En el momento que comparas la "fuerza" que se hace en ciclismo respecto a otros deportes y alguna perla más de las que escribes, me reitero: no me apetece entrar con nadie al trapo con esto. Pd: Peso 76Kg y mido 1,72, con estos dos datos: sobrepeso pero claro con un 17% de grasa, 5% de grasa visceral y 38,2 kg de masa muscular cómo que gordo no estoy precisamente, del sobrepeso ni hablamos y si bastante "definido" muscularmente incluso de tren superior (voy al gim 2 veces por semana). Curisosamente mi cadencia media en subida son 65/70 rpm y llaneando entre 80/85 rpm. Tengo potenciometro tanto en la flaca como en la mtb con lo que aplico la teoria a la práctica.. Por cierto, salgo con ciclisclas gordos, flacos, octoformos, en forma, menos en forma, etc. y cada uno lleva la cadencia que se adapta a su "gusto"..
La comparo por que depende de los mismos factores, la fuerza es fuerza y la potencia es otra cosa. Por eso los atletas mas fuertes del mundo (strongman) estan tan gordos . Lo demás, tu mismo, no voy a entrar a valorar tus "datos". Sobre lo de "la que se adapta a su gusto", es tan simple como poner una misma situación para todos donde se requiera potencia, (no un ritmo fijo que puedan seguir todos por suave y donde unos irán al 50% de potencia y otros al 90%), al cabo de unos minutos comprobarás lo que llevo diciendo varias páginas. Ejemplo Hoy mismo, uno de los del grupo que normalmente usa cadencia baja, pero esta muy delgado, dicha cadencia la usa por que su relación peso potencia es muy favorable(no la usa por que tenga mucha fuerza), pero cuando hay que dar mas del 80% de potencia, por ej en un sprint, en una subida, o para coger un ritmo alto(en el umbral anaeróbico por ej), de los 3 que íbamos en cabeza solo el mas grande y gordo, seguía con cadencia baja, tanto el flaco que normalmente la usa baja, como yo(que no soy ni flaco ni gordo), íbamos a mas cadencia, esto si te fijas puedes comprobarlo en la mayoría de casos, no vale con un ritmo que puedan mantener todos los del pelotón, por que ahí si, todos usaran la cadencia donde estén mas cómodos pero cuando hay que dar potencia, cada cuerpo tira de lo que mejor se le da, y el de los gordos es por enésima vez y en general, + fuerza, lo mismo aplica para un cuerpo mas grande, o mas musculado.
No es que sea un deporte de gordos , es que el mundo en general está gordo. Www.Laruedaalternativa.blogspot.com
Toda la razón, de hecho esa es la verdadera pandemia, y la que sirve de base a muchas otras enfermedades, estar gordo te predispone a muchas de ellas, casi cualquier enfermedad que se conozca, sobre todo "moderna" esta agravada al estar gordo, ¿la mas reciente?, la "famosa" pandemia de la covid, pero de eso no se habla ni se trata, ni se le da la importancia que tiene, e incluso mas allá de eso, hay una cosa que se llama "inflamación crónica de bajo grado", que no es exactamente estar gordo tal como lo entendemos, pero si es tener el organismo hinchado(aun estando delgado), pero como es lo normal(pero no natural), no se trata ni se le da la importancia que tiene, de hecho la covid 19 es realmente una inflamación orgánica donde en los casos mas graves(que requieren hospital) es cuando esa inflamación afecta a los pulmones por la excesiva respuesta inmune. Lo peor de todo esto es como funcionamos realmente(nuestro ego), es decir, pensamos que el estar gordo se puede compensar haciendo deporte y seguir estando gordo, nuestra sociedad(la occidental) funciona por el "principio de inmediatez", estamos buscando constantemente la pastilla mágica que nos lo solucione todo sin esfuerzo, y como pensamos con esa "lógica" vamos de pastilla en pastilla(azul por supuesto), comemos esto por que es bueno para no se que(aunque todo lo demás que comemos sea miherda), hacemos esto a la bici por que así saco unos gramillos que es bueno para no se que(y es a nosotros a quien nos sobra el peso), pero jamás entendemos lo global de cada asunto o materia, por que no queremos, hiere nuestro ego. Hay personas que andan en bici para adelgazar, y resulta que engordan, o aunque no lo hagan por ese motivo, engordan igual, ¿como se explica eso?, fácil, lo que no queremos oir ni aceptar lo apartamos y negamos, pensamos "el deporte es salud", y no entendemos que si haces deporte estando gordo, puede incluso ser justo al contrario, por muchos motivos, por eso me gusta siempre sacar esta frase "no corras para adelgazar, adelgaza para correr", por que el paso principal, básico para adelgazar es la comida, sin eso, lo que hagas podrá estar mejor o peor, pero nadie adelgaza sanamente sin prestar atención a la comida(repito, prestar atención, no seguir una dieta), de hecho no es necesario el deporte para adelgazar, basta con "cuidar la boca", y para ello además de conocimiento hay que ser honestos con uno mismo y escuchar aquello que nunca has escuchado por que no quisiste.
Demasiada azucar , si te vas quitando el azúcar lo notas a los 2 días que te adelgazas y tienes mas energía , yo soy bastante de comer algún croisant y galletas etc y ahora llevo días vigilando el tema y se nota mucho .
Por supuesto, de hecho es la causa principal de la obesidad, el azúcar, que no solo es un endulzante(también se usa como conservante), le pasa parecido al gluten(los celiacos saben que es así), lo mismo que hoy en día le echan gluten a todo, con el azucar(y derivados que incluso para eso también te la meten doblada llamándole de otras formas) pasa lo mismo.
Porque lo llaman salud, cuando quieren decir gordofobia? Un tío de 1,80 y 55 kilos puede ser un corredor de ultramaratones…..o un heroinómano. Pero nadie le va a señalar por la calle debido a su extrema delgadez. En cambio una persona con sobrepeso ya se da por hecho que come mal, no se levanta del sofá, etc.,,,,,
También, el deporte de los viejos, me encuentro a gente en strava que ni me imaginaba que pudiese coger la bici ni la he visto hacer deporte en su vida, supongo que se llega a una edad que todo el mundo quiere empezar a cuidarse y lo más fácil es tener una bicicleta y pedalear.
Hombre, entre dos personas delgadas yo se diferenciar cual es la que hace deporte. Pero bueno en cuando al físico en personas normales lo que más influye es la genética. Yo soy una mujer en cuerpo de hombre... ups, que diga un gordo en cuerpo de un delgado. Como mal, colesterol alto y estoy delgado sin hacer apenas ejercicio. Por eso pienso que la genética es lo principal, luego gente que come más calorías de las que gasta y aparte pues pueden existir patologías, tanto para el gordo como para el flaco.
Eso es muy reduccionista, si conoces los síntomas de un heroinómano sabes de sobra que no se reconocen solo por su delgadez, si no los conoces te comprendo. Por ese motivo ese argumento me suena mas a otra cosa. Estar gordo depende solo del que lo está, no de los demás, no vale echarle la culpa a nadie de la gordura de uno, otra cosa es que estando gordo, no quieras admitir el motivo por el que estas, o en que te perjudica cuando te lo dicen, y a eso lo llames gordofobía, por que entonces cojo el mismo ejemplo que has puesto de un heroinómano y a tus palabras las llamamos "fobia a ese tipo de drogadictos", ¿a que no le tienes fobia a esas personas?, pero es muy fácil resumir al "enemigo" en una palabra y usarla de comodín. La realidad es bien simple, estar gordo es malo, y estar delgado también, cada cosa perjudica en unos aspectos. La fobia a los gordos la tendrán personas superficiales por ej, o que no saben respetar a alguien diferente, pero alguien que te diga que no das mas en bici(por ej) por que estas gordo, o que algo que comes te hace estar así, eso no es gordofobia, podrá ser muchas otras cosas(subjetivamente hablando) pero gordofobia, no.
79 kilos pesaba indurain y creo que mide 1,86 también. 77kg y creo que incluso menos he llegado a pesar yo. Ahora me dicen que estoy más delgado y creo que es por que llevo un año evitando cenar frituras, no por mi, si no por la salud de un familiar.
Reducirlo solo a lo que marca la báscula es otro error … Que porcentaje de grasa tienes ? Cuanta tiene el otro? En mi caso estoy en 66 kg pero no tiene nada que ver de mis 66 de hace un año porque ahora tengo más músculo y menos grasa y peso lo mismo. La báscula es un indicador más , pero no el más fiable . Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Pero midiendo 1,86 y pesando 77 kg , no hay muxcha grasa, si tuviese musculo pesaria algunos kilos mas. El porcentaje no lo se, solo se que se me notan las costillas Por tu peso se deduce que no superas 1,70 metros y que eres delgado.
Creo que medía algo más,casi 189,pero vamos que es una burrada para lo bien que pasaba la montaña. Enviado desde mi CPH2067 mediante Tapatalk
Anda que no, no se raja ni nada de los ciclistas muy pro, que a imagen de la gente de la calle tienen cuerpo escombro….
Sobre el tema de los cuerpos solo hay una realidad, cuanto mas "pro" se hace uno de algo, su cuerpo mas eficaz y funcional se hace para "ese algo", ocurre en todos los deportes, para algunos culturistas el cuerpo de un ciclista es "una miherda", por ej dicen que sus brazos son de alambre, pero la realidad es que para el ciclismo es el cuerpo mas funcional, así con todo. Un ciclista no destacaría nunca en culturismo o en otros deportes donde se requiera mas musculatura y viceversa, para mi un cuerpo escombro es aquel que no es funcional en nada o casi nada. Una cosa está clara en este hilo, los cuerpos de los ciclistas entrenados(dejo fuera a los ciclistas legales), tienden a la delgadez, excepto las piernas.
Bueno, las piernas de los escaladores son tambien delgadas, tiran mas de fondo que de fuerza. Recuerdo cuando hacia mis 300 kilometros semanales y perdia hasta la masa muscular, eso si, subia como una bala.
Potencia, y relación peso potencia. De fondo también ehhh, que sin harina no se hace el pan(bueno depende cual).
