Nuestras manías o obsesiones con las medias de velocidad y Strava

Postureo barato, al final te engañas a ti mismo... yo he visto gente que para el Garmin en las subidas lentas para mantener la media alto, creando rutas absurdas del doble desnivel en descenso que subida... en fin, es de idiotas, cada uno sabe lo que hace y porque lo hace.
Lo que importa de verdad es hacer entrenos de calidad, independientemente de la media, que obtengas una mejora tras el entreno... sabéis que pasa que si trampeas los datos para mantener números altos al final, te "permites" empeorar porque tienes el remedio para disimularlo, te engañas a ti mismo haciendo cuadrar los datos pero tu rendimiento empeora o no mejora

 

La peña esta muuu mal....

Pues yo la velocidad media ni la miro, es una consecuencia del entreno, y depende del emtreno pues saldra una cosa u otra. No entiendo que la velocidad media sea un objetivo.
Si tengo que hacer un dia de RD a 150w(es inventado) pues a lo mejor me sale media de 30(inventado), y a lo mejor 6 meses despues en que puedo estar mucho mejor ese mismo estreno me puede dar 33(o lo que sea), pero la velocidad media no es el objetivo.
O si un dia haces intervalos...¿que sentido tiene la velocidad?.

 

Yo no voy a negar que mire la media. Pero solo para saber mi estado de forma en cada periodo y siempre comparando rutas parecidas. Y por qué no, muchas veces sirve para espabilar y dar un poco más.

Todo lo anterior dicho desde el más puro autoconsumo lúdico. Que yo ni entreno ni me planifico ni nada de eso. Simplemente salgo con la bici.

 

Al final luchas contra ti mismo y no es lo mismo si vas solo, si vas en grupo, si un día hace aire, … yo siempre lo miro y pero me dan igual las medallas. En una salida valoro los segmentos sobre todo en subida. Lo demás postureo satisfacción personal.

 

Hace ya tiempo que en Strava para ver la media de velocidad hay que hacer click y entrar en la actividad y ponerse a mirar.
Yo dudo que haya mucha gente que vaya entrando en actividades de los contactos del Strava para mirar datos...

Dicho lo anterior, no veo nada de malo en que cada cual se motive como quiera.
Hay quien le supone un reto la velocidad media, si es lo que se puede permitir. Cada uno a su nivel. Muchos de quisieran lograr y mostrar los KOMs pero eso no está al acceso de tanta gente...

 

desde que es de pago. que sentido tiene hacer estas cosas.

autoengaños

 

Lo de la velocidad media yo lo hago para comparar actividades. Tengo una serie de rutas de 3-4 horas y el reto es ir subiendo la media.

 

para lo de la velocidad media, si pones el reloj, al menos en Garmin, en autopause, puedes parar a descansar y luego continuar, no se contará ese tiempo en la actividad como en movimiento, jajaja, así hasta 200km o más

(es broma, necesito aclarar)

 

De hecho strava ya te hace la comparación. Si haces varias veces el mismo recorrido idéntico, te lo compara (tiempo y media) autmáticamente

 

Exacto, te saca los datos del recorrido y te los compara. Y me gusta bastante y es útil, además de una motivación. Por eso yo suelo en los recorridos quitar la parte de ciudad, no por las medias en sí sino porque desvirtúa un poco el recorrido.

También por cierto en esta época es algo cabroncete el sistema porque claro, las medias andan 1-2 km por debajo y unos 20 vatios menos que por junio-Julio…

 

Yo hago como Castil y por la misma razón que Castil mas otra añadida. Empiezo los recorridos siempre en la misma rotonda, después de callejear de mi casa a esa rotonda.

1) Porque siempre suelo hacer los mismos recorridos durante el año y así me los compara el strava
2) Porque no me gusta que se vea desde qué edificio exacto salgo

 

En strava puedes configurar un radio de distancia a evitar que se vea por los demás. Asi no verán donde empiezas o terminas

 

Los que usáis Strava pero no queréis que se vea desde que punto salís, tengo dos preguntas:

¿Por qué tenéis las actividades "en abierto" si lo que queréis es ver vuestro progreso?

¿Por qué usáis Strava si eso mismo se puede hacer con Garmin Connect?

 

Facil, pues porque el que quiera observar la ruta con buenas intenciones ya le basta asi, y para el que tenga otra intencion que se j0da.
Conste que yo lo tengo sin ocultar, si quiere alguien acercarse a olisquear, que salude a darin, un pastor belga de 55 kilos.

 

Yo añadiría que la obsesión por la velocidad media es más un enemigo del entrenamiento que un aliado. Si quieres mantener una alta velocidad media:

- Calientas mal
- Eliges siempre recorridos favorables
- Te pones en peligro en situaciones de cruces/tráfico (o estás continuamente pendiente de ir parando/encendiendo el Gamin)
- Si haces intervalos, posiblemente recuperes mal
- No haces una vuelta a la calma efectiva (o tienes que rodar Garmin-OFF para que no te baje)

 

Personalmente tiene mas valor PR en segmentos que la velocidad media, ya que hay tanto factores que hacen bajar la media ( trafico, viento, desnivel,etc)

 

Esto es lo que mas me ha gustado de lo que se ha dicho por aqui.

 

Cuando salgo con dos compis que andan obsesionados con la media, ya han tenido varios sustos con el trafico, me sacan varios minutos hasta llegar a carretera abierta porque van serpenteando coches y tal, yo me niego a tener esa actitud, ademas nunca aprieto hasta llevar unos 15mins o 4-5kms de calentamiento, luego lo pagas. Lo mismo a la vuelta, con el enfriamiento, mira que les tiro indirectas y vaciladas, pero nada.

 

Exacto, esa es para mí una de las razones más importantes para olvidarme de la velocidad media de la salida. Otra cosa es, como dice @ironjuan90, el PR de un determinado segmento. No está el tráfico como para ir teniendo "prisa" en bici.

 

Me entretiene ver las salidas que hacen otras personas, recorridos, fotos, comentar...pero me da igual donde viven. Idem para mi.

Y Strava es la red donde hay más gente, y también la que mejor funciona.