Si socio esto es el Sahara en toda regla, tambien tenemos montaña, pero no tenía cuerpo para no parar de subir y subir rampones con el viento y el calor. Ruta más llana aunque es un secarral hay sombras, me paro, compro, me avituallo, descanso en la sombra... si no te paras cada hora y media o dos en la sombra, te hidratas, comes algo y pastillas de sal como si las fuesen a prohibir... doblas el pico, pero bien... of my god...
Buenos días! Se que no soy asiduo al hilo, pero os leo siempre y os cuento mis historias. Después de mucho jaleo a final de curso, y con el estudio a medias, sigo sacando ratillos para la bici. Y no he podido hacer aún la foto que me dijo @Yokohama para que me pudierais aconsejar sobre la postura, soy un desastre. Sigo adaptándome a la postura, y ahora se me duermen los últimos dos dedos del pie izquierdo y no sé si lo podría corregir con unas zapatillas más blandas (que amortiguarian un poco más) o unas más duras, para evitar la presión contra el pedal. Alguien tiene experiencia con esto? Ahora mismo llevo unas zapatillas de trekking antiguas y uno pedales Shimano GR500 de plataforma. Muchas gracias de antemano!
Yo me sentiría irresponsable haciéndote una recomendación bicomecánica como respuesta a un comentario en un foro, y eso que creo que con los años y horas pedaleadas he adquirido cierta experiencia sobre este asunto que, al menos a mi, me sirve mucho. Suficiente para hacer un buen puñado de horas pedaleando seguidas sin ningún tipo de molestia física. Yo en tu caso, si no te sientes a gusto sobre la bici, buscaría información general sobre biomecánica ciclista para ir haciéndome una idea de cuáles pueden ser las posibles causas de mis problemas. Y no me refiero a biomeácnica geométrica, tipo altura de la tija en función de la entrepierna (que también) sino a la base de de la biomecánica ciclista, que suele ser el origen de este tipo de problemas sobre la bici. El conocimiento popular sobre el asunto suele ser falso o media verdad, de manera que no des nada por hecho. Ese tipo de normas como que si me duelen las manos subo el manillar suelen ser medias verdades, que son peor que las mentiras, porque parecen verdad. Hay que entender un poco cuál es la postura adecuada sobre la bici pedaleando (no estática), como se distribuyen los pesos, cómo debe articularse la espalda (eso puede tener que ver con tus pies), como debe ser el mecanismo del pedaleo... también la altura del sillín, su avance, distancia y altura del manillar... pero es todo un conjunto. No puedes arreglar lo de los pies con unas zapatillas nuevas, porque si se debe a la posición de la espalda, te acabará saliendo el problema por otro lado. Siento no darte una solución más sencilla.
Buenos días. Alguien con experiencia con buje Rohloff en gravel o btt? Pensáis que vale la pena? Nunca lo he probado y el recuerdo con un Alfine en una de paseo no es demasiado grato. Gracias
Dobii, ¿podría abusar de tu conocimiento de la zona de Málaga? Mis suegros viven ahí y siempre que voy salgo en bici. Normalmente, subida a Olías desde Pedregalejo. Siempre por carretera. Pero este verano, ya que me llevaré la gravel, me gustaría hacer alguna ruta por caminos. ¿Puedes recomendarme algo a lo que pueda acceder pedaleando desde Pedregalejo? No más de 60km, por favor. Mil gracias
Sin más detalles, es difícil decir nada...algún consejo se te podrá dar, pero es necesario tener algún detalle más... Qué tipo de dolor es? Es dolor con hormigueo? Es articular o es generalizado en la zona? Sensación de dedos dormidos? Es siempre? Se alivia si te bajas de la bici? Aumenta con el paso del tiempo y/o con el calor?
Buenas desde Pedregalejo que está en La Barriada del Palo, es costa y por esa zona poco gravel hay. Lo que si puedes es ir desde Pedregalejo hasta los Montes de Malagá que está una de las entradas en Málaga donde el antiguo Pabellón de Deportes, de Baloncesto de Ciudad Jardin. Cuando vengas me das un toque si quieres por mp y podemos quedar a hacer una rutilla que no sea muy dura. Un saludo.
Tienes razón, posiblemente me falten muchos conocimientos sobre biomecánica en la bici, pero cualquier orientación, incluso de cómo empezar a buscar esa información es bienvenida.
Por suerte no es dolor, únicamente es un hormigueo bastante característico de la zona de inervación de un nervio del pie, de ahí que piense en una zona de presión especifica, que me produzca esto. En cuanto bajo de la bici y camino un poco se va pasando y no vuelve a aparecer.
Tienes las calas centradas? Si las pones en el interior del pie, uno de los problemas que aparecen es el adormecimiento de los dedos exteriores.
A mandar a ver si podemos cuadrar y así nos conocemos nos pegamos luego unas tapillas de esas en mi CAR... CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO DOBI.
Yo estuve a punto de irme a Manzanares hace unos años también... La Pedriza y la escalada me llamaban a voces...
