Hola de nuevo foro: Segundo mensaje en menos de un munito me siento tonto en esto de la carretera jejeje estoy demasiado pez. Quisiera preguntaros como iniciar un entrenamiento o como iniciar las salidas en carretera. Como decia en el otro post he salido como mucho 4 veces por carretera y la máxima distancia han sido 70km en los 22 años que tengo, y sinceramente tampoco he salido con una ruta marcada sino que salia por una carretera y cuando me aburria daba la vuelta jejeje, siempre solo por carretera porque a nadie con los que salia por la montaña les gustaba (hacia free hasta que me he dado un buen josconcio). Ahora que quiero entrar más en la carretera ya que lo veo más sano no conozco a nadie que lo haga a un nivel de principiante, pues los que conozco (padres de amigos) llevan saliendo toda su vida y a un ritmo fuerte. Asi que también si alguien Majadahonda o alrededores que salga a un nivel de principiante... y no le importe que se ponga en contacto jejeje . Bueno de momento a lo que voy es si me podeis decir como comenzar en la carretera, si conoceis rutillas de nivel bajo para empezar poco a poco o saber que distancia es la recomendable y en que tipo de terreno, de momento saldre con la de montaña hasta que tenga la de carretera. Muchas gracias de nuevo :!:
Con 22 te tienes que comer a todos los padres de tus amigos que salgan con la de carretera No se... plan de entrenamiento... pues la verdad es que yo salgo hasta que me aburro. Intento estar 2/3 horas dando pedales a un ritmo que me encuentro agusto, sin ir parado y sin forzar. Aprovecha algun repecho largo (Valdemorillo esta muy bien para esto) para forzarte un poco mas y luego recupera sin prisas. No salgas todos los dias que si no vas a petar enseguida, el entrenamiento tambien consiste en descansar. Si te aburre, intenta ir por sitios donde haya gente (vete hacia Valdemorillo o a la casa de campo) y picate con alguno . Eso siempre funciona, jajaajajaj. Asi haras colegas A ver si te apuntas cuando hagamos una kedada con la flaca un dia de estos.
