Que geles y barritas comprais?

Depende cual y cual, pero los de sis que yo suelo ver estan obsoletos ya en cuanto a los ultimos estudios en proporciones de hidratos de carbono.

 

y de 226 mejor high energy o los nuevos de high fructose?

 

Si toleras bien la fructosa los de fructosa, son un pelo mas indigeribles, pero es un plus para poder aumentar el consumo por hora.
Tampoco se con quien estoy hablando, esto es mucho rizar el rizo.
Vas a tomar mas de 60hc a la hora? Me da que no, en ese caso te daria igual.

 

Yo en mis salidas utilizo normalmente estas barritas del mercadona