Buenas tardes os quería comentar un problemilla que me está pasando ultimamente por si le ha pasado a alguien más. Llevo montando en bici desde el año 2014, y siempre había pensado que ir a un biomecánico era un absurdo. Pues bien, en abril del año pasado fui a uno, y ha sido el dinero mejor gastado, porque llevaba un tiempo que se me dormían las manos (hago bici de carretera). Desde entonces, todo perfecto. Pues bien, ahora llevo un tiempo que algunas veces tengo un dolor en la zona de la ingle, me lo he notado sobre todo al ir subiendo. ¿A alguien le ha pasado algo parecido?
igual es por el sillin, que esta deformado y al pedalear te creo alguna postura incorrecta, pueden ser las calas, desgatadas o que se te a movido, si es de hace poco tiempo revisa eso a ver.
Buenas tardes, gracias por contestar. Al final he decidido llamar al biomecánico y que vuelva a revisarme. Desgaste en las calas lo descarto. Ya te contaré.
Psoas. Mira en you tube algun video con ejercicios, primero para relajarlo, y despues para mantenerlo actiavado a modo de mantenimiento. Si tu trabajo es de estar sentado o pasas mucho tiempo sentado, ten por seguro casi al 100% que es eso.
Sobrecarga casi seguro (más que un tema biomecánico). Prueba este ejercicio para relajar la zona. No hace falta pared para apoyar las piernas. Y éstas deben estar casi completamente estiradas pero no es su totalidad. Hay que buscar una ligera angulación de la cadera (no debe ser 90 grados sino más). En caliente, 3 series de 30 segundos cada una todos los días y verás como mejora la cosa
Buenas tardes, pues vas a llevar razón. Me volvió a tomar las medidas y comprobó la bici. Y todo está como debería. No ve de dónde vienen esas molestias. Muchas gracias.
