Altura manillar

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by javiuchi, Mar 12, 2025.

  1. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    Hola.

    Con la foto que adjunto, ¿Sabríais decirme la altura que debería subir el manillar? Yo voy cómodo y no me duele la espalda, pero creo que subiéndolo algo podría rendir mejor.

    Sé que hay aplicaciones que te orientan sobre la posición de cada elemento para lograr la posición adecuada, pero no sé si son muy fiables.

    Gracias

    [​IMG]
     
    Last edited: Mar 12, 2025
  2. Miguelangelgimeno

    Miguelangelgimeno Miembro Reconocido

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    Si algo funciona, no lo toques.
    Aún así, ves probando y si ves que no mejoras vuelve a la posición original

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  3. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    Gracias, la verdad es que voy bien. No puedo subirlo porque el tubo de la horquilla está cortado a esa altura máxima. Sería comprar otra horquilla o extender ésta.

    Estos son los datos de ángulos que me da una aplicación tomando como referencia la foto y me aconseja subir el manillar 5 cms., pero me parece mucho...

    [​IMG]
     
    Last edited: Mar 12, 2025
  4. Korgan

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    Lo dicho en este hilo, si no te duele nada no lo tocaría. En este deporte ir sin dolores a nuestra edad... Ahora bien si vas a tocar algo por rendimiento etc, estudio biomecánico. No es dinero para lo que te va aportar.
     
  5. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    Jajaja. Es verdad, con 53 castañas ya es un logro que no me duela nada de por sí, así que montando en la bici más aún.

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    Last edited: Mar 14, 2025

  6. tuercebotas

    tuercebotas Miembro

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    Que aplicación es esa?
     
  7. AndoniOrbea

    AndoniOrbea Afilando los cuchillos

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    Hola. La verdad es que en esa foto con los brazos estirados no sabría decirte. Si te haces una foto con los codos doblados a 90°, igualmente cogido en los escaladores, se verá cómo de horizontal llevas la espalda.
    Luego el tema será cuanto rato aguantas esa posición rodando en llano. Si no te duele nada, pues perfecto, yo no lo tocaría como te dicen.
     
  8. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    @tuercebotas, la aplicación es Pedalpro. La licencia para siempre cuesta 25€ y puedes hacer todas las biomecanicas que quieras, para distintos perfiles/personas.

    Cómo ves, se basa en la medida de los ángulos de cada articulación, tomando como referencia un rango que se considera "apropiado" según selecciones MTB, carretera o contrarreloj. En mi caso seleccione carretera y luego además me preguntó si era cicloturista o pro, si deseaba adoptar una posición agresiva o relajada y si me dolía alguna parte del cuerpo al montar (espalda, manos, cuello, etc.)

    Te sacas una foto con unas indicaciones que te va dando y te va corrigiendo cada ángulo, indicándote lo que tienes que hacer con cada componente: "sube el sillín x centímetros", "sube el manillar x centímetros", "adelanta el sillín x centímetros", etc.

    Previamente te pide datos de altura y de la longitud de la pierna (tobillo-rodilla). Te pide también una foto del cuerpo. Son datos que toma en cuenta para hacer los cálculos.
     
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    Last edited: Mar 15, 2025
  9. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    Pues a ver si me saco una foto como dices y la pongo por aquí. Aguantar así de acoplado como indicas, no creas que aguanto mucho: 5min. o así.

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    Last edited: Mar 15, 2025
  10. tuercebotas

    tuercebotas Miembro

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    Muchísimas gracias, luego le hecho un vistazo.
    Saludos
     
  11. grilloperdido

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    Sin saber tu rango de movilidad de cadera es imposible saber si vas alto o bajo.
     
  12. Mate80

    Mate80 Miembro activo

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    Como expertos de sofá, es difícil decir. A simple vista lo que se ve es que te queda bastante bajo el manillar, la rodilla a las 12 en punto de queda unos 2 cm por encima de la muñeca. No se que longitud de bielas llevas pero cuando te cojas de abajo seguramente te das con las rodillas los muslos en el tronco o no te es del todo cómodo. Si estás adaptado así, y no vas incómodo, pues tira millas antes que gastarte un dineral en una horquilla. Y si no antes de gastartelo como dicen aqui mejor ve a un biomecanico que tiene herramientas para medir bien.
     
  13. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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  14. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    Hola. Sí que lo es. Es una talla 56 (L). Yo mido 1.84 m y e entrepierna tengo 88 cm. Llevo el sillín a 77.5 cms.

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  15. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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    Perdona si estoy equivocado, pero por la foto ESA BICI NO ES DE TU TALLA.
     
  16. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Sinceramente este hilo te va a llevar más a mayores dudas y equivocaciones que a resolver nada.

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