SiS....Nutricion deportiva

No está mal por probar aunque no es de esas ofertas irresistibles que sacan de cuando en cuando.

 

Así como oferta del prime day creo que pueden ser interesantes estas gominolas con cafeína o BCAAs. Vendría a salir el gel a €0.75/ud (es decir, unas 3 gominolas) que para el formato que es, es buen precio

https://www.amazon.es/dp/B09D41GD6B/
https://www.amazon.es/dp/B09D73NK26/

 

Hombre yo creo que la composición es un poco mierdera, jarabe de glucosa y azúcar principalmente... Tienen mejor composición las del decatlón y más baratas.

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Pedi dos cajas en el prime day. Estos de SiS ahora son mas pajaros, no ponen la caducidad en los geles y solo una pegatina en la caja con la caducidad...

 

No se si he hecho el primo pero he pillado una caja de ocho tubos de pastillas de hidratación por 32€ envío incluido

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Os parece no buen precio los geles normales 30 unidades por 35 euros?

 

Se que últimamente no hay tan buenas ofertas pero
para mi buen precio empieza cuando es a menos de 1€ la unidad.


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A 1,16 no estan mal de precio. Donde estan esos 35 geles a 30€?

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En Amazon. Si ponéis compra recurrente, los bajan a 31 euros. Y luego se puede quitar en ajustes sin coste alguno ni penalización, creo recordar.

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En Amazon, un pack de 30 con sabor a naranja

 

Vaya por delante que uso geles de varias marcas que he comprobado que me gustan de sabor y sientan bien, y esta es una de ellas. Pero quiero compartir mi experiencia "complementaria" usando Maltodextrina y Fructosa, ambas en polvo para añadir a los bidones.
Como cualquier producto se trata de probar cada uno, pero si no te sienta mal o desagrada, y sin tener que renunciar a complementar con geles, por variar sabores, etc, me parece una buenísima opción.

1.- Comodidad en el transporte y peso. En pruebas de gran fondo y entrenado el sistema digestivo para tomar 90 o mas gramos de carbohidrato por hora a partir de la 3ª hora, la cantidad de geles que tendrías que llevar te haría parecer un camello. Haciéndote bolsitas zip con las cantidades y proporciones adecuadas (1:0.8) se reduce el peso y volumen de comida a llevar.
2.- Ahorro de dinero. Yo he calculado cogiendo bolsas grandes (3 kg) y ofertas varias, que una "dosis" de 90 gr. de carbohidratos a 1:0.8 de Maltodextrina y Fructosa, me sale a 30 céntimos. Teniendo en cuenta que un gel suele tener de media 25 gr. de carbohidratos calculad el ahorro.
3.- Tema de sales para complementar, se puede usar cápsulas. Por ejemplo bote de 120 cápsulas a 9 euros aproximadamente.
4.- A partir de una determinada cantidad y concentración si te resulta demasiado empalagoso o dulzón, siempre puedes añadir sobres con saborizantes al gusto. Nutrisport tiene unos sobres que además de sabor le estarías añadiendo sales y/o cafeína.

Entiendo que como tantos otros temas el de la nutrición también tiene una componente muy personal y de sensaciones. Cada uno es el que debe probar, ver si le gusta de sabor y valorar si le convence. Para mi desde que "entrené" mi sistema digestivo a partir de 50 gr. a la hora hasta más de 100 gr. ha habido un cambio drástico en el rendimiento y en como se acaba una prueba de 8 horas. Tan importante como entrenar tu forma física es entrenar el sistema digestivo, poco a poco y con calma. Puedes hacer docenas de series que como no haya gasolina acorde a las necesidades el resultado no va a ser óptimo.

Saludos y espero haber ayudado a alguien.

 

Compañero,me interesa bastante el tema,puedes decirme donde compras la malto y la fructosa?entiendo que las bolsitas se las añades luego a un bidón,de que capacidad,500 o 750ml?

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Hola quiero probar esa combinación....

Me puedes explicar, por favor, cuantos gramos de fructuosa y maltodextrina echas en un bidón de 750 ml???

No entiendo las proporciónes: 1:08

Gracias mil)

Surcando Los Mares De Asfalto

 

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Aquí se habla bastante de ello.

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Yo he comprado algunas veces aquí: https://www.hsnstore.com/

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Muy buen aporte,no le he has sales a esa mezcla?
Que tipo de sales se le puede mezclar?
Muchas gracias,un saludo compañero

 

Exact, mejor en ese hilo. Yo compré en HSN maltodrextina y palatinosa (glucosa y fructosa) y hago la mezcla también 1,25:1 o 1:0,8 y la verdad que muy bien.

 

Sí.


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HSN store es donde compro y estoy contento con la rapidez y precio. Si se ha de beber un bidon de 500 a la hora, pues la dosis de 60, 70 etc gramos tambien es por hora, claro.

 

Proporción 1:0.8 que según los últimos estudios es la mas optima sobre todo en cantidades cercanas o superiores a los 100 gr de carbohidratos a la hora, significa 1 gramo de maltodextina por 0,8 gramos de fructosa. Yo tengo una chuleta con las cantidades de malto y fructosa en funcion del total de 60, 70, 80, 90 o 100 gramos totales de carbohidratos. Segun la salida, intensidad o momento de la salida, la dosis será de uno u otro valor. Todo siempre en bidón de 500 porque es la cantidad de liquido a beber en la misma hora. Con bidon de 750 con hacer una regla de tres para la proporcion listo.
La proporción de Beta Fuel de SIS que se basa en estos mismos principios tambien era de 2:1 al principio. Ahora los Beta Fuel vienen ya en proporción 1:0,8.