SiS....Nutricion deportiva

No se, me estas comparando algo que está de forma natural en un alimento con otro que igual se le añade? Pregunto. O es igual que comas una manzana al día con todas sus propiedades que en una semana intensa de entrenamientos te atiborres de Guayaba? Explicate mejor compañero, y así nos ponemos todos al día. Saludos

 

No busco problemas shur. Solo doi mi opinión

 

Hay más motivos para no atiborrarse de guayaba, empezando por que no hay motivo para atiborrarse de nada en una semana de entrenamiento.

Una cosa es comer alguna guayaba con su contenido de E-211 en las actividades en que sea necesario y combinado con otras fuentes de combustible, como es lógico, y otra comerse medio kilo de E-211 para ver si te da un jamacuco. Yo lo del medio kilo no lo probaría, claro.

Si nos volvemos radicales, habrá que vivir del aire del cielo.

 

No es ser radical,es el ratio Benéfico-perjuicio. Lo normal que la gente cree o hemos estado pensando desde que salió la moda de la guayaba que era más natural y no tenía nada malo en su contexto:haciendo deporte. Yo no había oído ni leído nada hasta ayer, y buscando información al respecto y mira que habre buscado sobre algunas cosas que nos encontramos en alimentos, esta es la primera vez que leo algo tan radicalmente malo. Que no digo que haya cosas yo no las se, pero que no es tan apetecible como parecía. Al menos en mi caso no creo que los siga tomando de momento. Luego cada uno que haga lo que quiera, yo solo quería más información al respecto. Saludos.

 

Tampoco habria que irse a radicalismos….
estos aditivos son “malos” si se abusa de ellos. En cantidades “normales” ni si quiera los metaboliza el cuerpo, es decir, igual que entran salen.
Lo malo viene cuando se abusa de muchos alimentos que los contengan, pero es que en este caso suelen ser mucho mas perjudiciales para la salud los propios alimentos que la cantidad de aditivos.

A mi y en general lo que mas nos deberia de preocupar es el tipo de alimentos que ingerimos, de ahi que cualquier tipo de alimento procesado ya deberia de desecharse, como los pastelitos estos de guayaba. El e 211?, pues vale, no seria bueno, pero lo malo realmente es el procesado en si del alimento.
Comerse algun pastelito de estos para variar la ingesta mientras hacermos deporte?, pues vale, lo que no es recomendable es cada vez que se sale en bici(si es muy a menudo) meterse pastelitos de estos como si fueran lo mejor…..ahi es donde ya erramos.
Y al igual que estos pastelitos cualquier otro alimento de este “tipo”.

fin de mi offtopic, perdon.

 

Vale si te entiendo y puedo estar contigo, pero ya te digo que una nutricionista los recomienda (en el ámbito deportivo claro, no dice cantidades) y un chaval puso eso del e-211.Yo con esto cierro mi aportación, lo poco que se. Saludos.

 

A mí también me lo han recomendado nutricionistas deportivos, o más bien diría validado como alternativa para varias la comida en ruta. Desde luego no es algo para comer de 3 en 3 en tu sofá viendo una peli. Como nada de lo que te metes en la bici para coger energía rápida.

Supongo que a quienes venden barritas a 3-4€ no les gustan estas alternativas, ni los panes de leche con mermelada, ni el membrillo, ni nada que no sean sus productos pero la realidad es que los veleños van de lujo, y por eso los toma tantísima gente.

Tiene 65% fruta, 35% azúcar y dos conservantes muy utilizados en alimentación. 4 componentes. Coged cualquier gel, barrita, etc. y os podéis aburrir leyendo la larga lista de ingredientes que tienen. Y cuanto más peor, es una máxima que creo que todos entendemos.

 

Y digo yo.... si el aditivo este fuese potencialmente tóxico y perjudicial para la salud, incluso en pequeñas dosis, como es que ha pasado los controles sanitarios pertinentes? O realmente no lo es tanto como nos cuentan o los controles sanitarios son deficitarios.

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Puede haberlo, pero hay que ver en que cantidades ....

 

Habrá que ver en que cantidades esta en las guayabas,no?

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De la misma manera q la sal es potencialmente asesina. Lo que ocurre es que como te dicen, en las cantidades aplicadas a esos productos son inocuas. Otra cosa es que comas 6 guayabas de estas a diario, mermeladas, coca colas o los procesados que imagines en cantidades ilógicas.

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¿Sabéis cuáles son los famosos antioxidantes que hacen que los arándanos sean recomendados por muchos nutricionistas como una fruta diaria indispensable junto a moras y otro frutos negros y rojos? Si, habéis acertado, E-211, en concentraciones del orden de magnitud del máximo previsto por la ley para ser usado como conservante de tipo natural en alimentos. De modo que si no vais a comer bocadillos de guayaba por ese motivo, entonces deberíais informaros de las frutas que lo contienen, y a pesar de que nos hayan vendido el cuento de que ese antioxidante es bueno para nosotros, evitarlas también.

 

Pues a mi un nutricionista me dice que tal o cual alimento es indispensable a diario y lo siento mucho pero a mi ya no me convence.
No existe ningun alimento imprescindible que se tenga que consumir a diario a excepcion del agua(tb se considera alimento).

Otro tema distinto seria hablar de familias de alimentos en su conjunto, verduras, frutas,etc….y aun asi…..indispensables a diario…..como para que lo sea un alimento en concreto…..

 

De vez en cuando viene bien hacer caso al bueno de Sebastian Sitko, para poner los pies en la tierra.
Lo pongo aquí porque SIS, lo he comprobado sí está acreditada a que pasa esos controles.

https://www.instagram.com/p/C8AQx1aMstq/?hl=es

 

Muy interesante, sabes si hay alguna página con algún listado de marcas? Gracias.

 

Él aporta referencias en los comentarios. En el primero de ellos sale SIS y Crown Nutrition que recuerde del vistazo rápido que eché.
"Informed Sport" y "Certified for Sport"

 

Se me estan avabando los geles.Alguna oferta buena en alguna web?

 

Mira en nutrimania

 

https://4endurance.es/products/30x-isotonic-gel-go-energy-sis

 

Yo compré los pastelitos de guayaba que vende Amazon y madre mía es como comer un terrón de azúcar, un dulce basto y poquísimo refinado. Los he tirado a la basura, me quedo con los geles de sis sin dudarlo