No, cuanto mas entrenes no andas mas si no sabes entrenar, hay gente que entrena mas, y no anda mas, por que no sabe lo que hace ni como se consiguen ciertos objetivos, para mejorar entrenando hay también que "estudiar" o saber como se entrena, eso de "cuanto mas mejor" no funciona, solo funciona cuando por ej en tu vida has hecho ciclismo y empiezas desde cero, pero llegado un punto, te estancas.
Todo eso ocurre por que si no se hace la gente y las marcas pierden el interés, y cuanto mas se haga y mejor se pinte, mas ignorantes y gente sin idiea habrá diciendo que "ellos también pueden", y luego ves que la mitad quedan por el camino, muchos mas que hace años, por que hace años casi que éramos "esos locos de las ruedas gordas" y ahora con frases como "yo también puedo" o sloganes como el de shimano hace un tiempo, creen que por que llevan un motor, y cosas parecidas, eres igual al que lleva 30 años subido a una bici, y no. Los pros de antes son igual a los pros de ahora en mentalidad y si tienen que hacer mas bajadas y tramos difíciles en xc, lo hacen, es su trabajo y si no saben, aprenden, no tienen mas que contactar con el corredor de dh o enduro "de moda" y que les enseñe, por que es su trabajo rendir, pero ahora existe la idea de que todos pueden ser pro, y eso vende y da dinero, esa es la realidad, pero es un engaño.
Lo que sea, pero no tiene nada que ver con si hay "trialeras" cuesta arriba, mas bien al contrario. Hubo un caso bastante comentado de un ex-ciclista, vasco x + detalles, que se pasó al trail y volvió a "pitar" (pobre...), y ese caso en xcm, casualmente no se ha dado, aunque sea anecdota. Por ejemplo, en el campeonato de España xcm, los premios por categorías de edad son mas relajados que en xco, y en vueltas por etapas creo que no hay distinción alguna, con lo que el 3er M40 (por ejemplo), simplemente figura en un puesto anónimo y nadie en realidad lleva la cuenta de cuantos m40 van delante ni importa si llegas a hora u hora cinco minutos. Otro debate totalmente diferente es que las pruebas se financian con las inscripciones de gente que van a ritmo de marcha no competitiva y tienen todo el derecho del mundo a considerar y comentar si hay pocas o muchas trialeras o los senderos están bien mantenidos. Mi opinión es bastante simple, el xcm prefiero de un día, aunque hace mucho (antes de tener edad de master) me atrajeron las vueltas por etapas.
No voy a entrar en profunfidad sobre ese tema, tomalo con puntillas mejor. Tampoco quiero decir contra mas kms mejor, pero ojo no se vaya a creer alguien lo que venden ahora los pseudocoach en anuncios en redes sociales de entrena poco y aumenta mucho, aprovechandose de la falta de tiempo de la sociedad, para endosarte algo.
Ok, yo solo respondí, o si lo quieres, maticé, tu afirmación, precisamente para que no se tome al pie de la letra, por que si, cuanto mas mejor, pero si se hace bien, todo(o cualquier cosa), por muy buena que sea, elevado al infinito, acaba siendo malo. Lo de las redes sociales ahí ya no entro por que forma parte de lo que yo llamo, vende-humos en su mayoría, y eso no va conmigo, quien diga que tal o cual cosa es fácil y con poco esfuerzo, miente.
Hace una semana un youtuber muy famoso tuvo una caída dura, lastimadose el hombro y el costado. Al hombre se le veía j0dido. Al día siguiente, carrera y campeón del mundo, llegando entre saltos de alegría. Y ahí no va el globero entrenado. Cualquiera con esa caída está 1 semana en el palco. A este ni le molestó el hombro, ni el culo ni las patas. Por supuesto no digo que consume Tramadol o cualquier analgésico, sólo digo que no es lo mismo salir a una prueba con dolor en las piernas a salir sin ese dolor. Pero hay mas, al día siguiente de lo que creemos un etapón de +100kms, imaginamos que técnicos, el tipo está como unas castañuelas sacando vídeos todo contento haciendo bromas. Lo que sabemos de la biología es que las hormonas juegan un papel determinante en el deporte y mas con la edad. Los deportes de resistencia, como el ciclísmo, disparan nuestros niveles de cortisol, que aumenta el nivel de azúcar en sangre durante el esfuerzo. Como contrapartida, sabemos que inhibe la producción de testosterona. Que es una hormona fundamental para la construcción del músculo, la recuperación, nuestro estado de animo, etc. Un ser humano normal a esas edades y con una producción hormonal de testosterona natural normal alta, al día siguiente de un esfuerzo grande, está cansado y muy posiblemente con molestias. Por eso es cada vez mas normal en ciertos países occidentales el uso de terapias de reemplazo TRT a partir de los 40. Ojo que no hablo del ciclo de gimnasio con dosis mas altas. Por supuesto, no puedo saber que es lo que está pasando. Sólo digo que empecé a andar en bici en los 80 antes de pasarme a los gimnasios. Y nunca vi a gente con tantos watios ni a tipos tan grandes como ahora. Por cierto este se llevó el honor del mas dopado. https://diariodeltriatlon.es/art/20779/el-ciclista-aficionado-mas-dopado-de-la-historia
No se donde vivirá usted ni de que tipo de marchas habla. Aquí se insiste mucho en los niveles de las diferentes pruebas y que si una prueba UCI y demás cantinelas. Ahora le explico lo que son las "marchas" de pueblo en mi provincia. Aquí se organiza el circuito provincial BTT. Un montón de "marchas" de 1 día. Por ejemplo, La templaria, o el infierno pozano, o la Arlanza Xtreme. Me parece este año queda la de Covarrubias. El cartel anunciador ya te dice que sólo para máquinas. ¿Son estas marchas menos exigentes que la prueba UCI Colina triste?. Lógicamente son de 1 día y son algo mas cortas, pero por desnivel y dificultad técnica, no apostaría y de todo habrá. Es mas, algunas comparten zona. Ayer curiosamente veía un vídeo de Valentín en la Titan de Almería. Hasta donde llego, que puedo equivocarme, estás son carreras maratón. Largas, pesadas, de resistencia, para el aficionado profesionalizado que se habla por aquí. Hileras de tipos con la bici a cuestas. He llegado a pensar que se han equivocado y han tenido que hacer un monte a través. Me imagino que llevarán zapatillas de ciclocross o al menos no llevarán suelas de carbono. Será el BTT moderno y habrá que aceptarlo. Aficionado profesionalizado, por incongruente que suene, y un ratito en bici y otro ratito andando.
Me imagino que será el típico aficionado que combina carretera y se hace 100 kms en 3h. Según mi Strava esta semana, 3 salidas, 137kms, unas 8h en movimiento. Y eso de entrenar, cuidado. Es la típica discusión de gimnasio, van como van y te dan el coñazo con que hay que entrenar aunque no se tenga ganas. Como cuando teníamos 25 años. Y si, hoy en día hay preentreno, postentreno, midentreno............ iboprofeno, nolotil, decenas de analgésicos, etc y mas etc. Pero hay que entender que otros aficionados no estamos "profesionalizados" y nos guiamos por sensaciones. Si para no sufrir como un bellaco, hay que tomarse un Nolotil, se queda uno en casa. Hay estudios muy interesantes por ejemplo con algo tan accesible como el Tramadol. Lo curioso es que además de los efectos analgésicos, estudios dicen que proporciona de media 9W. No doy ideas a nadie, pero imaginemos una etapa inhumana de Colina Triste. Al día siguiente ni dolor de patas ni nada y 9w extra en las piernas. https://www.marca.com/bienestar/salud/2023/07/31/64c7ef99268e3e373e8b4593.html https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37410900/
Aqui dejo las 10 temporadas del "imparables" para que el niño se entretenga, idea original Josef Ajram & Santi Millan, ambos magnificos profesionales (de la comunicación y el marqueting): https://m.youtube.com/@Imparablestv/videos
Cape Epic 2014! https://www.diezminutos.es/revista/promociones/news/a1210/santi-millan-y-josef-ajram-imparables/
Creo que estás cometiendo un error que cometemos muchos en muchas cosas. Solo nos centramos en lo que conocemos, y creemos que es la generalidad. que suele ser un círculo muy reducido y aunque no queramos o no lo busquemos, de gente muy parecida a nosotros, en modo de vida, costumbres, etc. Te sorprendería la cantidad de gente, en números absolutos, que si que dispone de esas 4 horas que comentas, la de gente que de joven tenía un rendimiento muy similar al de gente que luego ha sido profesional, gente que físicamente está a años luz de nosotros solo por genética, gente que hace cosas que nos parecen increibles o incluso imposibles directamente. Y luego está el tema de los entrenamientos. No hace falta entrenar como un profesional para ver unas mejorías inmensas respecto a únicamente salir a montar en bici. No se si tendrás disponibilidad de un rodillo. Te propongo que hagas un entrenamiento pautado de 1 hora, no más, en un rodillo, con pulsómetro, y luego salgas a montar en bici con el pulsómetro, y compares. Creo que te sorprenderá.
Si el baremo de lo que aguanta el cuerpo o si toman cosas para recuperarse es lo que cuentan en sus vídeos y los sufrimientos que en ellos aparecen, apañados estamos. En el vídeo dirá que casi se muere, pero si al día siguiente es campeón del mundo, 1º, esa gente sufre y se recupera mejor que la media, 2º, probablemente no se haya hecho nada.
Casualmente me hago todas las del circuito provincial, y tienes dos modos de apuntarte, federado y no, con diferentes horarios de salidas, he visto crios de 16 años y con una sonrisa en la boca, esta claro que los baremos son diferentes, para mi son pruebas para todos los publicos. Evidentemente Poza de la Sal por dureza fisica o Covarrubias por tecnica son u peldaño por encima, pero se hacen y bien, menos que eso no tiene ni entretenimiento, ni emocion. La Bicicleton de Medina te parece muy tecnica o dura? Es que menos que eso no tiene aliciente. Ya si me dices la dama roja de ramales te entiendo, por algo solo estuvimos 136 apuntados, eso esta por encima pero hay que saber donde se va. La Colina Triste porque son varios dias seguidos, pues alli tienes que ir con un nivel mas alto de entrenamiento, y sino pues no la hagas, que como dices hay marchas populares de un dia que pasan por la misma zona, es cuestion de informarse y no venirse arriba por algun you tuber que te coma la cabeza. Ya lo de los analgesicos y ese tema oscuro no entro, ya veo que quieres insinuar algo como que si tu no puedes hacer eso es porque no estas dopado y yo te digo que no me dopo, y hago 250kms de btt alguna semana y no me parece desproporcionado todo lo que comentas.
A mí es que no me queda claro si te quejas de la dureza de las pruebas, de que la gente se dopa o de que andas muy poco… Con lo que has puesto que entrenas te da para acabar una prueba por etapas, pero claro no quieras terminarla sobrado ni al ritmo de los de la mitad-alta….y si para hacer comparaciones tomas como ejemplos a Bicilab o Zugasti…pues que quieres que te diga? Esa gente anda mucho mucho
Hola. Veamos.... Uno empieza en esto de la bici, y te apuntas a una pedalada, y alguna marcha, y ya ves el tipo de desnivel y etapas, y gente que te pasa como un avión. Luego te envalentonas y te apuntas a algún open ... y descubres otro tipo de rutas con trialeras, subidas con grava y gente que sube y baja como un tiro.... o que se caen delante tuyo, pegan la voltereta, y siguen Estas rutas las suele diseñar gente de los clubs que conocen la zona. Y suelen tener mayor desnivel acumulado, y perfil más roto. Primero tienes que conocer tu nivel, y que quieres hacer. Si quieres hacer un open que es como el primer nivel, o una ruta por etapas, vas atener que entrenar, y ponerte un plan. O como decía la de Fama.. vas a sudar. Suerte, y animo.
Yo no entiendo la crítica a la dureza de las carreras ni al nivel de los "aficionados" que por H o por B pueden dedicar el tiempo y dinero necesarios a estar como toros ante estas carreras. Bien por ellos, es oferta y demanda, hay gente con mucho nivel y hay que ofrecer carreras con mucho nivel, no hay más. Yo creo que el problema está en las redes sociales y youtube que te ves un vídeo de 10 minutos de una etapa y ya te estás viendo ahí bajando esa trialera (que con la Go Pro parece que es casi llana) y que puede ser divertido apuntarte. Las Bike Race y resto de carreras UCI yo creo que no están pensadas para la gente que no tiene o bien una genética demencial o bien un nivel de entreno/nutrición alto. Simplemente, hay que aceptarlo y si eres un padre de familia que está 8 horas en la fábrica (por seguir el ejemplo que han puesto antes), pues lo mejor es informarse bien y apuntarse a otro tipo de marchas, que no tengan ese nivelazo técnico físico. Incluso en las marchas de pueblo la gente va muy preparada y van como aviones, así que si uno lo que quiere es ir a su ritmo, evitar comparaciones y demás lo mejor es coger el track e ir un día a tu rollo o con tu grupeta a hacerla sin más...
