Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Cuánto haces para los soft flask?

Yo me los voy haciendo de uno en uno. Muchas veces hay salidas en las que vuelve tal como fue.

Si supiera cantidades para hacer más y lo que duran en el frigorífico me animaría a hacer más.

Cuando los pruebes nos cuentas.

 

Con lo fino que eres tu me ha sorprendido.
Evidentemente era coña

 

Me refiero a que con el SoftFlask no generas tanto desperdicio. Con los sobres usas y tiras, por lo que la cantidad de residuos es mucho mayor.

 

yo hago los de vin 3.0 y me pasa lo mismo. Estuve mirando soft flash y para poder "controlar" lo que tomo compro los de Salomón 150ml que en la parte trasera tiene marcados los ml: 10, 50, 100 y 150

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Un dineral no es pero si lo comparamos con lo que valen los Soft Flask igual tan baratos no son
Me siguen gustando por la posibilidad que dan de poder dosificar en tomas.

Me gustaría tratar el tema de las sales, siempre que sale el tema aquí se acaba perdiendo entre el resto de mensajes, no se si merece la pena abrir un hilo específico.
La cuestión es que sigo perdido con las cantidades a tomar y lo estoy porque ni los mismos fabricantes se ponen de acuerdo. Sin ir más lejos, si miras la etiqueta de los Evolites en cápsulas y en polvo, las cantidades recomendadas diarias no tienen nada que ver. Tampoco coinciden ni por asomo con las cantidades que plantea Decathlon en sus cápsulas. En todo caso las cantidades aconsejadas son muy inferiores a las que plantea @LyN_Suiza (entre 300 y 800 mg hora). Ninguno de los mencionados hace referencia a cantidades a tomar durante la práctica del deporte, se centran en aconsejar una cantidad diaria a tomar como suplemento.
Toda información será bien recibida. Si podéis poner las cantidades que echáis a los sobres o que tomáis directamente sería de agradecer, a poder ser indicando la fuente.
Si creéis que merece la pena abrir un hilo específico me lo decís y lo abro.

 

Solo por no lavar los softflask a mí ya me compensa , y tengo tres o cuatro Salomón en casa
Están muy ricos los geles y con el softflask me cuesta más dosificarlos

 

Ahí tienes razón, no son fáciles de lavar.

 

Pues siempre hay alguien que lleva la contraria y ese soy yo ahora.
Lavarlo pronto al llegar, una gota de mistol, agua, agitar y sin pegas.

 

Si si , pero hay que hacerlo
Y a mí a veces se me olvidaba varios días sin lavar

 

Un asunto ... Los sobres supongo son para uso alimenticio? entiendo que sí, no?

 

De momento sigue vivo...

 

Pues a mí a poco que chupo se me va quedando como un churro.

Yo lo tengo controlado por los cinco sorbos que puedo dar antes de acabármelo.

Lo que si tengo es marcado con boli indeleble, que se va borrando y hay que repasar, son las marcas de 250ml del bidón de 1L que llevo.

Si lo llevo más concentrado que el 8% se que tengo que ir bebiendo agua de la mochila a la vez.

No me cuesta nada, me parece más intuitivo y ahí sí que puedes llevar la cantidad de ch/h que quieras bien marcados.

 

Hoy me he encontrado un gel de los de Mercadona, que tienen justo esa forma. Los mas parejos son los de 75x130 que tienen de espacio útil 6.5cmx12cm.

Para un gel de 30g de hc debería dar de sobra y quizá un poco más.

 

De momento solo he comprado los clásicos de sobre. En un futuro, tal vez compre esos de botella, en función de si me gustan o no los otros.

 

Le haremos un seguimiento a ver como evoluciona...esperemos que no deje de postear

Siguiendo con el tema...no olvidemos que vienen de China

 

Ah viene de china? Que raro, a ver si encuentras algo que se haga en Teruel, avisa...

 

De donde vienen los softflask de Salomón ?

 

Lo deseable es que estén libres de BPA, sobretodo porque en nuestro deporte de resistencia, acaban muy expuesto al sol y se calientan. Y el Bisfenol A es malísimo y acabaríamos tragándolo.

Por lo demás, me da igual que ponga Salomón, Decathlon, que cualquier chinada de AliExpress.