Hola a todos! He vuelto hace poco al querido foro y aprovecho para contaros un problemilla, mirado y requetemirado con médicos pero que no se me va. A ver si alguien se siente identificado o me puede orientar hacia donde tirar. Hace ya unos 4 años, después de un medio parón en el que salía de vez en cuando, y de mucho estrés personal y laboral y después de volver a competir (he competido toda mi vida hasta la actualidad, 32 años), un día entrenando con la grupeta me maree. La sensación duro muy poco, unos minutos a lo sumo, pero desde ese día que nada ha sido igual. Salgo con miedo a la carretera, a días más y a días menos, pero siempre con miedo a volver a marearme. De hecho alguna vez más me ha pasado, de tener mareos y tener que parar, pero la mayoría de veces son mareos ligeros. El último ayer, haciendo rodillo, de repente es como que no puedo enfocar la vista, me desestabilizo. Algo muy parecido a cuando vas borracho, que miras a un lado, no enfocas, miras al otro.. También noto muchísimo más esto cuando salgo con gente, o con terreno con toboganes, sube baja. Me he hecho todas las pruebas del mundo en el cardiólogo, incluso llevé un Holter durante una semana mientras hacía ejercicio (todo el día) y aparentemente todo está bien. He cambiado la alimentación, visita al otorrino, incluso al psicólogo... Ya no sé a qué achacarlo, y tampoco como solucionarlo. No evito salir con la bici, pero si situaciones incómodas, alejarme de casa, etc. Decir, que sufro de migrañas, con aura hasta hace poco tiempo, y muchas veces he pensado que podría venir de aquí. Gracias por leerme!
Mi mujer sufre de migrañas y también le suele pasar. Yo no descartaría cervicales, en la bici sufren bastante.
Por lo que dices, entiendo que: -te empezaron los mareos de repente tras el primer episodio entrenando. -sales con miedo a la carretera(a entrenar). -entrenando en casa tambien alguna vez. -el problema se acentua cuando hay gente,¿ o el entreno es mas "exigente" o "estresante"? -¿en otros ambitos o momentos te pasa?, creo que no. Por curiosidad, ¿que te ha comentado el psicologo?. Salu2.
Te has mirado las cervicales, quizás te debas hacer una resonancia y revisar la postura en la bici, la ansiedad también da mareos, pero si te ha revisado el cardiólogo, no creo que debas preocuparte
Cualquier diagnóstico de tipo psicológico (ansiedad, pánico, agorafobia....) es posterior a exclusión de problema orgánico. me flipa WVA
Me has descrito a la perfección! Realmente es así, y me ha dado mucho tiempo por pensar que era todo psicologico. Pero hay algunos días que es tan fuerte la sensación, que no se... A pesar de todo el miedo yo sigo saliendo, excepto algún día ****** que en media hora estoy en casa. Pero se hace difícil disfrutar, siempre vas pensando "y si me da..." Con el psicólogo estuve trabajando problemas de estrés y la verdad que ahora está todo mejor. He visto que hay una migraña relacionado con el equilibrio, migraña vestibular, que podría tener algo que ver. Al otro forero que ha preguntado, la visión no se queda negra, es una sensación a como cuando vas borracho o te has hecho una copa, como de desequilibrio, y con la vista igual, no puedes fijar la bien, se te va. Muchísimas gracias a todos lo que habéis contestado, no se citar uno a uno
A mi me pasa buceando en los ascensos. Me mareo como si me subiera a un taburete y empezara a saludar vueltas y coincide cuando miro hacia arriba. El oído lo tengo bien me falta mirar la vista ya que creo que viene de ahí. Cuando me subo a un columpio enseguida me mareo con el sube baja. A ver si te puede servir de algo mi experiencia para dar ideas de por donde mirar.
Te digo lo de la vista, porque a mi me vieron en una revisión del trabajo un problema de « paralelismo " en la prueba de seguir el punto. Luego la ortoptista me dijo que era muy leve y que no tenía que hacer nada, pero si que es verdad que algunas tardes, cuando salgo de trabajar y me subo en la bici, como que por unos momentos me cuesta mantener el enfoque. Entonces me paro, cierro los ojos un momento y se me pasa. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Yo no soy medico, y como dice el compañero mas arriba hay que descartar cualquier problema organico. Si habiendo descartado la parte organica sigue el problema pues hay que ver la parte psicologica. Tengo un familiar bastante directo con un problema parecido. No tiene por que ser tu caso, puede ser cualquier otro el problema. A grosso modo, en su dia tuvo un episodio parecido, se mareo en un lugar publico. A raiz de ese episodio al mes sufrio una crisis se ansiedad, esto realmente son ataques de panico. Se comenzo a medicar por tema de ansiedad y empezo con el psicologo a terapia. Sufria el tipico stress postraumatico que le produjo alguna fobia. Logicamente la fobia era a estar o reproducir la misma situacion que cuando aufrio el episodio del mareo. Muy basicamente, en el cerebro queda grabada esa situacion como "peligrosa o dañina" y cuando se va a estar en esa situacion el cuerpo se revela con estress, ansiedad, etc... Ademas, el miedo al "y si...." fomenta ese estress y la sujestion es maxima. Tambien influye cuando hay gente, el hecho de que te vean en esa situacion no es agradable y hace que te autoexijas estar bien si o si, produciendo mas estress aun. Si estas solo, como nadie lo ve....solo es cosa tuya, y "todo queda en casa". Mas o menos esto es lo que me comento este familiar,tampoco me iba a dar muchos mas detalles. Al final con terapia lo soluciono. Pero repito, no tiene por que ser tu caso, como entenderas un foro publico no es el mejor sitio para que te hagan un diagnostico.... Por cierto, imgino que si, ¿te miraron tema de tiroides?, suele ser de lo primero que miran. Animo, y tranquilo, veras como se soluciona, es cuestion de encontrar el origen y poner las medidas adecuadas. Sigue saliendo en bici como mas comodo te encuentres, tampoco tienes ahora que autoexijirte mas que antes, haz lo que te apetezca. Salu2 compi.
Describes los síntomas del trastorno de pánico con agorafobia. En su base suele estar el problema de la hiperventilacion que va asociada al mareo, así como la interpretación errónea y catastrofista de sensaciones corporales normales. Normalmente creer estar sufriendo un ataque al corazón , por presentar aceleración del ritmo cardíaco, lo que induce más miedo, ansiedad, y posterior taquicardia con lo que se refuerza la creencia de padecer dicho ataque cardíaco. Un ejercicio ilustrativo que muestra los efectos de la hiperventilacion es el de inflar un globo muy deprisa. Acabaríamos mareandonos. Es importante aprender a respirar de manera lenta y sin inspiraciones profundas, a pensar del "estrés" del momento y la aparente falta de aire. Sería importante descartar patología orgánica, y explorar si es el miedo al mareo y consecuencias de un posible desmayo lo que genera el problema. Lo que si es fundamental es no evitar lugares o sitios asociados a los mareos en caso de existir este tipo de lugares. De lo contrario se incuba el miedo y se va consolidando el problema psicológico con los costes psicosociales. me flipa WVA
No puedo decirte el diagnostico exacto de mi familiar, solo se lo que me comentaba ya que al ser bastante directo nos "informaba", al igual que al resto de gente mas allegada de su entorno. En este caso, si no me equivoco, creo que no hiperventilava ni tenia taquicardias, o no recuerdo que sufriera esos sintomas, tampoco lo puedo asegurar. Yo he estado con este familiar en algun momento mientras estuvo en terapia para solucionarlo y la sintomatologia que presentaba(o nos contaba) era bastante leve, un poco de "nerviosismo" y algo de sudoracion, que al poco se le pasaba al entender que realmente "no pasa nada". El siempre hablaba de la inseguridad que empezo a sentir a raiz del primer episodio, y mas concretamente del sentimiento de vulnerabilidad. Se todo esto porque el psicologo que le llevo le comento que es importante no ocultar estos problemas y que lo contara con normalidad, ya que esto influye a crear mas ansiedad, y los familiares y amigos mas cercanos pues lo "vivimos" con el. Recuedo que un dia me dijo una frase que le comento el terapeuta y que se me quedo grabada, algo asi como que "la ansiedad es una interpretacion erronea de la realidad". No se si es exacta, que conste, y si no, los matices puesen ser importantes, pero la idea que transmite es perfectamente comprensible. Al leer al compi pues sinceramente me ha recordado la experiencia de esta persona, que como ya digo y vuelvo a recalcar, no tiene porque ser el mismo problema. Salu2.
yo hace unos 7 años aprox tuve episodios parecidos, tras una época de mucho estrés y ansiedad laboral, sufrí mareos en la bici y también haciendo otros deportes que me exigían (no dando un paseo), y me identifico totalmente contigo en lo que se refiere a que tenía miedo de alejarme mucho en la bici por lo que pudiera pasar. Sin ser médico ni psicológo, solo por mi experiencia, creo que eso es un síntoma claro de ansiedad y que luego se queda metido en tu cabeza y no es fácil de eliminar. También me hicieron pruebas similares a las tuyas (hasta me hice una prueba de esfuerzo) y no me salió nada, todo bien. Con el paso del tiempo, tras irme de aquel trabajo que me torturaba, me fui relajando y todo volvió a la normalidad y nunca más me ha pasado nada. Espero que te vaya a mejor eso.
Refloto este tema para saber si ya te ha pasado o continuas igual? Ultimamente a mi tambien me sucede, se me nubla la vista, pero a mi me pasa solo bajando por senderas, cuando hay mucho pedregal y mucho traqueteo y ya voy algo cansado. Antes me sucedia cuando iba ya muy cansado, pero cada vez me sucede mas. Cuando empieza el traqueteo, pues lo dicho se me empieza a nublar la vista, como si no me enfocara bien, y al final reduzco velocidad o paro y ya se me pasa, pero si le vuelvo a meter caña pues continua..... Primero pensava que era por falta de hidratación o alimentación, pero ayer me volvio a pasar y habia almorzado bien y bebido durante toda la ruta, asi que ya no se que pensar.
