Pues abro hilo para ver experiencias / opiniones con este tema, ya que se suele defender como una ventaja de las plataformas frente a los pedales de clip, el que son mejores para las rodillas. En mi caso, estoy operado de una triada desde los 19 años (ya 21 años atrás, maemia..) que es la que me da problemas de continuo y en la otra no tengo cruzado anterior de otra lesión, pero esta no me suele dar la lata. Esto entre varias lesiones y operaciones (estoy pal desguace, pero feliz!)... El caso es que siempre he alternado entre usar clipless y plataformas, y desde hace un año o así me he quedado solo con las platas y tengo la sensación que suelo tener mas dolores ahora que cuando solía llevar mas seguido los clips.. luego, en internet casi todos los artículos que leo dicen que son mejores las plataformas para las rodillas, pero mi sensación es que al bajar en zonas rotas o luego de alguna curva que retuerces mucho, terminas con el pie en mala posición y por no cortar el ritmo, continuas forzando hasta que tienes un momento de poder re colocar el pie con seguridad. Y claro, luego que lo hayas re colocado en una posición correcta. Esto con mis crankbrothers mallet dh no me pasaba, ya que el pie esta correctamente puesto y luego tienes ese pequeño flote de libertad, del que ellos presumen ser los únicos pedales de clipless buenos para problemas de rodilla. Por un lado el ir en plataformas me hace llevar mejor posición de cuerpo bajando (al tener que bajar talones si o si y pisar mas al medio), es mas divertido poder moverte sobre la bici sin miedo a descalar, me es mas natural saltar o hacer bunnys con la bici (vengo del bmx) y aunque no es mas eficiente que ir enclipao, en general me parece mas divertido.. lo que temo es que me esté haciendo mas daño en las rodillas.. Ojo, todo esto que hablo es bajando.. pedaleando / subiendo voy bien ya que soy muy consciente de llevar bien colocados los pies y la altura / posición del sillín al pelo, biomecánicamente hablando.. Disculpad el tocho y a ver opiniones y comentarios. gracias peña!
Depende de las calas . Con Shimano yo e ido más "atado " Con eggbeater voy más " suelto" la cala te da más juego lateral y el pie siempre tiende a su posición natural . También tengo un menisco tocado . Y sin calas no se ir ... Saludos
Si sufres de rodillas casi que confirmaría si no me lo demuestra un profesional de la materia que con plataforma la rodilla siempre tendrá más libre movimiento y te encontrarás más a gusto.
Mas que el pedal uses, para la rodilla lo importante es la posición que lleves, y que ángulo ataque. Es decir, si llevas bien puesto el sillín, tanto en altura como retroceso. Igual que la forma de pedalear y el desarrollo o cadencia que uses. Porque si esta mal la altura del sillín, la plataforma provocara dolor, igual que si no apoyas bien el pie en la plataforma... Vamos, es mas importante llevar una posición correcta, que el tipo de pedal.
Esto pensaba, pero en la práctica con el agarre tan bestial que tiene una plataforma / pedal plano hoy día, es imposible mover el pie a menos que lo levantes. Pasa que cuando vas bajando fuerte y pasa alguna situación que te descoloca el pie, quedas en una posición mala y sigues bajando así hasta que tienes el momento de recolocar. Me he visto comiéndome mas de 30 segs así en alguna ocasión, hasta encontrar ese momento. De esto que vas pensando "buf, aún me voy a petar la rodilla así..jajaa". Allí es donde digo que sufre mi rodilla... La ventaja de los crank brothers es que el pie siempre va bien colocado, fijo, pero tiene ese flote que no gusta mucho a la peña, pero es el que te deja algo de libertad en las rodillas / tobillos.
Donde mas se castiga la rodilla, es en el pedaleo, porque son miles de repeticiones, muy por encima de una bajada amortiguando. De ahi la importancia de la posición. Piensa que vas a 80-90 repeticiones por minuta, multiplica por la duración de la ruta, y la fuerza que se aplica. CrankBrothers tiene flotabilidad, como casi todos, y depende de las casas, tienes mas o menos grados de rotación. Así que si quieres que flote menos, cambia el color de las calas, creo que las rosas tienen menos. https://www.deporvillage.com/cala-crankbrothers-easy-release-6?=Crankbrothers calas 6º https://www.deporvillage.com/cala-crankbrothers-easy-release-0 10º https://www.deporvillage.com/calas-crankbrothers-zero-float 0º
Monto con plataformas desde hace 3 años. La verdad es que con calzado específico el pie queda tan clavado que diría que tienes menos juego lateral que con calas. Tú mismo te respondes y mi respuesta iba en el mismo sentido que tus propios argumentos. Es cierto que puedes mover ligeramente el pie si lo has colocado mal, pero tienes que hacerlo a consciencia y suave para que no se te escape y volver a dejarlo clavado en la nueva posición. Con automáticos la flotabilidad ya te lo lleva donde toca.
Si.. bueno.. volveré a probar ir con los clips y a alternar un poco.. siempre viene bien. gracias por los comentarios!
Tras pasar por lo mismos dolores, si me di cuenta de que con calas se va mucho mejor. ¿Por qué? simplemente porque con la plataformas al final, cuando te cansas, acabas colocando el pie de cualquier manera que te ayude un poco más a pedalear. Esa postura que a priori puede parecer más cómoda (si colocas el pie diferente, da la sensación de estar menos cansado), a la larga lo que hace es que estás forzando las articulaciones sin darte cuenta. Al volver de nuevo a las calas, después de casi tres años de plataformas, y de esto hace ya bastantes años, los problemas se fueron.
Yo también tengo el cruzado roto sin operar y con automáticos voy perfecto, ya que te aseguras que siempre tienes el pie en la posición correcta para el pedaleo. En mi caso voy con shimano y calas normales SH51 y sin problema. Eso sí, asegúrate de poner bien las calas para no llevar posición forzada o será peor el remedio que la enfermedad
Claro.. realmente estuve toda la vida con calas en la mtb, pero como ando en bmx siempre ponía las platas si iba a algún sitios mas saltón y flowsero.. al final se las acabe dejando y el año pasado hasta competi en plataformas (sorpresa, mis tiempos mas o menos iguales con ambos tipo de pedal).. el tema es mirando atrás, este año he tenido dolor en una rodilla cuando en la MTB prácticamente nunca tuve.. Ya tengo controlado el tema de la posición de calas, y altura / retroceso del sillín.. Ayer salí a darle endurodelduro con los pedales de calas y genial, si noté eso de llevar siempre el pie bien pisado y no hacer cosas raras.. por contra, la sensación de desconexion de la bici es mayor (suena justo lo contrario a lo que pensáis.)..pq al ir amarrado al pedal dejas de buscar presionar el pie, como con plataformas, que da esa transmisión de sensaciones que hace que seas mas consciente de como trabaja la bici en tus pies.. no sé si me explico.. Pero eso, en conclusión para uso regular / enduroduro iré en calas.. para días de saltongueo y bikeparks, creo que pondré las platas (que me divierten mas).. gracias a todos por las opiniones y experiencias!
A parte de la posición del pie siempre en el punto correcto, (si están bien colocadas las calas), a mi juicio la gran ventaja de los automáticos es la flotabilidad lateral que permite el ligero juego lateral que tienen naturalmente las rodillas con el pedaleo. Luego, el tema de impactos fuertes, saltos, cortados, bikeparks no creo que le haga mucho bien a las rodillas, estén ya maltrechas o no. Pero bueno, todos sabemos que esta afición es un vicio muy grande, jajaja. Qué le vamos a hacer.
