tendinitis en la muñeca, reposo y que mas?

hola compañeros
hace ya un tiempo
parece un cuento pero es cierto
que padezco de una tendinitis en mi muñeca,
a partir de un salida
despues de estar 15 dias sin usarla,
hacer 15 sesiones de recuperaci'on,
microondas, calor...
y parecer que todo va ok,
se me ha vuelto a reproducir,no con la misma intensidad
pero molesta.
a parte de ir a ver de nuevo al especialista
que tratamientos caseros me puedo aplicar?
gracias

 

¿ porque se te reproduce ? tratamiento el mismo . Pued ser producido por una postura incorrecta , si es en la bici combia la altura del manillar o de las manetas de freno o de cambio.

 

¿Tendinitis de muñeca?.¿Flexores o extensores?. Puedes probar a hacer estiramientos y, si se te produce en la bici, comprobar la colocación de las manetas.

Un saludo.