Os adjunto para los nuevos y para todo aquel que quiera. Unas guias que empece a usar hace años relacionado con la alimentación y como planificar el gran dia. Espero que os sirva de guia. Ver el archivo adjunto FRACCIONA LA PRUEBA EN 3.pdf Ver el archivo adjunto ALIMENTACIÓN 10000 EL SOPLAO.pdf Enviado desde mi Redmi Note 8T mediante Tapatalk
72 dias....... Que poco... vamos que van a pasar las lecheras y nos van a pillar en pijama... Enviado desde mi Redmi Note 8T mediante Tapatalk
Soy Jesus J. del grupo Alas8bicienToledo, un miembro del club estuvo hace dos semanas por Fuentes, Ozcava y Negreo... La bajada de los Tojos, cuando terminas de subir Ozcava, la han arreglado, ya no hay tanta piedra fijada al suelo que provocaba una bajada con muchos botes y casi ingobernable la bici. Saludos.
A71 dias del dia D. Que tengáis buen fin de semana de entrenos compañer@s Enviado desde mi Redmi Note 8T mediante Tapatalk
Nos vamos a adjuntar como siempre un buen equipo jjjj Enviado desde mi Redmi Note 8T mediante Tapatalk
Pues este va o iba a ser mi primer soplao. Llevaba los entrenos bien. Todo correcto. Con mis limitaciones iba a intentar acabar. Era mi meta. El terminarla. No buscaba tiempo. Con acabar me valía. Pero una lesión en la espalda me está matando. Parece que tengo un inicio de hernia discal. Tengo la pierna izq como un tronco . Dolor en las lumbares que se radian a toda la pierna. Justo puedo andar. Llevo ya tres semanas parado. Y parece que va para largo. A estas alturas creo que no voy a ponerme a intentar vender la inscripción . No se si se podrá pasar al año que viene. Así que mi primera opción es cuando esté bien.... Entrenar lo que se pueda y acudir y hacer lo que pueda. Siempre y cuando esto vaya bien para poder ir . Estoy fastidiado. Por no decir lo que empieza por j. Venga después de llorar un poco. Un saludo a todos y a ver si puedo acudir.
Por experiencia con algun compañero con algo parecido despues de haber tenido un accidente de moto estuvo unas semanas con masaje y electro estimulación y mejoro mucho tanto que en el 2019 fue capaz de hacer el bronce eso si el problema lo tuvo a inicios del 2018.. mucho ánimo Enviado desde mi Redmi Note 8T mediante Tapatalk
Ya verás como mejoras todavía te queda tiempo y si al final puedes ir pues llegas hasta donde puedas ,así para el siguiente año ya lo conoces. A mi me a pasado lo mismo que a ti el año pasado,no se si será una hernia o no . Hace 20 días la pierna derecha después de un entreno de rodilla para arriba un dolor increíble no me podia ni girar en la cama y mucho menos ponerme los calcetines . Me dieron masaje y estuve tres días aguantado hasta que no pude más y fui al médico ,2 pinchazos uno de enantium y otro no se cual fue,me mandaron Diazepam y Ibuprofeno en 4 días estaba otra vez montando .
Hola compañeros ya lo tenenemos ahí...los que somos como yo de aquí Valencia este fin de semana tendremos que tirar de rodillo, llevamos unos dias de temporal y lluvia. Saludos.
Vamos compañero animate.... Yo tengo problemas desde hace años con la pierna izquierda, multiples lumbalgias y ceáticas.... vamos supuestamente hecho polvo de la espalda... Pues hace 3 semanas me han detectado esclerosis en la cadera.... es degenerativo total y cada vez tengo más dolores... Lo tengo clarisimo , empecé la primera semana muy plof y con ganas de dejarlo todo.... Pero me encanta la bicicleta, voy a intentar llegar hasta el final.... si la pierna y cadera no me lo permiten pues llegaré hasta donde pueda, ya sean 40, 50 kms ... lo que sea, pero lo voy a intentar. En 2019 fue mi primer Soplao con mucha ilusión, tenía pensado hacer Bronce más que nada por el día perro que hacía que era un caos... al final hice 122 kms y lo dí todo, no podía dar ni una pedalada más.... Pero estaba conformr con conmigo mismo que es lo más importante... VAMOS COMPAÑERO ADELANTE.....
Hola a todos, Ya veo que se ha comentado anteriormente. Yo estuve este sábado con dos compañeros haciendo la parte bronce (el primer círculo) y me fui MUY MUY preocupado de la bajada a Celis. Tras subir a las cuevas del Soplao, a mano izquierda hay una subida de regalo, y de ahí la bajada a Celis. Casi la mitad de la bajada con la bici en la mano, aun así, resbalando y cayendo, cantidad ingente de barro, verdín, piedras enormes y agua, en un sitio que difícilmente entra un rayo de sol. Sin contar lo estrecho que es. Me parece una locura que casi 4000 bikers puedan bajar por ahí sin que ocurra una desgracia. Espero que la organización lo revise. Es cierto que han echado hormigón en la bajada de otros años desde el aparcamiento, pero sin duda prefiero eso a jugármela bajando por la nueva. Un saludo y ánimo con los entrenos!
