Hola familia,en el próximo mes de Septiembre participo junto con tres compañeros más en el 8º campeonato nacional mtb para policias locales, a celebrar en León y quisiera que alguien que domine lo de la preparación física, me aconseje sobre como afrontar el entrenamiento partiendo de que tengo un nivel medio-alto y que estoy hecho mas que nada a salidas largas donde la explosión no juega un papel importante. Se trata de un circuito de unos 27 km con contínuas subidas y bajadas y algo de llano. El año pasado participamos en la 7ª edición en Zaragoza y no nos fué muy bien que digamos, quizás por no haberla prepado como es debido. Un saludo a todos y agradezco de antemano los consejos. Gracias.
Si tiene continuas subidas y bajadas, pues creo que deberías de hacer series, para dar explosividad a tus músculos, ya que los que estamos acostumbrados a largas distancias, eso lo tenemos un poco abandonao jeje ... vamos, es que se suele ir solo :mrgreen:
