Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

A mi tampoco, pero los colegas me vacilan. “Llevas comida y bebida porque dices que vas a andar más y resulta que te tienes que parar?” Se descohonan…

 

Meteles una de 150kms, y a ver si se rien en los ultimos kms...

 

Tengo la desgracia de tener colegas que se me descohonan en cualquier escenario. Yo creo que el problema soy yo

 

Entonces si te paras cada dos por tres, no les das caña, y les vas con cuentos de carbohidratos, considera normal que te vacilen...

 

La página hsn de nutrición, es sería para comprar? Estaba mirando para comprar hc, pero no entiendo muy bien ese tipo de hidratos., me podríais hacer un breve resumen? Gracias de antemano.

 

Yo siempre compro ahí, muy profesionales y rápidos,precios muy competitivos,en 24-48h en casa.

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Muy seria, ningún problema, y precios muy buenos. Tienen CHs de todos los tipos y de hecho, las explicaciones en la misma página sobre las características de cada uno de ellos, incluyendo las preguntas y respuestas a los clientes, son muy útiles.

La combinación de CHs más adecuada dependerá del objetivo que se persiga y de las características del sistema gastrointestinal de cada uno, por su fisiología y su entrenamiento. Básicamente los puedes clasificar por su complejidad que determinará la velocidad de asimilación y normalmente también el precio.

 

Gracias por tu aporte.

 

A mí llega de un día para otro, elige Correos en envío

https://www.hsnstore.com/marcas/raw-series/maltodextrina-en-polvo
https://www.hsnstore.com/marcas/raw-series/fructosa-en-polvo
https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolytes-sales-de-electrolitos

 

Esa es una combinación ganadora

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Qué función tiene la fructosa en polvo?

 

Es otro CH, para combinarlo con la maltodextrina.

 

Cuando te refieres al bidón de hidratación es solo agua o isotónico? Yo intento hacer lo mismo que tú,la comida aparte pero le estoy metiendo bidón de isotónico con maltro,fructosa y sales..No sé si eso estaría bien para idratarme bien.


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Yo llevo agua. Ya llevo el resto en el bidón de comida.

 

Gracias


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He conseguido hacer barritas de gominola, mañana las voy a probar a ver que tal funcionan. Solía tirar de caramelos de gominola pero se me hacían muy pequeños por eso llevaba tiempo con ganas de hacer algo del estilo en un tamaño que pueda elegir. En principio toca experimentar e ir probando opciones. Os contaré que tal va la cosa.

 

Buenas Josebagu, podrias poner la formula?Si no te importa?
Gracias

 

Lo de parar y echar el medio litro de vino con el bocata de panceta, eso ya pasó de historia...

 

Eso se hace a mayores.

 

Ya llegaste a los 50 mensajes….