Problemas con los aductores

Siempre digo que yo he aprendido a ir mucho mejor en bici usando plataformas. Las plataformas te obligan a pedalear correctamente, porque si metes mucho los talones o tiras hacia arriba del pedal se te salen los pies de los pedales, pero si pedaleas correctamente no hay ningún problema. Gracias a eso ganas mucha sensibilidad sobre tu propio pedaleo y acabas adaptándote a pedalear bien de manera natural. Además, eso también te obliga a colocar bien el peso cuando bajas, porque si pones peso en el manillar, te saltan los pies de los pedales, lo que hace que apoyes bien el peso en los pedales y, de nuevo, acabes interiorizándolo.

Cuesta un poco dar el paso porque parece que ir con plataformas y zapatillas es poco "pro", pero lo que aprendes haciéndolo es lo que es "pro" de verdad.

 

Yo llevo con calas relativamente poco, 3 años...aprox y es que es muy cómodo, y trampeas muchos pasos tirando de pedales, etc ya sabes, para suplir la falta de técnica.
Y bajando también en rockgardens...etc te olvidas un 'poco' más de los pies ya que tienrs la seguridad de que no se te van a salir con algún golpe de roca etc...

En las últimas salidas he ido siendo más consciente y me va muy bien el pedaleo de puntera y el ir con las rodillas más hacia dentro la verdad.

Aparte estoy trabajando zancadas laterales con mancuerna y plancha copenhague para trabajar más los aductores, cosa que no hacía hasta ahora