Hola, Que os parecen estas medias? 100km 1700 de desnivel velocidad media 31,5 84 km 1400 de desnivel velocidad media 32,4 65km 1000 de desnivel velocidad media 33 100 km 2100 de desnivel velocidad media 30,4 150 km 2500 de desnivel velocidad media 31 Son las medias en las que me estoy moviendo ultimamente saliendo solo,pero de ahi no subo.Creo que ya he tocado techo. Vosotros en que medias soleis moveros? No es un tema para crear polemica ni discusiones. Saludos
Medias muy buenas con esos desniveles para un cicloturista que le gusta darse caña Para disfrutar de la bici y de la grupeta esta muy muy bien, teniendo en cuenta el tiempo del que disponemos......trabajo, familia etc. Enviado desde mi LM-Q630 mediante Tapatalk
Me parecen muy buenas. Ya me gustaría a mí moverme en esas medias. Supongo que si quieres mejorar tendrás que entrenar de manera planificada y con bastante dedicación, si es que no lo haces ya.
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Pues sí, muy buenas medias. Si sigues un entreno planificado seguro que la puedes mejorar. Si te sirve de motivación o de referencia, yo a los 44 sigo mejorando, no me lo hubiera creído si me lo dicen hace diez años. Cualquier día por supuesto me llegará el punto de inflexión de la curva y comenzaré a bajar rendimiento. Está claro que en rutas cortas y explosivas no se rinde igual a partir de los 40. Pero en la ultradistancia , gran fondo e incluso medio fondo sigue habiendo margen de mejora. No dices qué edad tienes, cuantos años llevas saliendo en bici... Por las medias y desniveles que cuentas, deduzco que subes y bajas muy fuerte, pero en cambio, da pie a suponer que en llano tienes margen para rodar más rápido. Todo es mejorable. Saludos y pedales.
Debes entrenar más. Medias muy normalitas. Mira a ver si te pueden planificar los entrenamientos y seguro que ganas entre 10-15km/h de media. Saludos y no te desanimes, poco a poco.
Hola. No sigo ningun entreno.Hago bastante rodillo pero a mi bola. Me pongo entrenos de Zwift al tun tun a ver si los doi completado.En algunos sufriendo mucho los saco adelante,otros peto de mala manera en la mitad y no los doi acabado. Salgo en bici cuando me apetece sin ningun propósito en particular. Me gusta subir a mi ritmo, es donde mas me motivo, y bajando soy muy malo, y mas aun desde que este año me salió un coche de un cruce y me llevó por delante;ahora en cada cruce freno antes un poco. Llaneando si que noto que puedo mejorar bastante, pero como me gusta mas subir, apenas hago rutas llanas y mas por aqui por el norte. Peso 66kg.ahí tambien hay margen de mejora. Hoy 90km 1500 de desnivel,media de 31 con record personal en el Puerto que subí.Ya ves, estas son las cosas que me motivan. No trato de picarme con nadie.
No está mal pero las medias dependen del tráfico, viento, cómo estés esa semana, la presión de las ruedas... Yo buscaría otras formas de entrenar y medir progresos
las medias no son una referencia para entrenar, hay muchos factores, mirate mas el pulso, maximo medio etc,,, igual sabiendo regular y apretar donde toca esas medias suben.
