Hola, me han operado a principios de diciembre de rotura de un tendón del hombro (supraespinoso). Llevo más de dos meses de rehabilitación y estoy hasta los mismísimos. Algún forero ha tenido que operarse?? Qué tal quedasteis, me refiero a limitaciones luego de fuerza o elasticidad de brazo... Nota: quizá ya hay algún hilo abierto sobre estos temas, si es así, indicármelo por favor.
Mi padre no hace bici pero lo operaron con 60 años, tenía también tocado el infraespinoso y se ha quedado de lujo según él. Era pintor de pistola e imagina lo que era con los tendones rotos y después volvió sin problemas. Yo tengo tendinitis por calcificaciones en el supraespinoso y sé lo que duele, que no puedes levantar el brazo. Eso sí, ha sido super escrupuloso con la rehabilitación. Te recomiendo que la rehabilitación te la tomes en serio, es básico
Gracias Manchego. Me doy bastante caña, pero es demasiado lento y en la rehabilitación he cargado la zona de la clavícula, que me está llevando a ir doblemente lento.
Pregunta en rehabilitación si te vendría bien ir a un fisio (no tiene por qué tocar directamente) o los contrastes de temperatura para descargar la zona.
Ok. Suena bien. Por ahora están en la clavícula con punción seca (creo que se llama así) pues el aparataje vario no me hacía nada. Gracias manchego.
Hacer caso al trauma y un buen médico rehabilitador. En mi caso estuve ,después de 2 meses y medio,que no podia levantar el brazo más de 35° "gracias" a unos tuercebotas "fisios" (con titulacion,eh?) torturándome en cada sesión y con punción seca. Salía con lágrimas en los ojos,hasta que se lo conté al trauma y me mandó salir de allí por patas. Fue cambiar de fisios mediante el médico rehabilitador y......vualá!! Magia!! En un mes era otro hombro y hasta hoy.....o sea.....perfecto!! Me metieron 4 clavos ,cuerda (no hilo) y cinta de la averia que tenia. Suerte y no desistas. Un saludo.
No me puedo quejar el los fisios, sí de los tiempos. Un mes diciendo que erea tendinitis hasta que hicieron una resonancia donde vieron que estaba roto. Luego un mes para empezar la rehabilitación pues no había sitio... Al final dos meses perdidos antes de empezar a recuperar. osorgilep, quedaste con limitaciones???.
Estuve un mes con cabestrillo sin poder hacer nada,ni rehabilitación, por orden del trauma. Luego fui donde los tuercebotas y fue un mes perdido ,pero luego fue todo otra cosa. Eso sí...los tiempos los marcaba el trauma y los clavó. En 2 meses y medio dormía cosa de 20'-45' diarios de los dolores que tenia,pero no me arrepiento. Limitaciones?? Por suerte ninguna....quizá no llego a levantar tanto el brazo operado como el otro,pero es mínimo. No me limita absolutamente para nada en mi dia a dia ni en la bici. Animo,que pasa y merece la pena!!! Un saludo.
a ver... algo parecido... Estoy operado (entre otras cosas) de un conflicto sub-acromial... me tuvieron que cortar el ligamento acromio-coracoideo, para hacer sitio para raspar el acromion, y volver a coser el ligamento, ya que la punta del acromion me tocaba el supra-espinoso y era muy doloroso, aparte de perder fuerza de eso hace 20 años.... quedó perfecto, 100% de movimiento y 100% de fuerza... pero estuve 4 meses de rehabilitación... Sé que no es lo mismo, y que las reconstrucciones del supra-espinoso suelen quedar muy bien... pero las recuperaciones son largas... sobre 3 meses... Lo "bueno", es que puedes hacer rodillo mientras estás de rehab... Muchos ánimos y paciencia...
Gracias Mia.gomez¡¡¡. Sí también me lijaron el acromion por algo parecido. Llevo 2 meses... a ver si libro con 3.
Es muy importante hacer bien la rehabilitación... Yo tube suerte y la hice desde la 2a semana de la operación... era sencilla, pero muy efectiva... en una piscina, para no perder nada de movilidad, con 0 fuerza.... meterme en la piscina y con un trozo de churro de espuma de los niños, llevarlo al brazo operado, metido en el agua, recto junto al cuerpo y dejar que subiese solo por la flotabilidad de la espuma... luego dejarlo caer por su propio peso... con eso evitaron que perdiese movilidad... luego el resto de la recuperación fue sencillo... Mas jodidas fueron las rehab del codo (epicondilitis) y las última de la mano de hace 9 meses.... pero eso es otra película de miedo...
Gracias mia. Ahora rehabilitación en casa. Han cerrado (para mí con buen criterio) el centro de rehabilitación. Me estoy montando un pequeño gimnasio con el rodillo, un palo grande para ejercitar el hombro, cintas elásticas... y voy a poner una barra para cuando pueda colgarme de ella.
Sobre todo, paciencia! Es mejor estar 15 días de más haciendo rehab y que quede bien, que no querer correr y por prisas quede algo sin curar del todo... Sobre todo, eso de colgarse... No lo acabo de ver... Si te lo ha dicho el fisio, ok, pero si no...me lo ahorraría hasta que pase más tiempo... Enviat des del meu Mi 9T usant Tapatalk
Estoy leyendo los comentarios y saco una conclusión por mi experiencia, que es la inactividad que se hace después de la operación, que no estoy de acuerdo. Comentaros hace 8 años tuve rotura total supraespinoso y a los 2 meses ya empecé a montar en bici, a día de hoy perfecto sin molestias. Día 17 del mes pasado me operan artroscopia rotura parcial supraespinoso pero ahora hombro izquierdo en 17 días he llegado ya a los límites de movilidad, lógicamente han de pasar otros 15 días para que por las mañanas hasta que no hago los ejercicios el hombro está acartonado. Al día siguiente de la operación ya empecé yo a mover el hombro, o sea que chorradas eso de no moverlo nada, por supuesto he llevado cabestrillo 15 días Y durante ese tiempo andando 1 hora diaria Y la rehabilitación me la estoy haciendo yo
