Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Puedes comprar pan de dátil, que venden en muchos sitios ( creo que en mercadona hay) creo que son 67 hc por 100 g.

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El pan de dátil del Mercadona sólo lo traen en Navidad. Yo estoy deseando que llegue para hacer acopio!

 

Si, he comprado varias veces. Hay pan de dátiles con nueces y pan de higos con almendras.
Pero el formato es mucho más cómodo en estas barritas. Sale el kg a 16 y pico y el del Mercadona sale a 12€ y pico?
Y las de naranja con arándanos están brutales.

 

https://www.frutoseco.com/es/buscar...erway=desc&search_query=Dátil+&submit_search=

 

Yo pille datiles con coco. Los he perseguido, tambien hubo en carrefour, pero solo en campaña navideña.

 

Por si alguien se anima a hacerlo, con un molde cuadrado se podría hacer en barritas cortándolo luego.

 

Que buena pinta tienen.

 

Un margen del 300%

 

Incluso hacerlo tu. Es tan facil como mezclar datiles y nueces no?

 

Muuucho más!!

Como lo comparemos con la "receta mágica" que puse yo páginas atrás... que viene siendo glucosa y fructosa al 1:0,8 resulta que sale por 1€ VS 25€
O sea, un 25.000% de margen si atendemos sólo a las moléculas y proporciones.
Luego en transporte, envasado y sabores seguro que se justifica el resto...

 

Páginas atrás se comento que en vez de Malto + Fructosa 1:0,8, se podía realizar la mezcla utilizando solamente azúcar + Malto, sería lo mismo realmente?

 

Yo pongo 40-70 gramos de maltodextrina y vacío una cápsula de sal por bidón. Bebo 1 bidón por hora.
Quiero probar haciendo un bidón para unas 3-4 horas (200-300 gramos de maltodextrina) e ir bebiendo de la mochila.

 

No sé que maltodextrina utilizais, pero yo compre la de HSN y la verdad es que no puedo con el sabor particular que tiene.
También os pasa?
Alguna idea para quitar ese sabor?
Un saludo

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Échale una pastilla de Electrolitos, mejora bastante

 

Yo compro la malto en la tienda de los cerveceros artesanales. La mía no tiene un sabor agobiante, para mi gusto.

 

Has probado con las pastillas esas efervescentes de sales con sabor??

 

Yo es lo que hago. Justo la malto con una pastilla de esas efervescentes de sales y ya mejora bastante.

Lo siguiente es meter en la ecuación la fructosa

 

40gr de fructuosa o de azúcar común?

 

Yo echo un poco de Coca-Cola o zumo de naranja. Para darle sabor...

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Por supuesto, son formas equivalentes de aportar determinada cantidad de glucosa y fructosa.
El azucar es glucosa:fructosa en proporción 1:1, por eso se le añade a 80gr de azucar, los 10gr de maltosa para conseguir el 1:0,8