Siempre he llevado 172,5 pero dado que tengo pierna corta para mi altura, 78 midiendo 1,74, varias veces me he planteado el cambio a 170, pero al final nunca lo he hecho. La cuestión es si notaría beneficio en el rendimiento o sería inapreciable. Seguro que alguien ha hecho este cambio y me puede aconsejar. Saludos
Si vas bien, no cambies. Lo dijo el otro día Yago Alcalde (Biomecánico y entrenador) en un posdcast. Yo la cambié por recomendación del Biomecánico al comprarme bici nueva pero vaya…si vas bien, para que cambiar?
Yo, por circunstancias, llevo ahora 170 habiendo llevado siempre 172,5 y no he notado absolutamente nada. Espero en breve a recuperar mis bielas y ver si noto algo. Yo creo que una persona que vaya siempre muy ágil con bielas cortas iría mejor que con unas más largas, con las largas se gana algo de fuerza, por la palanca mayor, y con las cortas se gana en agilidad
Yo soy más alto que tú y llevo 172,5 en carretera y 175 en mtb, y en mi caso si que lo noto, voy más cómodo en 172,5. En tu caso no sería raro que te sintieras mejor en 170.
Lo de a mayor longitud de biela mayor palanca es un error y hay bastante literatura al respecto. Con bielas más cortas se gana en cadencia y a nivel biomecanico se consigue mayor ángulo de apertura de cadera y en teoría impulsas con más fuerza. Yo llevo 172,5 y he probado 165 y es cierto que ganas cadencia, pero como la cadencia es algo automático en cada uno pues no notas mucha diferencia (al menos yo) , ya que al ir a más cadencia pues bajas una corona. Cosas a tener en cuenta al poner bielas más cortas, hay que subir el sillín, ya que es como si lo bajaras en lo que respecta a la longitud de pierna, y también afecta al retroceso en el sillín, es decir, con bielas más cortas hace que nos sentemos un poco más atrasados en el sillín, aunque en tu caso apenas se nota al no ser un cambio tan radical como si pasaras a 165 o 160
Yo mido 1.82 y he pasado de 172.5 a 165 y sí he notado cambio. Lo que comenta sergi de la cadera es así, yo hago rodillo con cabra y se nota. En la parte superior del recorrido se me descontrolaba el pedaleo, ahora la cadera no se cierra tanto y lo controlo mejor. De momento no he subido sillín, antes se me cargaban mucho los isquios y ahora más los cuadriceps así que algo ha cambiado la pedalada. No toco nada hasta hacer el estudio pendiente que tengo. Yo estoy contento con el cambio.
Esa mejora de sobrecarga no es por las bielas, sino porque antes ibas alto de sillín y ahora, con biela más corta, no. Cuando se va más bajo se cargan más los cuádriceps. Es lógico que lo notes.
