Luxación acromio-clavicular Grado 3

Yo me caí el 10 de marzo. Grado 3, etc. Ya en urgencias, el traumatólogo me dijo que no estaba claro si operar o no, que de momento lo dejábamos como está. Consulté con dos traumatólogos privados y me dijeron lo mismo, y que con la opción "conservadora" de no operar, me podía recuperar perfectamente. Después, pasé cuatro semanas de cabestrillo, pero intenté mover el brazo y antebrazo con mucho cuidado, a pesar de lo cual me gané varias contracturas (brazo, deltoide...) por falta de movimiento.

En cuanto me quité el cabestrillo empecé a ir a un fisio privado tres veces por semana (sigo esperando al de la sanidad pública) y a fecha de hoy tengo movilidad total, aun con algo de molestias que van yendo a menos con el paso de las semanas, y he empezado a hacer ejercicios cogiendo algo de peso, poco peso (medio kilo) y con mucho cuidado. También, siguiendo las recomendaciones del fisio, hago ejercicios con una goma, muy regular pero sin pasarme.

Aún no he cogido la bici porque también me rompí tres costillas y un dedo de la otra mano.

En un par de semanas o así tengo pensado empezar a nadar (muy bueno para la movilidad y para ir cogiendo tono muscular) y empezar con la bici, trayectos cortos y en llano.

De esto se sale, y con el tratamiento conservador también. Creo que, si no hay dolor (más allá de las molestias razonables) para un grado 3 es una buena estrategia. La "tecla" se te queda para toda la vida, pero es lo que hay. A mí, la verdad es que se me ha reducido algo desde el golpe.

 

Pues si por el método conservador os va bien, tenéis que estar contentos porque con operación no siempre va bien.
A mí me han operado por segunda vez después de año y medio, en la clínica Cemtro y me dicen esta mañana al darme el alta, que voy a mejorar seguro sobre la primera operación, pero que si en un año no he alcanzado una buena recuperación, podría haber una tercera intervención, de la cual ya no me garantizan nada.

En fin, creo que con lo que consiga en esta segunda intervención, con eso me voy a quedar.
Al menos me han quitado el cabestrillo en el mismo hospital. Así que ya para mí es buena señal...
Esta vez me ha operado el jefe de hombros, que el anterior no estoy muy contento con la soluciones que me daba: ninguna.

Mucho ánimo que es un fastidio, pero si el conservador es factible, yo no me operaba.

 

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Muchas gracias por tu mensaje, no sabes lo bien que viene leer algo así en mi situación, yo de momento voy a estar 2 semanas más inmovilizado y empiezo rehabilitación por mi cuenta, en Internet hay miles de ejercicios para hacer, además soy muy constante en ese sentido. Lo único que a día de hoy quiero es evitar el quirofano. Ojalá vaya todo bien. El que tenga más experiencias con el tratamiento conservador que la cuente si es posible. Gracias

 

Aquí uno con la opción conservadora. Han pasado casi 7 años y recuperada movilidad al 100%, cero "tecla" o bulto,(salvo levantando mucho peso que entonces se descuelga el brazo y sale la tecla de piano. Lo único molestias las pocas veces que he tenido semanas de inactividad física por el motivo que sea como viajes de trabajo, lesión que obligaba a reposo, etc, pero con una sesión de gimnasio, bici o incluso unos ejercicios de rehabilitación en casa de momento se me pasa.

Me ofrecieron la cirugía que te aplicaron por primera vez y dije que únicamente me la haría si no remitían los dolores, y de momento siguiendo tus consejos la voy a seguir evitando.

Mucho ánimo.

 

Me alegro muchísimo!

Yo lo hice precisamente por eso, porque los dolores eran insoportables, no por la cantidad de dolor (te acostumbras a ello), sino porque siempre había dolor y dormir, nunca lo hacía del tirón.

Ahora con la 2ª operación quiero ser muy positivo y pensar que lograré mejorar.
A ver si por fin veo la luz al final de este túnel, que con positividad todo se supera.

 

Llevo 2 semanas inmovilizado pero quitando cabestrillo por casa para estirar algo el codo de vez en cuando, el problema q veo según dices tu es q me ha dado cita el traumatologo para casi dentro de 18 días más que ya me iría al mes sin hacer nada. Habría alguna opción de que me enviases los ejercicios que tú hacías en casa?

Gracias

 

Hay muchos videos en youtube donde explican ejercicios de rehabilitación del hombro. De todas formas no me atrevo a aconsejarte ningún ejercicio en particular, yo no me dedico a esto, lo mejor es que te valore un profesional y te diga exactamente que es lo mejor que puedes hacer en tu situación. Cada lesión es un mundo. Visita un fisio con experiencia. Se que duele rascarse el bolsillo, pero hay ciertas situación como la salud en la que está plenamente justificado.

 

Día 12 tras luxacion acromioclavicular grado 3. Protocolo conservador, desde hace 2 días sin cabestrillo, con una goma en el Sofá haciendo recuperación según sensaciones, además haciendo terapia de espejo por mi cuenta. No sé qué resultado obtendré en el tiempo, pero de momento todo va muy bien, creo q si sigo así en 2 semanas más monto de nuevo en bici, en rodillo ya he hecho dos tiradas largas, una de ella de más de una hora y apoyando brazo en manillar. Para los que estéis en una situación similar, os mando mucho ánimo. Si te lo curras saldrás adelante evitando quirofano. Vamooos .

 

Mes 1. Tratamiento conservador grado 3. Movilidad ganada 100x100, un poco de molestias en movimientos muy determinados, sobre todo moviendo brazo hacia arriba pero muy llevadero. Desde el primer momento opté por la recuperación activa con Movilidad ejercicios etc y creo que es lo más acertado, al menos a mi me está dando resultado. Ah, monto en bici de montaña desde hace 1 semana y sin problemas.

 

Buenas, mañana hará una semana de mí caída y lesión, pero grado 2, llevo este tiempo con cabestrillo, el médico me dijo tres semanas, a ver cómo acaba, no me ilusiona pasar todo el verano sin bici, viendo vuestras experiencias veo que he tenido suerte.

Saludos y ánimo a todos

 

Buenas días, el próximo sábado ya puedo salir a monta en bici, alguno Opción aparté de poner oposito para tapar la cicatriz por los rayos del sól?? Estado buscando algún tipo de camisetas que transpirable y que no pasan los rayos del sol

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Hombre yo creo que evitar el quirófano, depende de la gravedad de ese grado 3. Yo tenía el brazo muy colgado y aunque me ha quedado algo (como de grado 1) según cirujano.... Haber quedado como estaba era un poco monster. Pero me alegro que vayas bien sin tener que operarte, siempre mejor. Yo valoré pros y contras y ganaron los pros de operarme.

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¿Qué tal andas compañero?.

Me han recomendado un cirujano que dicen que es muy bueno. A ver que nos cuenta...

 

Nada!
Después de 160 sesiones de rehabilitación, aburrido pedí el alta voluntaria.
Me incorporé al trabajo en septiembre y no he logrado aún recuperarlo del todo. Pasado mañana me infiltran en quirófano, ya que según mi trauma, parece que ha vuelto a adherirse! Parece ser que soy yo, al parecer tengo cierta facilidad para ello. Va en cada persona.

Seguiré insistiendo hasta conseguirlo, no tiro la toalla. Pero de momento puedo montar en bici. Con pesas, aún me cuesta, pero todo llegará. Es cuestión de tiempo, hay que ser positivo.

Aquí hay varios compis que lo lograron antes, lo mío es raro y parece poco habitual. Los hombros cuando dan guerra, suelen tardar, pero se acaba llegando al objetivo.
Es ser paciente, no queda otra.

 

Bueno, mucho ánimo, poco a poco.

Con 20 años me rompí la mano derecha, y no ya por la movilidad, también por los dolores, estuve 10 años pasándolas canutas, sabía que era un caso especial y pensaba que nunca me recuperaría, y al final había que dejar al cuerpo actuar, así que paciencia. Esperemos que tu recuperación completa sea más rápida.

Gracias compi por la rápida respuesta!!!

 

Sí, claro!
Por eso comentaba que me ha tocado a mí y es mala suerte. No le doy más vueltas porque ya llevo a lo tonto camino de 3 años y no me apetece entrar en bucle. Lo mental hace mucho y por eso prefiero comentar que me ha tocado a mí.
Aún así, por casos que conozco que han ido muy bien, animo a operarse al que tenga este problema, que no queda otra.
Todo llega...

 

Por lo que leo, la mayoría de los que teneis un grado 3 habeis optado por tratamiento conservador, en mi caso, con el mismo grado, la trauma optó por operar dos días después del accidente, pero no me reimplantaron ligamentos, solo me pusieron una especie de cable que une o junta la clavícula al hueso de la parte inferior. Los primeros meses de la recuperación no os voy a engañar, fueron bastante duros, bastante dolor, y para domir lo pasé francamente mal, pero ahora, ya en el quinto mes, y tras muchas sesiones de fisio y ejercicios por mi cuenta en casa, por fin parece que la cosa arranca. He notado una gran mejoría especialmente con la piscina, desde que voy la mejoría ha sido más que significativa, los primeros días apenas daba nadado a crol, tenía que alternar un pseudo crol con braza, pero tras tres o cuatro días, ya la cosa va mejor.
Mucho ánimo para los que padezcais esta lesión, y sobre todo mucha paciencia, yo llevo cinco meses de baja, y la única bici que he tocado ha sido la del rodillo, eso si, le he metido desde el tercer mes, 1000km mensuales.