el que mejor le convenga.

Descanso adecuado
Estiramientos
Gimnasio
YOGA
Alimentación adecuada
Fisio
Descanso adecuado 2°
Entrenar menos y mejor, que cada uno decida lo que es menos. Ejemplo: mejor una sección de 1h. de calidad en rodillo, donde no hueles la z1 o z2 que 3 horas en la calle donde de z1 y z2 tienes 2:30h. Hablo de calidad no de base o día de volumen.
Definir las épocas de base, construcción y calidad como igualmente las horas a descansar.
Dieta por nutricionista
Etc..
Etc..
Etc..
Pistola
Compex
Demás artilugios..

Con esto quiero decir, buscamos la mejora en cosas externas antes que internas. Si ya tienes atado todo lo que depende de ti, buscas cosas externas como el compex.

Recordar que hay que entrenar en primer lugar el descanso, luego la alimentación y por último la condición, si no estas descansado y alimentado adecuadamente, no rindes en los entrenos y no mejoras la condición física..

Menudo tostón...

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De tostón nada, buen aporte...

 

Mil gracias compañero.

Yo llevo con Foam y pistola mucho tiempo y son una maravilla, ahora busco complementar con el compex. Le he pillado a un colega del mi sport, es antiguo, pero tiene varios programas para recuperar que me irán bien.

Gracias

 

Hola, quería preguntaros sobre tema compex, he adquirido el elite sport y en programas de resistencia aeróbica y capilarización para cuádriceps no sé si utilizo la intensidad adecuada, la verdad que en torno a 30 en cada cable estoy ya bastante, por no decir muy “Incómodo”.

Qué intensidad usáis para éstos programas? Alguna recomendación? Gracias de antemano.

 

Olvídate de lo que se ponga cada uno, tienes que ir poco a poco, para que se adapte el cuerpo, porque como metas mucha tralla de primeras te vas a pegar una semana fastidiado muscularmente