Vin app - Workouts, Simulación y Planes de entreno

jajaja, lo del rodillo girando ni idea... la app cuando sales del workout desconecta todo. Si quieres envíame el log y veo si sale algo así como que no hace caso al mensaje para desconectar. ¿ant o bluetooth?

Respecto de la subida garmin eso no lo he podido implementar poque el API que tengo no lo permite. Los grandes, como TR o zwift tienen un contrato especial con Garmin según me dijeron en la entrevista que tuve con ellos. Son muy majos, pero de momento Vin no tiene ese trato preferente. De todas formas les agradezco un montón que me hicieran caso. Cuando es pedí acceso a su API no pensé que me lo fueran a dar, pero en dos horas tenía concertada una entrevista y en una semana implementado el backend para DESCARGAR actividades de garmin y SUBIR WORKOUTS de Vin al Garmin connect.

Es decir Actividades van de garmin a Vin
Workouts van de Vin a Garmin, incluso se planifican en tu calendario si quieres, y de ahí a tu dispositivo garmin a través de la app de garmin connect.

 

Espero lo de connect como agua de mayo, es la aplicación que uso preferentemente ya que estoy absorbido por el ecosistema de Garmin

Creo que he activado que te envíe automáticamente los log, el cualquier caso luego miro si soy capaz de sacarlo y enviarlo

Conexión Ant+ ya que primero he puesto Bluetooth pero ha desaparecido

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Si, si...hay temazo. Pero tengo que aprender a usarlo bien y tengo poco tiempo

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Con que pongas log Si en la casilla de ajustes y luego en el menú de tres puntitos (arriba a la derecha) des a la opción Log te prepara un correo con mi dirección ya puesta y el log como adjunto.

 

Los usuarios que están en tu situación suben los entrenos a través del botón de la web de garmin connect justo cuando acaban. Vin deja el .fit siempre en una carpeta de tu elección del dispositivo en el que lo usas. Al acabar tienen preparada la web de connect dan al botón, seleccionan el fit y listo. 20 segundos. Sería ideal que lo hiciera la app sola pero... de momento no es posible técnicamente.

 

Cualquier cosa que necesites...

 

Hola,
Alguien sabe si se puede modificar la pantalla de las sesiones de entrenamiento? Es la pantalla que aparece por defecto cuando inicias una sesión de entrenamiento ya cargada. En la mía aparecen los siguientes datos (tiempo restante, potencia 3s, distancia y velocidad última serie, y siguiente serie). He mirado por todo, pero no doy con ello, ojo, que igual ni se puede...
Gracias.

 

Esta Log sí pero no soy capaz de ver los 3 puntitos, le he dado a un avión de papel y algo te he enviando, no sé si será lo que necesitas

Gracias!

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Bueno, ya me vale, de momento me estoy habituado a la app porque sigo el hilo desde el principio y hasta la he recomendado pero éste año no me ha dejado el tiempo que querría para mis hobbys

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ah, claro, usas tablet... ahí no se ven los tres puntitos, se ven iconos. Lo has hecho bien, es el avión.

 

pues no sé a qué te refieres... ¿seguro que estás con Vin app? La pantalla de entrenamiento tiene muchos más datos que esos. Hay dos opciones de visualización que se pueden cambiar en ajustes con el atributo Campos Workout. Lo puedese poner en Completo o Mínimo.

En el modo completo aparecen un montón de datos, potencia, pulso, velocidad, cadencia, torque, distancia velocidad, medias por intervalo, medias totales... en el modo Mínimo aparecen sólo los datos básicos. Pon un pantallazo si puedes de la ventana a la que te refieres.

 

Hablara del Garmin o similar, digo yo...

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Buenas! Soy nuevo en la app, he estado ojeando y tengo alguna duda... buscaba un plan de entrenamiento para competir principalmente en abril y mayo casi todos los fines de semana en pruebas de xcm (3 y 4 horas) y cicloturista de carretera (5,5 horas).
He mirado los planes y me podría cuadrar el Vinagre y el Marathon, tenía decidido tirar por el Marathon por el hecho de tener los findes "libre" con subidas en z3/4 y poder disfrutar más, pero al ver el video de Youtube me ha hecho replantearlo, ya que busco mantener la forma más o menos estable esos dos meses.
Me gustaría saber vuestra recomendaciones, ya que nunca he trabajado con PETO y no sé que tal se mantiene la forma al terminar las 11 semanas y cómo se podría trabajar para mantener (descansar y competir solo, meter neuromuscular, etc.), o bien me recomendáis hacer el plan Vinagre, ya que como se dice en el vídeo se alcanza un estado de forma más estable y no un pico como tal.
Añadir que después de mayo descansaré por lo menos un mes, saliendo menos y modo relax, así que no me importa acabar quemado, ya que podré recuperar bien y plantear la segunda parte de la temporada tranquilamente.

 

Pues es que eso lo debes decidir tu. Si quieres estar muy muy bien durante un mes el PETO es lo que te va a llevar más lejos. Lo que pasa es que es tan exigente que luego deberás descansar. Así lo dice Carmichael en su libro y es verdad. Sin embargo yo hice el ULTRA el verano pasado y quedé muy contento, si hubiera tenido objetivos después de la prueba que preparé podría haber seguido entrenando duro... no me dejó seco.

Por otra parte el Vinagre es el plan que yo he seguido los últimos años y sigo ahora. Está pensado para alcanzar una buena forma para un periodo competitivo de varios meses, justo para XCM. Una vez entras en periodo competitivo ya sabes que el calendario debe marcar tus entrenos más que el propio plan... salvo que tengas un objetivo muy claro y sacrifiques la frescura que te hace falta para competir a cambio de seguir el plan y lograr una mejor forma más adelante. Tú decides, las dos opciones son válidas. En mi caso tengo muy clara la base que voy a hacer y la primera carrera... luego ya improviso un poco en función del calendario

En cualquier caso si tu objetivo es estar bien en abril no deberias hacer el PETO ahora. Yo haría base Vin o el Vinagre ahora. Luego en febrero, por ejemplo, ya metes PETO, con el objetivo de estar a tope en abril mayo. Si metes PETO ahora vas a coger la forma demasiado pronto.

Después del mes de descanso ahí creo que ya sí puedes ir directo al PETO para volver a coger un pico en dos meses para estar bien de nuevo en septiembre-octubre.

 

Al ser todas las carreras concentradas en 7 semanas creo que podría servirme el PETO, ya que entre competiciones es prácticamente descansar solo para no quemarte (al menos en mi caso, me va mejor ir fresco que buscar seguir mejorando).
Dudas, si hago el Marathon, el pico empieza al acabar la semana 11 o al acabar la 8 y de la 8 a la 11 es mantenimiento? Me suena haber leído que el PETO lo planteaba así... por saber si cuadro a principio de abril la semana 8 o la 11.
Si hago el Vinagre cómo debería cuadrarlo? Acabar semana 24 a principio de abril y empezar los dos meses de carreras, o compaginar las semanas 16 a 24 en los meses abril y mayo durante las carreras?

 

Chris recomienda empezar a competir a partir de la semana 8-9 si no recuerdo mal, así que sí, si tu periodo competitivo es de 7 semanas sin duda el marathon es el que mejor te irá.

 

Si haces el vinagre los límites no están tan definidos. En mi caso empezaré a competir en la semana 16. A partir de ahí las semanas que tenga carrera adaptaré el plan al ciclo de tapering y recuperación, las que no tenga carrera seguiré el plan. Con el tema del covid no tengo muy claro el calendario, así que habrá que ver. Si en enero me apetece ir a una prueba iré, evidentemente no voy a estar al 100%, pero me lo tomo como un entrenamiento intenso. En lugar de hacer sábado series y el domingo fondo pues hago sábado activación y domingo carrera.

 

App descargada y deseando empezar a probarla , me he decidido al ver las buenisimas opiniones sobre la aplicación , la verdad que sin haber empezado a usarla tiene muy buena pinta , yo tengo un gran problema con la falta de tiempo pero intentare poner todo de mi parte para llevar una continuidad.

 

Echa un ojo al nuevo plan polarized

 

Hola Vin. El martes empecé a usarla. Esta genial.
Un saludo compañeros.