Combina todo lo que puedas, todo va bien para llegar en buenas condiciones Enviado desde mi 2201117TY mediante Tapatalk
No se agotaran lo que es seguro que duro es, lo mejor que no habra los tapones de otras ediciones y eso ayudara a llevar buen ritmo Enviado desde mi 2201117TY mediante Tapatalk
Desde la ignorancia de no conocer la nueva subida a negreo ni su bajada, yo creo que no es más duro que en la versión de otros años. Son 13 km menos y creo que menos desnivel. La primera parte era muy rompe piernas y ya no se hace, Ahora todas las subidas son largas, y se podrá regular mejor mejor.
Yo solamente he estado el año pasado, pero viendo el cambio de 2022 a este año me da la sensación que no es tan duro la verdad...dentro de que es una pasada de prueba A mí personalmente, que soy grandullón y muy "diesel", me beneficia empezar con El Moral y Cruz de Fuentes, porque son puertos largos y más tendidos al principio. Ya Dios dirá cuando llegue al Negreo y sobretodo a Monte AA con 100 y pico de kms jejeje
Yo el año pasado efectivamente estaba apuntado, se canceló y me devolvieron el dinero. Este año por el momento han abierto inscripciones y la gente se está apuntando. Ya veremos.
Me suscribo al hilo. Hice el Soplao en 2017, y desde entonces he ido para abajo en forma física y mental, caída de bici y rotura de clavícula, curro y más curro, otras aficiones, y la edad que no perdona.... pero este año me ha entrado el gusanillo, desde enero estoy haciendo más bici, solo hago BTT y llegaría al Soplao con unos 2500-3000 km y unos 30-40 mil metros de desnivel, no serán de mucha calidad, pero según vayan llegando los primeros días de mayo decidiré si vuelvo. Por supuesto para acabar, seguramente con las luces puestas. Recuerdo que aquel año, todo era prepararme mentalmente para el Negreo, era el que más citaba la gente, y la verdad es que nada más iniciar sus rampas llevaba la idea de bajarme y subir andando como había muchos, pero al final pedalada a pedalada lo acabé subiendo todo encima de la bici. Para lo que no iba preparado, era para el primer montículo que parecía Monte A, no se si fue por el ímpetu de ser el inicio de la carrera o qué, pero me pareció durísimo para iniciar y me cagué por lo que podía venir, y a la vez fue bueno, porque me hizo regular todo el resto. Ainss, qué buenos recuerdos.... ojalá esté para ir este año.
Hola! Hay 3 pilares fundamentales para preparar una marcha como el soplao, en orden de importancia : 1. Constancia 2. Volumen de entrenamiento 3. Intensidad Volumen sin constancia te servirá de poco, intensidad sin las dos anteriores tampoco te ayudará mucho. Constancia es salir todas las semanas, 3 veces 4 si puedes. Da igual que haga frío que calor. Se madruga para evitar el calor o se abriga uno hasta las cejas. Volumen es a partir de 6h/semana, a partir de ahí todo suma. Intensidad son esos días que te sabe la boca a hierro, que por la tarde estás hecho caca, que te entran ganas de vender la bici en Wallapop, llano a 40 por hora, subiendo a todo lo que das. Siguiendo esos 3 principios no hay receta mágica. Sólo disciplina.
Vamos compañero!! Yo también estuve en el 2017. Desde entonces no he vuelto, 6 años más viejos pero más sabios!! Qué casualidad el 2017 llegué con un puntazo de forma, creo que será difícil repetir este año pero bueno haremos lo que podamos. Yo llegaré espero que con 2500km más otros 1000 de rodillo donde trabajaré lo que no haya hecho el finde. De momento ya he empezado a meter salidas de +3h de MTB un día en semana con la idea de ir añadiendo 1h semana a semana hasta mayo. El resto de salidas de la semana pues tocando algunas series, un poco de fondo etc.. Fundamental!! Hay que probarse en salidas de +5h para ver ritmos, comida, ropa etc... A disfrutar de la preparación compañeros!! Nos vemos en Cantabria
Hola a todos. Otro inscrito. La hice en 2018 y me dejó muy buen sabor de boca aquel día tan estupendo que salió. Tanto que en 2019 no quise empañar el recuerdo y luego vino todo lo que vino. Con muchas ganas de volver, además con los cambios de esta edición que parecen buenos, más aún. Y poco a poco se ha ido animando gente y de momento parece que vamos diez desde aquí, aunque efectivamente inscritos estamos seis. El tiempo, al menos por esta zona, no ha dado tregua en muchos días, así que se ha hecho lo que se ha podido con la bici del gimnasio (que es bastante buena, con potenciómetro). Me han entrado ganas de escribir muchas veces, y lo que ha puesto ahora Expatbike me ha animado Creo que son muy buenas recomendaciones, he leído mucho de entrenamiento a un nivel de ignorante total que soy, no a niveles de quien estudia la materia, lo que sería hojear una revista frente a estudiar un libro . Ahora que el asunto me intrigó y he leído planifica y planifica btt, también el Peto y alguno más, mucho artículo de ciclismo a fondo, ciclismo y rendimiento, los hilos de este foro, los de la comunidad del rodillo y, como dijo Descartes, sólo sé que no sé nada. Para los que no tenemos otras posibilidades que sacar tiempo de donde podemos, y siendo maravillosos todos estos métodos que nos proponen, el resumen de Expatbike está muy bien. Luego ya metido en esa constancia va uno averiguando lo que conviene, si una semana hay más tiempo pues más suave y si hay menos, pues más intenso. Saludos a todos y en especial a algunos que de leerlos por muchos hilos de este foro me gustaría verlos en persona allá por Cabezón
Pues después de las participaciones de 2013 (ha llovido ya…) 2016 y 2017 este año toca volver que con eso del nuevo recorrido y que se cumplen 10 años de la primera participación me ha motivado bastante para repetir Probaremos la forma primero en Bajo Tietar
Parece ser que desde la organización están estudiando la posibilidad de que todas las disciplinas (excepto carretera, como siempre) se vuelvan a realizar todas juntas, el mismo día. Personalmente me parece un acierto, si bien los que asistimos a la de MTB no lo notamos mucho por el elevado número de participantes, si es cierto que el año pasado en el ambiente se hecho en falta el resto de pruebas. Un saludo,
Vamos a ver, que hay mucho más ambiente y tal, perfecto, eso lo sabemos todos, pero lo que no se puede hacer es, habiendo abierto las inscripciones ya hace algunos meses, con fechas para todas las pruebas, con un montón de gente apuntada en las demás disciplinas, decir a menos ya de cuatro meses que lo cambiamos todo a Mayo. En mi caso estoy ya apuntado a MTB y a la de andar, con dos familiares tambien apuntadas y que si hago MTB seguramente no se vean capaces de hacerlo solas, y que aunque nos devuelvan el dinero nos hacen un flaco favor. Lo que hay que ser en la vida es SERIO y FORMAL y si llevan a termino el cambio, demuestran que no lo son. A mi todo esto me huele a mieditis porque no hay tanto inscrito. Me parece muy impresentable. Para 2024 si lo quieren poner todo junto, genial, ya decido que hago, pero así a golpe de ocurrencia, fatal...Es solo una opinión
Pues no te falta razón !! A día de hoy muy poca gente apuntada a todas las pruebas ,imagino que con el paso de los días y hasta la fecha se irán apuntando . En anteriores ediciones era un acierto poner un precio hasta el 31 de diciembre y luego otro ,creo que animaban bastante a que el que tuviera seguro ir sí o sí se apuntaban. La subida de precios (MTB) no se cómo habrán subido las otras pruebas es un hándicap,el finde semana entre unas cosas y otras se te pone por un pico . Posd : al paso que vamos en lo que se refiere al deporte en general vamos a tener que pedir un préstamo para poder asistir a esta clase de eventos.
De todos modos según vengo observando desde hace unos meses, casi un año, soy de la opinión de que ha estallado la burbuja en el mundo del deporte y mas concretamente en lo que se refiere a la bicicleta. Soy de los que salgo durante todas las semanas del año, haga frio, calor, lluvia, buen temporal tengo que tener encima para no salir un fin de semana, y observo que cada vez me encuentro con menos ciclistas y en ocasiones lo mas que me cruzo son usuarios de bicicletas asistidas con un motor eléctrico (que no tengo nada contra ello). Si a esto le sumamos el incremento de precio en las inscripciones y que se han multiplicado por tres la organización de este tipo de pruebas..... pues ya puedes tener una prueba con prestigio y bien organizada sino estarás condenado al fracaso. La bicicleta es un deporte muy duro, como hablemos de prepararte para un Soplao mucho mas, pero más allá de los modernos desarrollos que gastamos y que nos permiten alcanzar cotas impensables hace 20 años, hay personas que cuando son conscientes de lo duro y disciplinado (requiere muchas horas) que es este deporte lo acaban abandonando una vez pasada la novedad. Tampoco ayuda mucho los precios de las bicicletas y sobre todo de los repuestos.... que te cobren 1,00€ por un obus o 15,00€ por unas sencillas pastillas de freno no ayudan mucho. Ya veremos como acaba todo esto, pero como vengo comprobando, la burbuja ha estallado. Saludos,
