Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Buenas

Esto del té también lo puedes infusionar en frio

Personalmente, cuando le echo la sal al agua, le echo una pizca, sin más, no me complico. Sé que no es lo suyo, pero......

 

Yo a veces echo sal de mesa. Unos dos gramos de sal por hora. Yo pillo un par de pizcos y arreando...

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Qué opinión tenéis de los productos de HSN?? Parece que tienen buena relación calidad precio. Acabo de comprar esto para probar EvoCarbs 2.0 - Carbohidratos + Electrolitos - HSN (hsnstore.com) y esto Flapjack Barritas Energéticas de Avena de HSN - FoodSeries (hsnstore.com) .

 

Yo compro y bien.

 

Antes estaba mejor...

 

Han subido todo. Antes la maltodextrina o la creatina estaba tirada de precio.

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Gracias

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Antes "todo" era mejor

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Yo tomo los geles y es lo unico que como(a parte algun platano de vez en cuando si la salida es larga para llenar un poco el estomago).
Tambien empece a tomar las sales para el agua, para salidas de mas de 2h, y mi impresion es que me van bien y cumplen su funcion. Antes tomaba solo agua(soy raro, me encanta).

 

Que sabor has cogido?

Miedo me da coger 3kg de limón y que no me guste.

 

Los evocarbs bien sin mas, funciona, he probado grosella, naranja y limon, y los geles pues no me van, muy densos y se le queda un granulado al fondo que no me va, empalagosos.

 

Yo he cogido 1kg de naranja para probar, pero aún no lo he hecho porque todavía tengo restos de powerbar por gastar

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Que tal el evofuel de hsn para echarle al bidón del agua??

https://www.hsnstore.com/marcas/spo...vHyU0AE_loisLcQhkEQcm70tjMbbi2GRoCWvQQAvD_BwE

La diferencia de precio con los evo carbs que comentáis es muy grande...

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Yo estoy usando ahora Evotonic al que añado maltodextrina y sal del Himalaya

 

€32/kg. Inviable

Prefiero algo a €4/kg y luego comer solomillo o salmón

 

bueno,
pues ya son unos meses tirando de mezclas.

Al final como sabor uso limon exprimido del mercadona (84cts bote) cunde bastante.

Para rodillo, uso mezcla o directamente azucar (al 6%)

 

Que mezcla elegiriais para meter en agua? Para salidas de 4h.

1-Isomaltulosa+maltodextrina+fructosa

2-Amilopectin+maltodextina+ fructosa

3-Matlodextrina+fructosa

las dos primera es por meter algún HC de índice glucemico mas bajo pero no se si me va a dar problemas gástricos.

 

La 3.

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2:1 o 1:0,8 ?

 

https://glut4science.com/publicacio...aciones-hidratos-carbono-durante-ejercicio/52