Desesperado con la rodilla

Buenas a tod@s:

Os escribo para consultaros acerca de mi problema con la rodilla, que me tiene ya amargado. Llevo casi 5 meses sin poder coger la bici, ni hacer absolutamente nada que implique a la rodilla. De antemano, ¡gracias!

Un buen día de invierno, durante una salida en la sierra, comencé a notar dolor en la rodilla. No era en el frontal, como cuando llevas el sillín demasiado bajo. Era más hacia la cara "anterior-externa". Como no era fuerte, decidí seguir hasta el final de la salida (error, por supuesto). Aunque el dolor fue a más, en ningún momento fue intenso. Eso sí, al día siguiente tenía ligeramente inflamada esa zona de la rodilla, y andaba cojeando. Desde entonces, no he podido coger la bici, ni tan si quiera correr más de 10 metros seguidos.

Creo que todo ha venido por una mala mecánica y mala posición de las calas (sumado a sobrecarga). Ahora es tarde para corregirlo, porque el daño ya está hecho. He pasado por varios fisios y un traumatólogo, sin que me sirvieran de ayuda (no entraré en detalles). He estado un tiempo en reposo, con anti-inflamatorios y frío aplicado y nada. Mejoría = cero.

El dolor es en un punto muy concreto, y aparece al hacer unos movimientos concretos (flexión+rotación+algo de fuerza), pero que se hacen a menudo. El punto es como la inserción de un tendón o ligamento, en el extremo del fémur, y "la lógica" me dice que debe tratarse de algo que lo une con la tibia, por el tipo de movimiento que hace que me duela. Por ejemplo, cuando estoy acostado boca-abajo, y flexiono la pierna sobre la otra, por detrás, y subo la pierna flexionando la rodilla... ¡zas! Dolor.

Pongo una foto con el punto de dolor.

¿Qué pensáis que puede ser? En cada sitio que voy me dicen una cosa, y nadie me ayuda

 

Que te hagan una resonancia y que te mejores....por que por consejos iras dando palos de ciego.

en mi caso tenia roto el menisco interno parcialmente y no se como me lo hice por que no me golpee ni me cai.

suerte

 

Yo tenia un dolor parecido. Vino de golpe y casi no podia andar. Fui al medico, me dijo q podia ser algo de menisco. Me mando hacer una resonancia. Resultado no tenia nada pero el dolor seguia. Lleve puesta una rodillera con tiras laterales de aluminio y ésto fue descargando el dolor. Se me fue pero de vez en cuando tengo ligeras molestias. Como no vieron nada me dijeron q fortaleciera la zona haciendo bici q me iria bien. En fin mi dolor es en la cara interior interno del menisco. Espero q por lo menos a ti te sepan decir q tienes. Sobre todo resonancia.

 

Si estas federado tira de seguro y exige resonancia. Dile que fue una caida. Suma los gastos que llevas y el tiempo de baja (que es impagable) y ataja. Yo perdi seis meses de medico en medico y al tacto no sacaban nada. Rtdo: 4 ligamentos tocados y uno roto
Como la RMN no hay nada

 

Gracias por los consejos.

Tenéis razón con la resonancia. Lo malo es que me hicieron una poco antes de fastidiarme esto, por un problema con la cintilla que me hice corriendo hace tiempo, y ahora son reacios a mandarme otra. Al traumatólogo se le ha metido en la cabeza lo de la cintilla, que es otra cosa, y ya no sale de ahí.

No estoy federado, pero creo que me voy a ir a la salud privada, para tirar de resonancia rápidamente. Tienes razón angelov, el tiempo parado es impagable.

 

¿Alguna idea más? ¿Alguien ha tenido un dolor similar?

Esta Semana Santa estoy que me subo por las paredes en casa, y mientras espero al lunes para ver si puedo gestionar algo...

 

Mi caso es parecido al tuyo pero el dolor era en la cara interior de la rodilla y aparecía a la hora mas o menos de estar pedaleando, para mí la solución fué un estudio biomecánico, se acabó el dolor, mi posición en la bici era penosa, y eso que había mirado y remirado todo lo que hay por la red en cuestión de biomecánica pero nada, el especialista solo le hizo falta verme 5 min pedaleando para detectar el problema, llevo alza en el pie izquierdo entre otras muchas modificaciones de medidas en la bici.

 

Me alegro de que estés mejor

Eso es lo que tendría que haber hecho yo antes, tanto con la bici como corriendo. Me hubiera ahorrado muchos problemas, y probablemente dinero también. Lo malo es que el dolor me salta en seguida, y es agudo. Necesito recuperarme de mi lesión X, además de solucionar mis problemas mecánicos

 

hola, yo también tengo un problema en la rodilla mas o menos en el mismo punto que indicas en la foto un poco mas al centro llevo con el problema unos 15 años, todo empezó con un pinchazo en la rodilla cuando hacia taekwondo al realizar los estiramientos concretamente con el aductor lo tuve que dejar porque ya era un clavario después de estar 22 años practicando fue muy duro.
me siguió doliendo haciendo cualquier deporte, fortalecer las piernas con bicicleta y maquina mea mejorado muchísimo pero sigue el problema.
mi primera resonancia me diagnosticaron una condromalacia que al día de hoy no lo creo o no quiero creerlo porque es algo crónico estoy esperando una segunda resonancia llevo un año esperando (así va la seguridad social) yo creo que tengo menisco me hacen exploraciones meniscales y dicen que el menisco esta bien que es una condromalacia (pero es que a mi no me duele la rotula es lo que me tiene mosca)no se, o no quiero asimilarlo o soy cabezón pero yo creo que es menisco de todas maneras cuando me salga la resonancia ya te comentare.
a mi me duele nada mas empezar a pedalear es como un ardor en la rodilla pero a la hora cuando ya esta caliente se me quita.
siempre intenta buscar una segunda opinión, un saludo y que te mejores

 

Podría ser un problema de menisco por la zona. Quizás también el dolor podría venir de cartílago o incluso ligamento lateral externo (aunque menos probable por la zona que señalas). Como ya te han dicho por ahí, la resonancia es lo más fiable para descartar problemas serios y saber de dónde viene.
De todas formas, yo te aconsejo un estudio biomecánico si o si. El daño está hecho, pero al montar en bici, que es un deporte genial para la rodilla, no tendría por qué molestarte si tienes una buena posición.
Por otra parte, también te lo han comentado... es fundamental fortalecer los músculos de la pierna para que te sujeten bien la rodilla. Se nota muchísimo muscular, y sobre todo trabajar la propiocepción de la rodilla. Si lo haces de forma regular notarás un cambio muy importante.

Suerte!

 

Muchas gracias por los consejos y los ánimos.

No descarto que tenga el menisco tocado, aunque mi punto de dolor está más arriba, pegado al fémur. Opino lo mismo acerca del ligamento externo, que quizá el dolor sea demasiado anterior para ser el ligamento, aunque también he estado pensando en él. ¿Del cartílago a qué te refieres? ¿Al cartílago que recubre el fémur? (Pudiera ser... :S)

De todas formas, es como la inserción de un tendón que se palpa claramente, que se dirige hacia la zona del tendón rotuliano.

Sigo dando vueltas a ver si me apunto a la salud privada o no. Totalmente de acuerdo en que, de verse algo, se verá en la resonancia (lo siguiente ya sería una artroscopia, a la que espero no llegar).

De momento, estoy empezando a fortalecer cuádriceps y demás. Prestaré especial atención a ejercicios de propiocepción, como dice Hele. Y en cuanto a mecánica, por ahora descarto montar en bici , aunque ya he pedido cita para hacerme un estudio y plantillas para corregir mi pisada de supinación e intentar relajar un poco la cintilla iliotibial, que podría estar interfiriendo (no por correr, que no puedo, sino por andar). Por cierto, me uno a la típica pregunta: ¿creéis que un electroestimulador me podría venir bien para fortalecer? No busco un cacharro que haga milagros, pero sí algo que se note considerablemente, aunque sea acompañado de ejercicio "voluntario".

Y hablando de "milagros", ¿habéis probado alguno las micro-corrientes, para recuperaciones de lesiones tendinosas y/o ligamentosas?

 

Perdón por la ignorancia, dado que nunca he estado federado y no sé mucho de estos temas. Esto se puede hacer? Quiero decir, cuela?

 

Claro, es muy fácil buscas la piedra más grande que allá te estampas con ella das dos vueltas de campana te pones a chillar como un gorrino (hay que mete cuento como todo) y que venga una ambulancia a buscarte y si tiene que venir el helicóptero ya ni te cuento más espectacular te llevan al hospital y te miran lo que tenga uno

 

Por donde señalas, para mi menisco, prueba a ponerte en cuclillas, si no puedes, menisco. Tambien puede ser la fascia lata que va de la cadera a la tibia, haz ejercicios especificos para fascia( en google hay muchos) y ves a un fisio

 

yo llevo un mes de baja por una molestia en la zona que indicas, no tuve caida ni golpe, me vino de un dia para otro, y ahora estoy limitado ya que el dolor es insoportable.

he ido al traumatologo y al fisio, me han dicho que cartilago o ligamento exterior, el viernes que viene me hacen una resonancia, ya dire los resultados.

animo.

 

Miliski, gracias por tu consejo No me cuadra nada que sea el menisco (en la foto es difícil hacerse a una idea), y los fisios a los que he ido no me han podido ayudar. De hecho, el último se tiró más de media hora conmigo tanteándome y viendo el dolor y me dijo literalmente que "no tenía ni pajolera de lo que tenía" (y por lo visto es profesor en no sé qué Universidad de Madrid...).

 

Hola milbirras, me interesa muchísimo tu caso. ¿En qué movimientos te duele? ¿O te duele siempre? ¿Ha sido por sobrecarga? A mí me dolía siempre en los días posteriores, pero luego se ha quedado en un dolor que sólo aparece en determinados movimientos (muy frecuentes: giro+flexión), o al tocar justo en el sitio.

¿Por dónde te haces la resonancia? ¿Seguridad Social o sanidad privada?

¡Ánimo y suerte!

 

a ver, las molestias me empezaron hace tiempo, como hace dos años me dio la primera, era un dolor que en la zona que marcas con el dedo, me dolia mas cuando subia o bajaba escaleras y si me presionaba con el dedo en ese punto veia las estrellas, pero fue un par de dias y ya, de vez en cuando me dolia un poco la zona que marcas con el dedo, pero no le daba mayor importancia.


la primera semana de mayo me volvio la molestia, hasta que el viernes, sali de trabajar y me iba a peor el dolor, cuando caminaba veia las estrellas y a parte notaba como floja la rodilla, llegue casa puse hielo y remitio un poco, de madrugada me vino lo peor, rodilla hinchadisima y dolor constante y muy fuerte en la zona, irradiaba bastante calor, al ir a levantarme al dia siguiente no podia, el.dolor era brutal al apoyar o doblar la pierna hacia atras, asi hasta hoy.

el medico de cabecera me mando al traumatologo de la ss, tuve cita con el el dia 30 de mayo, este me dijo que podria ser de cartilago, pero que hasta
no ver los resultados de una RM no era
seguro, me dio un volante para pedir la cita, pues desde entonces ni siquiera me han llamado para darme cita.


me puse en contacto con la mutua del trabajo, y al estar de baja ellos me.podian adelantar la cita de la RM, y me la han dado para el viernes 20 en uno de sus hospitales, luego con los resultados cita con el trauma de la.mutua una semana despues, bastante rapido la verdad.

mi consejo, despues de el mes y medio que llevo, es que si tienes pasta, acudas a una clinica privada y te hagas una RM, cuesta unos 150€, y te ahorraras tiempo, yo de haberlo sabido hubiera acudido en la primera semana a hacermela por lo privado.


a dia de hoy sigo bastante ******, dolor constante en ese punto, se incrementa al apoyar o flexionar la rodilla hacia atras, perdida completa del cuadriceps,etc.

Lo siento por el tocho pero me tenia que desahogar ya que estoy muy frustrado, ya no por el hacer deporte, si no ya por no poder hacer una vida normal, cualquier cosa me dices.

 

Pueden ser muchas cosas. Yo tengo los dos meniscos rotos y lo de rodilla inestable es muy tipico. Luego ha y dias y dias y movimientos porque depende como te pellizque o no el roto. Desde luego lo de las escaleras a evitar. Yo por ejemplo tengo que evitar salidas seguidas. Siempre descansos entre salidas y siempre resentido las tardes de las salidas. Pero tampoco todos te recomiendan operar.
Ah y el diagnostico no acerto nadie. Solo la RMN

 

¡Hola a todos!

Refloto este tema que abrí en 2014, hace 8 años y medio, para decir que finalmente he encontrado de qué era mi dolor en la rodilla. Dolor que he sufrido desde que me hice la lesión hace 12 años, y que aún tengo.

A raiz de otras cosas, he terminado con el menisco fisurado, y el traumatólogo me ha dicho de operarme (que he decidido no hacerlo de momento). Ya puesto le dije, "oye, ya que me vas a hacer una artroscopia, ¿por qué no me miras a ver este dolor agudo que tengo aquí desde hace la pera?" Mira la resonancia otra vez y, EN CUESTIÓN DE SEGUNDOS, ve claramente UN QUISTE en el lugar que le indico (de líquido sinovial, que se quedaría allí después del derrame, jorobando).

Semanas más tarde, la reumatóloga lo confirma.

Digo, *****. ¿Cómo no me han visto ese quiste antes, con todas las resonancias que me he hecho? Voy a mirar las resonancias, ahora que sé lo que tengo que buscar, de todos estos años.

¿Sabéis qué? Allí estaba el quiste, en mi lugar de dolor. DESDE EL PRINCIPIO. He visto multitud de traumatólogos, de seguridad social y privada. Fisioterapeutas, osteópatas, podólogos, reumatólogos. Siempre hay alguien que dice "mi fisio, o mi trauma es buenísimo", o "éste es el que lleva al Madrid, Barça..." o quien narices sea (los médicos y fisios "estrellitas" son los peores).

No voy a desahogarme en este foro público con lo que pienso de los médicos, traumatólogos y fisios (sobretodo los dos primeros). No es la intención de este post. Me estoy planteando seriamente denunciar, pero me temo que así es la vida y no serviría para nada, así que al menos plasmo mi experiencia en este foro por si a alguien le sirve de algo:

No confiéis en los médicos. No confiéis en nadie. Solo fiaros de vuestro propio criterio. Informaros en Internet, foros como éste y otros, consultando a médicos, y elaboraos vuestra propia opinión y no ceséis hasta dar con vuestro problema. Tened paciencia, pero no ceséis en el intento.

Y, como una imagen vale más que mil palabras, os dejo mi historia en imágenes:

- Mi quiste en 2013.
- Mi quiste en 2014.
- Mi quiste en 2016.
- Mi quiste en 2020.
- Mi quiste en 2022.

Estoy por ponerle un nombre.

Y, como BONUS TRACK, ahora me he cargado (fisurado) el menisco. En Agosto de 2020 ya tuve un derrame exactamente igual que ahora, y fui al trauma y me dijo que "esas cosas le pasan de vez en cuando a todo el mundo y que no pasa nada". Pues bien, os presento también a mi mini fisura en Marzo de 2020 (mucho menor que ahora, y que podría haber intentado paliar reforzando musculatura).

- Mi fisura en 2020.
- Mi fisura en 2022.

Disculpad por el tocho. Espero que a alguien le pueda servir mi experiencia.