Yo creo que el centro del debate es: Se puede estar gordo y a su vez andar en bici de manera mas que decente? Mi respuesta es rotundamente si, y seguro que muchos conocéis en la vida real mas de un caso.
Eso ya lo he leido y no lo "debato"/discuto, pero no te he respondido a eso, solo te he respondido donde creo que te equivocas. ¿fin?, no hay fin.
¿que tu eres ese?, pues no se te nota el chasis, si tu estás en el chasis, los demás no se que decirte, jajajaja. Correcto, pero es que eso se cambia. Lo de quemar musculo, mmmm, lo ideal es mantenerlo, para eso, buenas proteinas, en cantidad, y por supuesto, de cuando en cuando entrenamientos de fuerza, que el cuerpo no es como una bicicleta, que pasan años y si esta bien guardada sigue igual, el cuerpo todo lo que no uses, se "achica", bueno, excepto ciertas partes.
Que no hay fin.....seguro, te gusta debatir mas que a un niño un chupachups... Mira, a vamo a seguir, me apetece..... Te pregunto, cuando alguien que nunca ha andado en bici empieza a dar pedales y poco a poco va mejorando fisicamente, ¿que pasa con la cadencia?. Ale, te toca....
¿es pregunta o examen? jajajaja. Como procuro ser consecuente con lo que pienso, digo y hago, además de "avalarlo" por lo que veo, compruebo, y experimento por mi mismo, respondo que, depende de su constitución física(incluido si esta gordo o delgado), ejemplo, varios de mis compañeros de rutas domingueras están gordos(los otros no), absolutamente ninguno usa cadencia normal, todos tirando a baja o a muy baja(incluidos los eléctricos), tanto, que alguno que no entiende como se pedalea llega atener problemas por no querer aumentarla(por ej cuando empieza a darle tirones), y como he dicho mas atrás, hacen mas kilómetros que yo(no en todo el año pero si actualmente estos últimos meses), por tanto reitero lo que ya he dicho. Da igual tu condición física para el caso, un gordo tiene mas fuerza(por lo general), y tiende a usarla, como todo cuerpo tiende a optimizar la energía(el de los gordos también), usa su fuerza para conservar energía, esto es, cadencia baja. Por otro lado si no trabajas la cadencia, ni sabes como, o no quieres, o no das con nadie que te explique por que debes hacerlo, seguirás usando cadencia baja siempre, sobre todo si tienes fuerza para ello, en el momento que pierdas esa fuerza, y adelgaces, si quieres exigirte(cansarte) lo mismo físicamente, no te va a quedar mas remedio que subir la cadencia, o entrenar la fuerza a cadencias bajas, mas adelante, cuando tu interés en el ciclismo aumenta, aprendes que tanto cadencias altas como bajas son importantes saber llevarlas, aunque cada uno tenga su cadencia media personal y/o preferida. Pd: Que me gusta debatir???, jajajajaja, que va!!!.
Hombre han sido sido 5 años de parón como dije anteriormente, pero para comer la comida basura que engullo y la va tidad de azúcar, debería estar al menos en 90 kg. Pero soy una persona muy nerviosa, aparte de ectomorfa y amorfa. . Entrenando en serio pierdo hasta la musculatura, me quedo en el pellejo. Aunque es difícil volver volver esos tiempos
Mira que le das vueltas para decir muchas cosas y no responder..... A ver...., todos tenemos de forma "natural" una determinada cadencia autoescojida para cada caso, y logicamente tb una cadencia media "natural" de las salidas que hacemos. Da igual si eres gordo, delgado o todo lo contrario,digamos que viene de "origen". Habra quien vaya a 60 y quien a 80, etc.... A medida que vamos mejorando fisicamente y el cuerpo se va adaptando nuestras cadencias naturales, y este es el quit de la cuestion, a penas varian. Logicamente si que hay una pequeña adaptacion en cuanto al rango de rpm que podemos manejar. Sin embargo, en cuanto somos capaces de ir un poquito mas ligeros que antes.....¿que es lo que hace todo hijo de vecino automatica-naturalmente?, ¿ir subiendo rpm hasta el infinito y mas alla o.....bajar un piñoncito y volver a adecuar la cadencia a la nuestra "matural"?. Todo el mundo hace lo segundo. Nadie mantiene desarrollos y va aumentando cadencias. En cuanto vas mejorando y vas adquiriendo fuerza y se van optimizando los recursos todos tendemos a meter mas desarrollo porque somos capaces y sale de forma natural. Las cadencias autoescojidas se mantienen, aumentamos desarrollo y vamos poco a poco llendo mas rapido. Logicamente hasta un limite, y donde si no se empieza a entrenar especificamente te estancas si o si. En este punto, al igual que se debe de trabajar la fuerza especificamente, como otros muchos aspectos, si quieres "variar" tus cadencias naturales debes de trabajarlas especificamente. Las cadencias no cambian de forma natural solo por ir mejoranado fisicamente. Por esto digo que exactamente igual puede ir un gordo o un delgado a unas determinadas rpm sin no se trabajan especificamente. Y que el solo hecho de mejorar fisicamente no conlleva una subida de rpm perse. Y tampoco hay que confundir gordo con mas mas masa muscular....
Pues claro. Ademas el ciclismo es un deporte mas "facil" que otros para personas con sobrepeso porque para desplazar la masa utilizamos una maquina. Una misma persona en vez de dar pedales se pone a correr o a dar patadas a un balon(con todo lo que conlleva, claro, no estar de palomero todo el rato) y sufre mucho mas. O como ponerse a nadar....se flota mas(y no es coña).
Esta bici doble no es la tuya verdad ?No lleva el transportín Debe ser la del lado . Y si según la constitución de cada uno , le es más fácil perder kilos y también ganarlos y al revés . Yo nunca he sido gordo , por la constitución también que tengo . https://medicoplus.com/medicina-general/tipos-cuerpos
Yo conozco el que me atañe a mi directamente y casi cada fin de semana: mi compañero de rutas. Con un sobrepeso que oscila entre 6 y 12 kgs, según la época (bueno, según se deje ir ), tira siempre mas que yo subiendo (y yo estoy en peso correcto, conste). Él es definitivamente mas fuerte, y lo hace valer. (P. D: bajando y en zonas técnicas le paso yo la mano por la cara, eso que quede claro, que en algo me toca ser mejor a mi ).
Esta bien , le puse uno también hace años más básica que la que llevas un tiempo para llevar la cesta de ida pero al final lo quité y la llevo en el manillar.
Yo la puse para llevar la sillita de mi hija. Y es difícil de quitar y poner así que ahí se queda, todo tiene su explicación
Claro…..a ver, a nivel ciclogloblero una persona con sobrepeso puede compensar sus carencias físicas (o al menos disimularlas) con otras virtudes, sobre todo si la persona en cuestión tiene varios años de bici a sus espaldas. Al final, la veteranía es un grado. Por eso me chirrían bastante los comentarios anteriores tipo “un obeso solo puede rodar en llano” o “si te gana un obeso en una subida de asfalto…,” etc.
¿esto que es, una competencia de ladrillos?. Has preguntado que ocurre con la cadencia según se va progresando, y lo he explicado muy claro. Yo no se lo que entiendes. Tu solo pretendes decir que la cadencia no tiene nada que ver con si se es gordo o delgado, y yo te digo que si, por que una persona delgada tiene menos fuerza, y como use cadencia baja y quiera mantener el ritmo de los demás, se funde antes, es pura lógica. Tampoco he dicho que la mejoría física conlleve subidas de cadencia, si no lo contrario, que si no se entrena la cadencia se tiende a usar la misma. Literalmente he dicho esto: "Por otro lado si no trabajas la cadencia, ni sabes como, o no quieres, o no das con nadie que te explique por que debes hacerlo, seguirás usando cadencia baja siempre". Es mas, en mi grupo de los domingos hay uno que le pasa exactamente eso(como es "lógico" va sin eléctrica), que adelgazó un poco y pretende llevar la misma cadencia que antes(baja), lo que ocurre es que yo en la vida real no debato tanto, le digo lo que debe hacer, si no lo hace es ya cosa suya, es lo que suele pasar con gente cabezona y a la vez ignorante, si a eso sumas lo de "este que me va a enseñar a mi", ya tienes el problema a la orden del día(en todas las salidas el mismo). Menos peso, menos fuerza, no sube cadencia, pretende andar igual y con los de delante RESULTADO?? piernas fundidas. Empiezo a pensar que respondes sin leer lo que escribo, por que dices exactamente lo mismo que yo(negrita), excepto el trozo donde dices lo contrario a mi "idea" principal". Es que la voluntad implica orientarse, no vale solo con pensarlo. 6 kilos de sobrepeso, no es apenas nada, esos lo pillé yo en navidad.
Esos días son los menos, es más habitual es que esté por encima de 10, incluso hay temporadas que por encima de los 12 que comenté. Luego, cuando se pone a ello, baja peso. Cuando se deja ir no tiene remedio, y entonces se aprovecha de mi, que soy constante, pero cuando afina no hay quien le tosa. El que es fuerte, es fuerte, no hay más.
