¡Ah, vale! Pues no, la verdad, de hecho los cálculos de las métricas no son muy complicados. Yo he usado en paralelo las dos aplicaciones, TP e Intervals durante un tiempo (como un par de años) y los resultados eran si no exactamente iguales, iguales en la práctica. Las diferencias normalmente se producen por no haber configurado exactamente igual las dos plataformas. Pero si se configuran exactamente igual (zonas de potencia, zonas hr, los diferentes deportes, distinguiendo por ejemplo bici en el exterior y rodillo, etc.) los cálculos de aptitud, fatiga y forma son exactamente los mismos. Lo digo porque lo he comprobado personalmente, no solo en el uso a lo largo de esos dos años, sino porque además me he creado mi propia calculadora de TSS, CTL, ATL y TSB para ser capaz de calcular a la inversa las cargas adecuadas de una temporada completa para llegar a un objetivo con un CTL concreto y después poder hacer el seguimiento y las correcciones a lo largo de la temporada y todos mis cálculos son perfectamente equiparables a los dos TP e Intervals, de modo que entre ellos son también lo mismo. Las únicas diferencias que he detectado son de redondeo, es decir, que el resultado pueda variar en 1 punto porque una plataforma ha redondeado al alza y la otra a la baja, pero nada más. Obviamente, para que den lo mismo, insisto en que hay que configurar las zonas exactamente igual en ambas plataformas, en potencia y en pulso, y en todos los deportes, incluyendo como deportes diferentes la bicicleta en el exterior y el rodillo.
A mi no me dan igual, me configuro el entrenador el training peaks, el intervals yo, esta igual. El intervals me suma mas la intensidad, me gusta porque tiene mas parametros que no tiene el training peaks, como lo de "rampa", pero lo veo mas optimista. Decir que yo hago por potencia en btt y por pulso en carretera.
Pues o algo no está configurado exactamente igual, que es más fácil de lo que parece, o puede que sea diferente el cálculo por pulso, que no sé cómo lo hacen porque yo he reproducido el de potencia y como te digo los cálculos son exactamente los mismos, van clavados. Lo que me hace pensar que por pulso tampoco deben ser muy diferentes...
Pues así quedó el año, 60% mtb /40% carretera: No tengo opción para votar Y en un ratito a estrenar 2025
Una duda que me surge, yo este año he realizado mucho rodillo sobretodo en el primer semestre del año... En ese tiempo seguía plan de entrenamiento marcado... Y he notado bastante mejoría. Pero me he dado cuenta que he hecho muy poco desnivel (ya que en rodillo no hacía desnivel si no que iba regulando dureza según los watios que había que mover etc...). Al ver el total de horas, desnivel y kilómetros me he fijado que sobretodo el desnivel no estoy muy contento... Pero después las sensaciones en la calle son otras. No sé si me explico bien.
Los éntrenos en llano pueden ser tan efectivos como subiendo, por ejemplo haciendo series. Al final año 2024 16.200km
Es que los kms no te va a indicar mejoria, ni estar mejor, ni mucho menos, ni el desnivel, de echo creo que es alreves, es muy dificil hacer mucho kms y seguir mejorando. Es facil caer en el sobreentrenamiento, es muy habitual. Yo los años que hice mas kms, fueron mas de la mitad kms basura. Si sigues un plan especifico en el total del año, va a ser todo calidad y vas a notar mucho, pero sera el año que menos kms hagas. Otro ejemplo, yo la segunda mitad del año con entrenos especificos, lo que mas me ha mejorado es meter ejercicios de fuerza y algunos dias de yoga o buenos estiramientos, y los kms donde estan ahi...
Si si estoy de acuerdo en el hecho de que al meter estreno estructurado en el rodillo se nota mucho pero quizá habría que complementar con más desnivel en las salidas de calle, y eso que soy de los que les gusta más subir que rodar... O por lo menos en mis salidas busco subidas
3.938kms... el año que menos anduve en bici en muchos años. En 2024 me dediqué mas a otras disciplinas de fuerza, como el powerlifting e hipertrofia en donde pude mejorar mucho.. así que muy contento con el 2024.
No me quejo, con la primera bici 9.792 km todos fuera y con la segunda 3.428 km, muchos de ellos en rodillo.
7300 con 104.000 de desnivel y 62 horas de gimnasio, me hubiese gustado más bici pero no se ha podido. Enviado desde mi RMX3710 mediante Tapatalk
Poco más de 4000km, salidas de hora y algo a 2 horas máximo, y 26 sesiones de rodillo. Un año de trabajo complicado con poco tiempo libre, así que ni tan mal. Este año espero volver a los habituales 10.000km
Yo he hecho la Marmotte este año sin haber entrenado en ningún puerto en todo el año, máximo repechos de 200m de desnivel, eso sí, mucho llano solo contra el viento y mucho rodillo. Total 23.000km
