¿estan las e-mtb sustituyendo a las motos de campo?

Pues yo, ni siquiera tengo bicicleta.
Eso de dar pedales es para "mataos".
Entro al foro solo por la sangre.
Tan sencillo como eso.

 

Yo hacia series en el rodillo(años a), pero hoy en día, si hago dos horas viendo una película ya es mucho, y a ritmo de dominguero.

¿como va esto?, no lees mis ladrillos y/o me "acusas de", pero por cada ladrillo mio ¿tu tienes 300 mensajes solo quejándote?, que yo he venido aquí a hablar del tema y relacionados, pero tu y alguno que otro, siempre acabáis hablando de mi(eso va en el deluxe), pienso que alguno tenéis algo mas que toc.

 

La puerta esta abierta.

 

Ya estamos con que es un troll.
A ver, ¿Qué ha hecho para que le acuséis de troll?

 

¿Quien ha insinuado que haya hecho nada ni que sea troll?
Creo que sólo está hablando de motos y motoristas...

 

¿Y lo bien que explica las cosas?
Claro, conciso, concreto y sin repetirse innecesariamente.

 

No conozco su historial, ni el tuyo, pero el hilo ya tenía come tsrios fuera de lugar antes de entrar él. Y tu bienvenida hacia él, ya fue con cascarrillo. Y le seguiste atizando, y lo sigues haciendo. En realidad, son ñeores tus comentarios que los de él. Y lo digo con todo el respeto, repito, sin conocer vuestro historial aquí.

 

Yo entreno tanto con potenciómetro en la de carretera como con la de montaña. El pulso sólo lo uso para ver como recupero o bien como voy de fatiga, ya que exite un dicho muy elecuente: si te falta potencia, aumenta la cadencia; vamos que puedes sacar los watios como hace Contador (atrancado) o como hace Froome (molinillo), por este motivo el entrenamiento por potencia es más "fiable" que el de pulso, ya que este está afectado por factores externos (cansancio, fatiga, calor, etc.).
Lo más importante es conocer tu FPT (Máxima Potencia que puedes mantener durante 1 hora antes de petar) o Umbral máximo (pulso) es hacer un test de 20' en una subida constante con pendiente media del 4%-6% y subir lo más ràpido rozando el tope pero sin desfondarte, es decir ser lo más constante posible: anotas tus ppmed y apartir de ahí sacas tus distintas zona.
Si lo haces con potenciómetro es el mismo método, pero en ests caso a los Wmed, los multiplicas por 0,9. Este resultado es tu FTP y a partir de ahí sacas las 7 zonas del entrenamiento de potencia.
La tendencia actual es hacer ese mismo test en subida pero de 5' rozando casi tu máximo durante los 4' iniciales y a tope el ultimo 1'. Con las cifras haces las misma formulas que la anteriores, pero en el caso de los Wmed lo multiplicas por 0,8/0,82..
Respecto a la prueba de esfuerzo con gases, está es lo ideal siempre y cuando la persona que te lo realice no le preocupe llevarte al límite, cosa que no ocurre en todos los centros. Dónde yo lo hago, la cardiologa te lleva al limite y en el informe te da todos los valores tanto para entrenar por pulso cómo por watios y consumo de VO2max (la clave de todo esto)
Espero haberte ayudado.
https://www.ciclismoyrendimiento.com/test-de-5-minutos-para-estimar-el-ftp-de-un-ciclista/

 

Lo cierto es que se hace bola el ciclohamster. A mi me distrae el realizarlo con la aplicación del Bkool..

 

El es más fino que yo!! de todas maneras ya le irás conociendo si sigues por aquí .

Si no conoces su historial podrás comprobar que tiene muchos "amigos " y si buscas temas ebike le encontraras y le conocerás .

Por cierto viendo tu antigüedad y de dónde eres y el citandote en un mensaje anterior en el cual te decía que si le apoyabas diriamos que eres el mismo ejem ejem ....tengo mis dudas pero eso es ya otra historia majete !!

 

Tú bien sabes que me caes mal no de ahora sí no de antes ...siempre serás perseguido en temas de ebike por mi por qué no la tienes pero te gusta rajar de ellas y del que la tiene .

Desde el baneo es cierto que as entrado un poco más relajado ,no se cuánto te durará .

No leo tus ladrillos ni de broma total siempre dices lo mismo .

 

El problema es que hay dos bandos y los dos tienen razón.
Yo he usado muy poco la eléctrica y no me gusta, no es lo que a mí me viene bien, pero que si a otro le va bien me parece cojonudo, el mayor uso que le doy a la eléctrica es que mi mujer me acompañe en alguna salida de domingo, las veces que yo la he usado para mis salidas no me ha convencido. La bicicleta no es mía, un compañero la tiene en la oficina y me deja usarla cuando quiero.

 

Si, bueno, no se ¿seguro que querías responderme a mi? Leere el libro de Hunter Allen y Andrew Coggan, aunque no tengo claro para qué si no compito desde hace quince años.

Quizá te has liado por el avatar similar a otro forero, pero gracias por el interés.

 

A esto me refería con que en el hilo ya había comentarios fuera de lugar, y son los tuyos. Lo de majete, quizás sobra.

 

Pues vale majete a otra cosa ...escribe otra tontería de las que escribes como lo del spinning,ventilador etc etc

 

Me doy cuenta de este mensaje ahora !!

 

Lógico que el rendimiento esté afectado por la fatiga, por eso cuando estas fatigado no debes entrenar mas allá de un punto. No es ningún factor externo, al contrario es interno, de tu organismo. "cansancio, fatiga calor", es decir si no lo entiendo mal, que tu cuando entrenas por vatios ¿pasas por alto todo eso?.

Sapiencia y aportaciones, así me gusta

 

4 foreros hablando solo de mi, y tu por partida cuadruple, si que está bien el patio.

 

¿ por qué dices que son tonterías?
¿ como no te doy la razón sobre quién empezó esto, crees que lo que digo aquí no es verdad? ¿ que opinas realmente ? Veo que aquí los mediadores brillan por su ausencia.
Se ve que no tienes mucho que hacer ya que estás entrando aquí todo el día. Lo que tiene estar en una cama de hospital, es que tengo todo el tiempo del mundo para ver que aquí el más faltón eres tú.
Un abrazo amigo

 

No te voy a contestar por qué me aburres ..ya lo e comentado antes ...

Ahhh se me olvidó escribir que me tienes enamorado