Pierna derecha corta, pero caido a la izquierda al pedalear.

Hola a tod@s. A raiz de un accidente tengo la pierna derecha mas corta que la izquierda. Son 1.5 centimetros de diferencia de caderas medidos con radiografiaa actualizada.

Para caminar llevo un alza, hecha por podologo de 7mm en el pie derecho para compensar esa diferencia al estar de pie, pero ahora le estaba dando mas a la bici y me daba cuenta de que cargaba mucho todo el lado derecho del cuerpo, tanto lumbar, como escapula y trapecio. Tengo 3 bicis y en las 3 igual, tanto carretera como mtb.

Hace dos dias me dio por hacerme un video de frente en el rodillo y para mi sorpresa, cuando yo llevo esos 7mm de alza debajo del pie derecho ( me hice yo unas para mtb) voy caido exagerademante hacia mi pierna larga que es la izquierda. De ahi el dolor en todo el costado derecho para compensar esa caida. Sin alzas voy un poco caido pero no tanto, y con esos 7mm en pierna izquierda (la contraria a la corta) voy recto y equilibrado encima de la bici.

La verdad me parece como el mundo al reves, tengo la derecha corta y me caigo a la izquierda en posicion sentado, y en cambio cuando camino voy bien con esos 7mm en la corta. Queria preguntaros hasta que punto eso es posible y que motivos puede tener.

Tambien aprovecho para preguntaros si en las alzas de carretera shimano sh20 se pueden juntar dos juegos hasta llegar a los 7mm que me corresponden poniendo un tornillo mas largo o su limite se quedaria en 5mm, ya que ahora mismo tengo que montar con pedal de mtb en carretera porque el alza de carretera no me llega a esos 7mm que me tocarian.

Un saludo

 

Hola, yo llevé alza más de 15 años, y al final no valía para nada, antes te miraban la longitud con una radiografía y te ponían el alza y listo, nunca mejoré con ella, con el tiempo los traumatólogos empezaron a enterarse de que una rotación de cadera debido a problemas musculares o posturales producen ese acortamiento. Te cuento esto porque fue un fisioterapeuta el que lo diagnóstica al momento, me quité el alza por prescripción de traumatólogos y fisioterapia y estoy mucho mejor, eso sí, ejercicios para compensar esa rotación tendrás que hacer para mejorar, la gran mayoría de los que sufrimos está patología es por rotación de cadera y no por tener la extremidad más corta, míratelo bien porque puede que el alza te empeore el tema , un saludo.

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Hola, pues la verdad que puede ser probable que sea una falsa pierna corta. Las radiografias que tengo solo son de cadera y de espalda. Sin mediciones de tibia y femur por lo que realmente podria ser tanto una dismetria real como una falsa pierna corta. Ahora estaba yendo a un fisio para tratar el dolor lumbar pero estaba a la espera de las radiografias actualizadas. Le comentare la posibilidad de que todo sea un tema postural o muscular porque la verdad con este tema ya no se donde acudir... El podologo me midio directamente las crestas del femur en la radiografia y de ahi saco la dismetria y la medida de la plantilla sin tan siquiera tener las medidas reales de femur y tibia.

¿ Donde podria acudir para que me hagan un buen asesoramiento del tema?

Saludos.

 

Para salir de dudas ¿no te puedes medir tu mismo la medida del hueso de la cadera al suelo, de pie descalzo contra una pared? Y también de la articulación de la rodilla al suelo, que será incluso más fácil de medir en casa.
Yo fui un tiempo algo torcido por vicios posturales, a raíz de un grano perineal muy duradero combinado con un sillín demasiado alto y se convierte en costumbre sin quererlo ni notarlo. Se solucionó en parte al bajar sillín y curar bien el grano, el cual vuelve a veces cada ciertos meses, a veces años.
Al final, nadie somos perfectamente simétricos y si puedes hacer rutas largas sin dolor a pesar de la posible dismetría porque tu cuerpo se ha adaptado no me preocuparía en exceso.

 

Sería posible saber qué ejercicios haces?

Al parecer, yo también debo tener rotación de cadera debido a desequilibrios musculares.

No consigo (en 2 años y medio) "enderezar" del todo la situación.

Gracias

 

Pues llevo unos años haciendo pilates y me va genial, y como suelo tener recaídas y tengo muchos dolores en piramidales y glúteos, ahora mismo estoy con fisio y fortaleciendo la zona, tengo una descompensación acusada en los rotadores de caderas, así que con gomas y dándole mas caña al lado izquierdo. Pero claro ese es mi caso particular, te tienes que mirar cuál sería tu causa particular,

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Ok, gracias!!

Yo siempre he tenido la zona lumbar con "sensaciones", jeje. La primera vez com unos 20 años cuando jugaba fútbol.

Ahora que tengo 42...hace 2 años y medio que tuve un episodio lumbar y no me acabo de recuperar del todo....tras pruebas y demás , se supone que tengo una dismetria de 1 cm, pero como dicen en el post tras revisión de radiografía. No he llegado a llevar alza pero si plantillas. Al final, tras mirar y mirar (traumas y fisios) a día de hoy parece que el problema es la rotación de cadera y desequilibrio muscular.

Soy una persona que hago deporte semanalmente (escalada, bici, ejercicios de isometria, estiramientos....) por eso preguntaba qué tipo de ejercicios, porque los metería en mi rutina.


Muchas gracias

 

Puedes indicar que trabajo realizas de compensación... Ando con algo similar

 

El ir girado hace que una parte trabaje menos y peor perdiendo fuerza , en mi caso me provoca tendinitis en la zona interna del glúteo por los isquios, así que lo que hago es trabajar la zona más débil fortaleciendola, con eso he mejorado bastante, pero es que cada persona es un mundo, hay que encontrar la principal causa que te provoque molestias, a mí me ha llevado muchísimo tiempo hasta que alguien acertó en el diagnóstico, se que no llegaré a sanar del todo, ya tengo 58 tacos y lo arrastro media vida, pero con mejorar me conformo, saludos y suerte.

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