Hola , por fin y despues de 7 meses sin montar, hoy cogi la bici,si,sis,si han sido 10 ridiculos minutos, con plato pequeño, por la acera de mi barrio, pero sin perder la sonrisa aguantando los dolores que aun tengo, lo que mas me duele es el gemelo lo tengo un poco verdoso, el medico de la rehabilitacion se esta empezando a preocupar y por eso me ha dicho que pedalee un poco sin carga ,con los ejercicios de la rehabilitacion se me cargaba mucho mas que en la bici, ¿alguien sabe porque puede ser?.La rodilla tambien me duele por eso he parado en 10 minutos , el medico me dijo que unos 20 minutos pero que si tenia molestias parara antes, otra cosa es que tengo que desenganchar el pie con ayuda de la mano ¿ que tal si en la izq pongo un pedal de plataforma? Ahora me estoy poniendo hielo, tambien me duele el culo es que 7 meses sin montar son muchos.
Enorabuena por coger la bici de nuevo con un par....lo del pedal en la izquierda no te iria mal,si tienes la pierna devil,y dices que no eres capaz de desenganchar el pie sin ayuda de la mano,mejor una plataforma,no seas que te caigas de nuevo y sea peor el remedio que la enfermedad,en la tienda hay pedales de plataforma de aluminio por 10 euros,yo creo que eso no es caro. P.D:Lo del dolor de culo por mucho que montes siempre esta hay,jejejejeje
Suerte y echale huevos, pero sin pasarte haz caso a losmedicos que son lo que controlan, te deseo mucha suerte en tu recuperacion. :bravo :dragon
Gracias a todos por los animos, de verdad que ayudan mucho. Hoy he vuelto a coger la bici , gracias a las buenas sensaciones que tuve por la tarde , y me he animado y me he ido hasta el parque , a unos 2 km. de mi casa he rodado unos 20 minutos y de vuelta para casa total unos 40 minutos. Tengo una critica que hacer , y que no se moleste nadie , yo ahora voy despacito y con la bici de mi novia que es una baratita, lo justo para salir el domingo , ignoro si sera ese el motivo , me gustaria pensar que no , entrando en el parque (polvoranca en leganes ) me cruzo con dos ciclistas levanto la mano saludando y ellos no saludan, me sorprendo pero pienso que yo estoy euforico y me sobran la ganas y que ellos estaran cansados ya, lo dejo pasar y me centro en lo mio, y de repente en la pista ancha que entran dos coches en paralelo, me pasa un grupo de 6 cada uno por un lado , uno de mi derecha demasiado cerca, yo rodaba bastabte pegado a la derecha como a 1 metro del borde, lo dejo pasar tambien pensando que lo que querrion ver era mi lado bueno , luego ya pasando de saludar a nadie, veo a uno chavalote parado mirando la rueda delantera , ahn pasado por lo menos 5 ciclistas y ninguno se ha dignado a preguntar , yo me he parado , y le he preguntado ,tenia un problema en el disco delantero , no le he podido ayudar porque no tengo ni idea de como va un hidraulico , pero hemos charlado un rato . ¿ que esta pasando ? ¿son paranoias mias ,o ,no hay compañerismo?¿o directamente hay mucho jili....ss?
De todo tiene que haber, mon. Si no, no apreciaríamos a quien SÍ saluda y SÍ echa una mano cuando es necesario. Todos estamos ahí fuera y nunca se sabe cuándo nos toca. Un saludo.
ufff, si yo te contara......aqui en Murcia aunque este muerto en el arcen no paran, pero ni coches ni ciclistas, nada de nada.
Tengo osteocondritis disecante,en marzo tenia la rodilla tan inflamada que los medicos no podian ver lo que me pasaba, por mayo se creia que tenia ligamentos cruzados tanto anterior como posterior menisco interno, en agosto me operan , los ligamentos no estan rotos estan elongados ,,,me quitan la mitad de menisco interno que me quedaba, un cuerpo libre ,una plica (cicatriz interna)de alguna operacion anterior, y ven que tengo zonas casi sin cartilago. Total que de los distinto dolores que sufria , me han quitado tres,otros los sigo teniendo, pero el que no me dejaba montar en bici ( la plica) afortunadamente me lo han quitado , asi puedo rehabilitar en condiciones.
Mon, no desesperes, yo creo que si hay compañerismo y educación , pero también es cierto que por el Parque Polvoranca hay más bien tirando a poca... Yo creo que demasiada vestimenta y poca dignidad.. (no quiero generalizar) Yo estuve yendo una semana con mi antigua rock-rider del cretácico, mientras tenía la otra en el taller, y allí no saludaba ni Cristo, es más les molestaba que les adelantara sin automáticos y hecho un piltrafilla.... (son experiencias, no quiero generalizar) Para mí Polvoranca es a las bicis como Benidorm es a las vacaciones... Yo los llamo "bicicleteros" En fin amigo, recupérate.
Tienes razon en polvoranca mucha equipacion y poco pedaleo, pero yo voy porque salgo de casa y estoy en el parque, incluso paseo a mi perro por el parque, pero me recordo a cuando con mi amigo que saliamos los fines de semana a las tipicas rutas por Madrid y si no eras del grupo de mammoth,o karacol, no te dejaban ni un parche, y terminamos tan quemados que preferimos ir a nuestra bola.
Te deseo todo lo mejor ,sé lo que estás sufriendo , pero tienes que ir muy despacio con la racuperación ,sé que es muy facil decirlo pero muy dificil hacerlo pues lo que quieres es estar como antes lo mas rapido posible pero como te digo piano-piano osea tranqui, te lo digo con la esperiencia de haber estado parado 2 meses por una mala operación. un salu2
muchos animos mon, y poco a poco. nos diras cómo avanzas, eh lo de la gente no te preocupes, que hay de todo y siempre los que paran y ayudan compensan por los otros.
muchos ánimos y fuerza mon,,,yo tambien estuve parado un monton de meses, por una operacion en el hombro y se como se pasa...hay que tener mucha fuerza para la rehabilitación y mucha paciencia, porque al final te recuperarás fijo. un saludo.
Hola a todos/as Estoy en un circulo malo, no puedo fortalecer bien la musculatura porque me duele y en cuanto fuerzo un poco se me vuelve a hinchar , el medico me ha enseñado unas imagenes de mi artroscopia y el cartilago del condilo femoral parece que tiene barba de tres dias y el de la rotula esta en condropatia de 4º grado y por eso se me inflama y reposo hasta que baja la hinchazon.Con lo cual al tener los ligamentos laxos tanto el anterior como el posterior ,en las imagenes de la artroscopia el anterior esta totalmente curvado hacia adelante el posterior no tanto hacia atras, si no fortalezco el cuadriceps me opera otra vez y me hace la plastia de los dos ligamentos . Voy a empezar a tomar xicil ( ya que el condrosan no me hizo nada) a ver si tengo mas suerte con este medicamento. Un compañero del club de escalda me ha recomentado un medico naturista , el esta convencidode que la medicina naturalista es mas efectiva , yo no me fio mucho de el , esta muy colgao.Yo voy a probar mal no creo que me haga ¿ si alguien me puede dar referencia de alguno ? salu2:bye Que no lo he dicho el medico me da de 3 meses de plazo.
Paciencia, mon, ya que yo sé lo que te ocurre. Tambien yo he estado 5 meses en dique seco. Ánimo y haber si nos ponemos fuertes, y ahora disfrutaras mucho más que lo hacias antes. Saludos.
