hola a todos,me acabo de lesionar,jugando a fronton,arrancando a por la pelota he notado como una descarga electrica,y estiron en el gemelo y enseguida me he dado cuenta que algo se habia "roto",acto seguido y acojonado me dispongo a irme y faena era la mia para andar,he ido a la mutua y el doctor me ha "casi asegurado" con la observacion ,de que no tenia nada rotura muscular,apenas tengo inflamacion,ni morados,ni bultos palpables..que me hagan pensar que he roto,la verdad es que estoy un poco asustado de como se va a desenlazar la lesion,asi que si alguien me puede aportar algo desde su esperencia o conocimiento lo agradeceria. un saludo
Pues nada, jaume, a darte masajes con hielo (no olvidar envolverlo ó untarse la zona con vaselina para no quemarse la piel), a hacer estiramientos suaves y, sobre todo, tranquilidad, que eso le ha pasado a más de uno. Un saludo.
esa fue mi primera lesión, jugando al frontenis, pedrada, más conocido como, y lo siento decirtelo, rotura fibrilar. asi q paciencia, y por lo menos tienes para tres meses, como minimo, ves al trauma que te haga una ecografia q a mi casi me operan por la rotura. lo pasas mal pq te tiras mucho tiempo sin hacer deporte, y luego cuando estas medio bien tienes q ir a rehabilitación. deso q sea menos de lo q te he contado pero acabo de salir de una rotura fibrilar de soleo y he estado dos meses y medio sin coger la bici y encima todo el verano sin coger la bici. He empezado a cogerla hace dos semanas y en plan tranki a coger fondo y quitararse kilos. repito deseo que sea solo un susto. ha si al andar duele ves a urgencias
hhe escrito un post con el mismo tema cuando me ocurrio te vendra bien leerlo http://www.foromtb.com/showthread.php?t=38683
gracias,como te lo diagnosticaron?porque a mi solo me ha tocado y no me han echo ninguna placa o similar. gracias de nuevo.
eso lo dianostican a simple vista pq cuando te tocan donde tu dices ves las estrellas y casi se te saltan las lagrimas. tu mismo tocate despacio y veras el dolor del copon y si no te lo han tocado es pq tu le habras dicho como ha sido y ellos ya saben el dianostico, pero estaria bien q fueras al trauma quejandote un poco q te duele mucho y asi te haran un pco mas caso y te veran mejor. salu2
ok,pues tocandome ,duele pero es soportable,no veo las estrellas,eso si andar me es muy dificil,asi que estoy en reposo,quizas tengas suerte y no sea rotura,como me dijo el doctor,eso espero,gracias de nuevo CYMRU.
Jaume. Por lo que cuentas si no has tenido una rotura poco te ha habrá faltado. Puede ser que tengas una microroutra de fibras pero es complejo, y muy caro de diagnosticar. Hay que hacer una resonancia y pocas veces lo hacen. La roturas de fibras hay que tratarlas de forma adecuada porque cuando el músculo cicatriza forma un tejido que no tiene elasticidad y como el músculo tiene que ser flexible es un fisio tiene que tratar para conseguir que la cicatriz desaparezca y no vuelvas a tener problemas en esa zona. Nos vemos! Suerte y paciencia
bueno,esto me paso el viernes a las 14:00 y hoy domingo ando bastante bien,nada de ir deprisa ni cosas raras,asi que creo(quiero) pensar que no debe haver rotura de fibras,he echo reposo,solo ando para ir a buscar el hielo y poco mas,asi que estoy esperanzado,ya veremos,gracias a todos por vuestras contestaciones. un saludo
Pues tomatelo con calma que esas cosas sino se curan bien luego dan mucha guerra. Animo y que te mejores.
si enpieza a llover te sera mas facil llevar la recuperacion, pq todo el tiempo estaras sin esforzar, procura tener reposo, y paciencia. yo a lo mejor despues de tres mese desde la rotura de soleo subire un puerto aver q tal me sienta, eso si, he hecho rehabilitacion y me han dicho qu andase mucho. suerte
A mí me ha pasado lo mismo mientras hacía una carrera y estoy jodidillo, además el médico de cabecera sólo me ha mandado antiinflamatorios por un tubo y ni eco ni nada. Entonces qué , por lo menos tres semanas, y si no consigo un fisio qué hago.
isaac olvidate de tres semanas, metete en mente de dos a tres mese con fisio y todo. ayer hice mi primera super ruta subiendo un puerto y de la lesion nada de nada y han pasado casi cuatro meses. tendras q ir cogiendo forma poco a poco a partir del percer mes
me alegro que te vaya bien,yo de momento mejorando dia a dia,cada dia ando mejor y noto menos tirantez-dolor.segun el fisio es muy pequeña la rotura y en 4 semanas debo de rodar en rodillo sin carga.ahora mismo me da la sensacion de que no se valla a recuperar nunca el gemelo pero como te digo cada dia voy a mejor.estoy mentalizado para ir poco a poco que luego las prisas en estas cosas ya se sabe...
Compañeros como se presenta el patio, me tenéis asustadillo, pero os escucho con atención. De todas formas ya he conseguido cita para el viernes, ¿creéis que debo decirle al médico que me mande también al fisio?. Saludos
eso de ir al medico con cita olvidalo, eso es ir a urgencias para inmovilizarlo, paso seguido al medico de cabecera para ir al trauma para que te de cita y entonces como en urgencias ta habran dicho q reposo absoluto, el trauma ya contara los dias que lleva y q te faltan. y luego ya te mandaran al fisio, pero no te precipites q esas lesiones son muuuuuy jodias
Al final , y como siempre hay que ponerse por las malas, he conseguido del seguro deportivo, que me trate un fisio, así que ya os contaré. Gracias a todos , salu2
Las microroturas firilares suelen consolidar y cicatrizr bien en 3 semanas... como mucho en cuatro... deberas ir al fisio para que el tejido cicatricial q se forme se oriente en la misma direccion q las fibras musculares y no de manera anarquica como sucede en caso de total reposo... El hielo te ira bien.. pero el reposo tb es muy importante... Mi mayor recomendacion es q te trate un fisio... Te lo esta aconsejando uno. Un saludo, y suerte... no te preocupes mucho pero el trabajo q hagas con el fisio sera crucial xa no volver a recaer.
