fernando lafargue fisio correodres pro

Mírate más o menos a partir del minuto 8, que explica cómo usar el glúteo medio y no el tfl.

 

En esto hay muchas versiones. Un colega mio que es fisio y osteopata dice que cuando es una tendinopatia (como parece ser que es el problema de la cintilla) NO SE DEBE ESTIRAR NUNCA.....

Al final no sabes a quien hacer caso.....jajajajajaj

 

Pues ahora cuando vuelva de vacaciones creo que le haré una visita a Lafargue. Estaba andando por el monte amargado por la **** cintillos y me vino a la cabeza que había uno en Valencia que hacía "magia".
Desde 2017 más o menos he visitado no menos de 6 fisioterapeutas diferentes. Excepto dos de ellos que querían darle una vuelta de tuerca para encontrar el origen, todos me han hecho lo mismo. Masajito en la cintilla, poner la mano para cobrar, y hasta el mes siguiente. También visité dos podólogos. No menos de 200€ cada uno contando plantillas.

En fin, estoy amargado porque va a peor y a peor. Ya ni monto en bici ni corro. Ahora solo voy al gimnasio y he ganado más de 10kg (de músculo). Hago trabajo de movilidad y de fortalecimiento del glúteo medio, pero nada.

 

Ánimo. A mi me desapareció el dolor con mucha paciencia y montando en bici poco a poco, sobre todo abusando de cadencia en lugar de desarrollo. Hace más de 2 años que no me acuerdo de ese dolor, eso si como pase más de 2/3 semanas sin salir en bici o hacer algo de deporte los primeros días si que noto alguna molestia en esa zona....motivo por el cual no dejo la bici en todo el año jajjajajaj.

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Pues hay una lista de espera para flipar. Hasta enero nada.

Yo ya que me imaginaba esto arreglado en dos semanas...

No sé qué hacer con este tema. Ojalá fuese cosa de paciencia. Siento que es como detener el paso del tiempo. Un imposible.

Si de verdad es tan bueno como dicen no me extraña tal lista de espera. La mayoría de fisios no saben hacer nada más allá de un masaje.

 

Yo no fui a este fisio pero estuve a punto de pedir cita.

Después de esta y muchas otras lesiones he aprendido que la mente y el estado de ánimo es muy importante. No te vengas abajo,.paso a paso.

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No voy a decir que Fernando sea un mago... pero casi. 5 minutos con él te hacen mucho más que años y miles de euros gastados en otros fisios. Y lo mejor es que lo hace igual de fácil que si le dijeses a un mecánico de cambiar una cámara.
Ya veremos qué dice el tiempo pero yo no me he visto así en casi una década.

Esos ¿5 meses? de espera tienen un motivo.

 

De lanzarote a valencia , casi 1 año que no podía hacer bici más de 15/30 min me volvía a casa por la molestia y las vueltas de cabeza . A través del foro di con este señor así que a allá vamos ! 1 sesión y a salir a rodar a los 3 días sin forzar pero si echándole horas . Me advirtió que de una sola sesión no se recuperaría pero por la mala conexión de vuelos no podía ir . Al año volví a otra sesión y desde la primera sesión ya no me duelen las rodillas estando de pie y me pego mis 5/6 horas encima de la bici .

70€ 15 min de reloj ! Y que gustazo pagarlos porque no veas la de fisios que he ido sin resultados

 

Lo que no entiendo es como algo tan "fácil" no lo hacen más fisios. Estos años habré ido por lo menos a 8 fisios y solo dos intentaron hacer algo diferente más allá de masajear el tendón del TFL. Algo que al menos en mi caso no sirve para absolutamente nada. Ni siquiera para tener un poco de alivio al día siguiente.

Fernando te mete el gancho en el sartorio y por el glúteo medio/tfl (no veáis qué sensación, parece que te está acuchillando) y en 5 minutos de sesión pareces otra persona.

La semana pasada ya me metí 2 horas de bici sin la más mínima molestia y hoy mismo he estado 20 minutos corriendo. Ni rastro de las molestias que he arrastrado AÑOS.