Con la bici de carretera me duele la cadera el lado derecho y en cambio en la bici de montaña no

Hola a todos,

Con la bici de carretera me duele la cadera el lado derecho y, en cambio, en la bici de montaña no.

Pienso que será porque en la de carretera voy más tumbado.

La de carretera es de carbono, y la de montaña es una doble de aluminio.

En cambio, corro horas seguidas y no tengo problemas de cadera.

¿Alguna solución?

 

sera la posicion,no estar acostumbrado aparte de no tener bien el retraso sillin la altura etc....

 

He intercambiado los sillines de la de montaña por la de carretera, pero no he tenido en cuenta el retraso del sillin ni la altura.

 

eso es importante.mira la plomada

 

Hay miles de motivos puede haber una rotacion pelvica, calas, altura-retroceso sillin, potencia, etc... la buena, antes que sea grave, dolor en la cadera ojo, biomecanico, te sale mas barato en tiempo-dinero que probarte toda serie de gatchet.
Hombre empieza por lo gratis que es ajustarte bien, o como buenamente puedas. Lo de la plomada que dice el compi es lo basico, lo sensato es empezar por eso.

 

Prueba algo muy sencillo y barato, estirar el psoas. Saludos.

 

Muy bueno, añado a eso poner un cojin durito entre las piernas, o un balon de plastico y apretar fuerte hasta que suene y se colequen las caderas en su sitio.
Muy recomendable para todos.

 

Como ajustáis vosotros el retroceso del sillín con la plomada? he visto vídeos y no me parece sencillo el ajuste, veo difícil coger la referencia bien. De hecho voy más cómodo un poco más adelantado de lo que me indica la plomada.

 

a ver si es que vas demasiado cerca del quitamiedos!!!!!

(perdón, no me he podido reprimir...)

 

Y digo yo....cuando hay un problema de salud ¿lo mas logico no es ir a un medico especialista?, y asi primero ver si hay alguna lesion y despues actuar en consecuencia....

Porque podemos dar mil vueltas dando palos de ciego.....

 

He estado cambiado la plomada y he hecho una tirada de 1 hora y media y parece que no me duele si que es verdad que suele doler a partir de la hora.

Muchas gracias a todos.

 

El mismo mismisimo problema tenía yo hace 3 semanas. He estado con la MTB los ultimos 20 años y hace 3 semanas me compre una de carretera. Las dos de aluminio. El primer día a la primera hora, dolor espalda baja lado derecho, el izquierdo nada. A rodar todos los días y a hacer el cuerpo a la nueva postura, incrementando tiempos. Este finde ruta de carretera 122 kms y 2400 de desnivel y la espalda muy bien, noté mas las rodillas castigadas, porque con la MTB suelo parar mucho mas por zonas técnicas, abrir y cerrar cancelas, fotos... Además de lo que te han dicho, prueba rodar cada día un poco mas, a ver si es como a mi, falta de hábito a la nueva postura.

 

No será algún problema de medidas/dismetria en las piernas?

Pedaleando por la PCI.

 

Yo tenía ese problema también en la derecha, después de muchas vueltas, bielas de 165 y un buen ajuste y solucionado.

 

Mira a ver si tienes las bielas del mismo tamaño, a mí me vendieron la bici con bielas de diferente medida, parece una tontería pero a veces pasa.