sindrome piramidal y sillin.

Yo lo acabo de solucionar. Medida de piernas, 0,8cm de diferencia de longitud de fémur y cala izquierda retrasada 0,4cm.

A la segunda salida, sin molestias. Y me planteaba vender mis 3 bicis.

 

Cómo has solucionado la dismetria. Una plantilla?

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No, no. Retrasando la cala de la pierna larga y ajustando la altura del sillín a la corta...

 

Tan sólo comentarte que llevaba unos días con dolores en el glúteo derecho y ayer probé la postura del pingüino y además estuve estirando un poco (tumbado y girando las piernas) y ya no me ha vuelto a doler... ahora estoy pensando en cambiar el sillín, ya que tengo un Doupower antiprostático que es de 135, pero da la sensación de que es más ancho y molesta un poco al bajar las piernas. Ánimo a todos, estas molestias son un comecocos increible.... Gracias por los consejos, Nacho81!

 

Hola, refloto el tema, es que no se a que te refieres con retrasar la cala, gracias

 

Yo entiendo que será así: le das la vuelta a la zapatilla, aflojas tornillos de cala y alejas la cala de la punta de la zapatilla la medida prescrita para el 0,4 cm (ojo que es muy personal)

 

Otro que lleva con este problema casi un año y medio. Empezó de repente con el piramidal en la pierna derecha y ahora el dolor me baja casi hasta la rodilla. Incapaz de salir en bici 3 días más de horas... y con dolores en reposo. La verdad que al principio estiraba y el dolor seguía. El biomecanico me modifico las medidas y nada, sigo igual. La verdad que ya nose que hacer. Porque he probado mil posiciones tanto en carretera como MTB. Decir que llevo sillín de 142. Y mi última opción, es que tal vez un sillín de 152 o 155 me pueda ir mejor para ir más asentado en el sillín????

Saludos!

 

Tienes que medir la separación entre tus isquiones. Busca por internet que te dice como hacerlo, poner un sillín mas ancho de lo que debes puedes ir forzando el trocánter.
Estás seguro que es el piramidal? Puede ser un dolor irradiado, una hernia discal, síndrome facetario en las lumbares... Si ya llevas tiempo yo me plantearía hacer una resonancia. Ante todo no pierdas el ánimo.

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Buenas!! Llevo desde hace 2 semanas que me dio como una calambrazo tremendo algo mas arriba de la cintura,dolor en la espalda que bajaba por el glúteo, parte trasera del muslo, ingle y testículo, y dificultad para andar, en un primer momento me han tratado como lumbalgia masajes y pastillas, todo por la mutua del curro pero desde el viernes creen que puede ser el piramidal y estoy empezando a estar un poco hasta los h…evos xq solo me dicen que haga reposo y nada ejercicio por mi cuenta para recuperar antes. Alguno sabe que puedo hacer para mejorar?? Gracias!!

 

Si te dio un "calambrazo"asi de repente....seguramente sera problema de algun nervio pinzado y la consiguiente contractura. Vamos, lo que te han comentado de la lumbalgia podria ser perfectamente.....o no.

Lo mejor es que vayas a un buen profesional, los de la mutua....pues lo justo..,.pastillas a gogo y reposo.

Un buen fisio te va a valorar y hacer que te recuperes antes....

 

Me pasó lo mismo, fué cambiar de sillin y se soluciónó, me tiré mas de un año ****** en salidas largas, le eché la culpa a todo menos al realmente culpable, el sillín9999

 

La verdad que me ha mirado mi fisio particular, pero justo estos días no está, y es cierto que la mutua justo justo pero me están sorprendiendo de que no me están metiendo prisa para volver a trabajar…

 

Yo alguna vez que he estado con la mutua del curro(una vez solo) tampoco me metieron prisa, no les interesa que luego vuelvas a recaer otra vez....


Y esa vez fue la que mas tiempo tarde en recuperarme....me paso justo lo mismo, al fisio que suelo ir estaba fuera en una expedicion al himalaya(creo recordar), por lo que solo me trataron en la mutua....dos semanas poniendome inyecciones para practicamente no mejorar. Coincidio que volvio mi fisio y en una semana(es lo que suelo tardar en recuperarme con el) ya de vuelta en el curro.