"Downsizing miself": continuacion

Nada de dulces que eso suele significar azúcar

Aunque no me gusta pesarme entre semana, hoy lo he hecho y he marcado 78,6 kg... y bajando :mrgreen:

A ver si se estabiliza la cosa sin bajar de 75 kg porque de lo contrario tendré que empezar a preocuparme seriamente y tal vez ir al médico, no vaya a ser que tenga las tripas desajustadas sin saberlo y por eso esté perdiendo tanto peso :?

Un saludo y ánimo a los demás:
Drakon

 

Hombre, algo de asuquiqui tienen, pero vamos, la fruta tiene fructosa igualmente... Y están tan buenos...

 

Bueno gentes, ¿cómo lo lleváis?

Yo ahora mismo estoy en los 78 kg justos, así que puede decirse que objetivo alcanzado.

Han sido 7,6 kg en 6 semanas después de años estancado en los 85 kg

De todos modos, y como aún queda algo de cuerda, he decidido bajarlo a 75 kg (ni un gramo menos), pero de forma mucho más pausada que hasta ahora.

Un saludo y ánimo:
Drakon

 

Buenas!!!

Pues yo he conseguido no hacer la goma este fin de semana. Bueno, he subido medio kilito en todo el finde...pero no ha sido como en otros, que subía dos kilos.... :mrgreen: :mrgreen:
Y eso que he estado de turismo por santander, con lo que eso conlleva...pero me he controlado bien. Cero alcohol, y poca comida hipercalórica....
A ver esta semana que tal lo llevo, pero hoy a diferencia de los últimos lunes, me siento bien, nada de estar hinchado... :mrgreen:

 

Ahí, ahí, enseñándole al michelín quien es el que manda :mrgreen:

Venga chicos, que nos estamos poniendo de un macizo que ya quisieran para si otros :mrgreen:, y seguro que las chicas saben apreciar el esfuerzo

 

Gelou!!!

Pues definitivamente, a ver si sigo en esta progresión. Ayer me metí 60 kilometrillos entre pecho y espalda, y noto que he bajado de peso, sobre todo en las cuestas.....Ánimo a todos!

 

Qué envidia Drakon!!!!!
Enhorabuena!!!!!

Y ahora algo igual de difícil, quitarse ese kilo más que dices, y mantenerse ahí :wink:

 

Hola DownSizers.
Os estais quedando como palillos, yo por el contrario ni me peso por que no me quiero comer el coco con esto... y con la mi**da de trabajo que me esta sorbiendo la vida :cry:.

En mi caso esperaba que se viese algún musculillo que otro, más que nada por que es algo que está ahi, pero nada, las costillas pelás y mondás ¿no te pregunta la gente que si estás enfermo o algo? a mi me pasaba y era un rollo explicarlo. Enhorabuena.

Pues uno muy bueno para no picotear es que cuando te acerques a la nevera y la abras buscando algo, no sabes que pero algo, te bebas un buen vaso de agua, por que la mayoría de las veces no somos capaces de interpretar las señales que nos da el cuerpo, y generalmente suele ser sed y no hambre, es fácil de decir, pero no tan fácil de hacer. A ver si te vale.

A mí me dejaron claro que no es una cuestión de estatura, influye mucho la constitución y sobre todo el tono muscular. Cada cuerpo es distinto.

Saludos y adelante que ya queda menos :wink:.

 

Bueno, por fin he arreglado la bici despues de dos meses. En este tiempo no he engordado debido a que he mirado un poco la comida (desde la ultima vez que me pese, hace dos semanas, de hecho he perdido medio kilo), pero espero que ahora que tengo la bici pueda bajar mas rapido y llegar al objetivo de 75kg. 83,5 de momento y bajando!! Animo a todos, que el verano ya esta aqui!!

 

Bueno, no solo he alcanzado mi objetivo de 78 kg justos, sino que ahora estoy en 77,5 kg y parece que aún tiene carrerilla para abajo el asunto :?

¿Alguien tiene un link a algún tipo de calculadora de peso ideal que requiera más datos que la estatura? Es que ya no tengo muy claro si estoy en mi peso ideal, por encima o por debajo, pero las que he visto hasta ahora son calculadoras del IMC que sólo requieren de la estatura y el peso (las veo sumamente imprecisas).

Un saludo:
Drakon

 

Hola de nuevo Downsizers!!

Mis datos:

Peso inicial: 98.5 kg
Fecha: 07.02.05
Objetivo: 80.0 Kg. (con llegar a 85 Kg. me conformo, pero....)

Peso 04.04.05: 94.5 Kg.
Mejora en 8 semanas: 4 Kg.

Peso 02.05.05: 92.6 Kg.
Mejora en últimas 4 semanas: 1.9 Kg.
Mejora en 12 semanas (desde el inicio): 5.9 Kg.

Aproximadamente sale medio kilito semanal, con lo que me doy por satisfecho y creo que será más difícil recuperarlos :? , lo que es curioso es que pierdo más entre semana que los "findes", tendré que comprarme una grapadora como la que le habéis recomendado a SuperCoco :mrgreen .

¿Y el resto como vais? 8)

César

 

Bueno, yo llevo fijo un par de semanas sin mejorar, pero también sin empeorar.

He bajado desde los 96'9 a 85'3, y por ahí debo estar estancado, por que aunque los 2 últimos fines de semana han sido brutales para mi en cuanto a rutas y kms... pero también son 2 semanas en las que he comido bastante :roll:

Esta semana me lo vuelvo a tomar en serio, controlando el papeo, y además empiezo a utilizar de nuevo el rodillo (en cuanto mis doloridos cuadriceps me lo permitan) y mi cinta de correr.

Confío en estar cerca de los 84'0 el domingo que viene... ya os contaré :mrgreen:

 

Hola downsizers.

Me llamo bluetomato y estoy gordo.

Aplausos... :clap :clap :clap :clap :clap :clap

Mido 174cm y peso 89kg. Hoy he decidido comenzar un plan de choque de una semana de duración con objeto de hacer una limpia de grasas, adecuación de flora intestinal ...

Se trata de una dieta a la que se somete a ciertos pacientes antes de operarse. Siguiéndola a rajatabla, se pierden entre 5 y 7kg en una semana. La base de la dieta (algunos la conocereis) es una sopa de cebollas, pimientos, repollo, tomate, apio.. en fín, muy nutritiva y ciertamente asquerosa. Hay que beber todo lo que se pueda y quiera de ella porque es una auténtica quema-grasas.

Hoy es el primer día y a parte de la Sopa-Pawah!!, toca fruta únicamente. Toda la que quiera a excepción de plátanos.

Mañana, exclusivamente, verdura de hoja verde y como propina, si lo deseo... tachaaaannn !! una **** patata al horno por la noche (wow !!). No hay que olvidarse de tragar Sopa-Pawah !! todo el día.

Al tercer día, fruta y verdura + Sopa-Pawah!!, evidentemente.

El cuarto día, el cuerpo necesita calorías (no te jode, a ver...) así que a comer plátanos y leche desnatada (o semi, no recuerdo). El papelito dice que hay que comer al menos 3 plátanos :shock: y yo digo que si es lo único que puedes comer habrá que comer 3 docenas.. no sé..

Y ya no sigo con el resto de los días, pero hay que decir que al 5 la dieta se flexibiliza dado que ya se puede comer algo de carne y tal.. en fín, ya iré comentando algo al respecto.

Saludos !!

 

Menos dietas y más bici!!!!!!!!!!! :mrgreen:

 

Qué más quisiera yo... pero la bici queda reservada exclusivamente para la matinal de los domingos.

De todas formas, pienso que por mucho deporte que hagas, si no organizas tu alimentación no consigues gran cosa.

 

BlueTomato, yevas razon, lo suyo es yevar una vida sana, tanto haciendo deporte como comiendo debidamente sin abusos de nada. Digo esto pq me estoy yevo unos dias concienciandome para ponerme a bajar kilos como un c...bron, jejje, ya q e subido en los 2 ultimos meses bastante de peso por culpa de una lesion y estoy ahora en 102 kilazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ahi es na, asiq lo dicho oy 4-5-05 empiezo con el "downsizing myself"

 

pos yo tambien me apuntado ace un par de semanas a este deporte extremo de bajar el peso, de momento nada de ejercicio como antes porque aun no tengo mi bike a punto, de momento e probado con dieta, nada de bolleria industrial ni nada de porquerias cosa que es mucho dado que me comia unos 10 donuts de chocolate semanales i en dos semanas que llevo en lugar de bajar e subido!!! estyodesmoralizado a las dos semanas

por cierto mido 186cms i peso 88 kgs quiero quedarme en 73 kgs osea como un fidueeeeeelo bien finito

que alguien me ayude pliz

saludos

uri

 

Bueno señores. Hoy comienzo el tercer día de mi dieta. Después de estos dos días a base exclusivamente de la Sopa Mágica (si os gusta el sabor a tomate no está nada mal), frutas variadas, verdura y café solo, extraigo varias conclusiones.

1º He bajado 2 kilos (aligerarlos de la bici me hubiera salido por más de 1000€ :mrgreen: )

2º He pasado muuuuchas ganas de comer, que no hambre. Las tripas te crujen contínuamente, sin embargo en ningún momento me sentí débil. Esto era mi principal temor porque jamás estuve 48h. sin probar pan, carne, pescado, dulces o las cuatro cosas.

3º Al margen de esto último, síquicamente y físicamente (después de haber acudido hoy al WC) me encuentro muy bien y con muchas ganas de seguir.

Hoy sigo a base de verdura de hoja verde y fruta variada. Como mañana (4 día) el cuerpo necesita ya calorías, tocan plátanos y leche desnatada.

Sus mantendré informados :lol:

 

BlueTomato, haz una dieta en condiciones. Todos los días tienes que tomar algo de fruta, algo de carne, algo de pescado, algo de dulce, algo de...

En mi caso, 5 meses con una dieta de 1.500 calorías. Resultado: 20 kilos menos, ahora peso 70.

un saludete

 

Drakon, ya me estás hablando de antropometría, quizá los links siguientes te ayuden a ti y a los demás.

http://www.galeon.com/medicinadeportiva/antropometria1.htm

http://www.intermedicina.com/Guias/Gui025.htm

Un saludo y a ponerse en línea.