Pues ahora en la pretemporada estoy haciendo un dia o incluso dos a la semana natación durante 1 hora aprox, hay alguien que esté realizando la misma preparación? Cuantos largos soleis hacer? UN SALUDO.
En la piscina a la que voy las sesiones son de 50 min. Es piscina de 25m. Nadando a ritmo y sin "trafico" 75-80 largos.
mi entrenador tambien me lo ha puesto, aunque yo hago muy poco ya que soy un negado en la piscina tengo una tecnica pesima y me canso con bastante facilidad.
yo solo fui un año en pretemporada a la piscina, iba una vez por semana, y lo mas que nade de una vez fue un largo y medio ....yo hacia uno y mientras yo descansaba mi amigo hacia como 4, luego yo salia a su rueda XD
Yo acabo de empezar. De momento 1000 m (40 largos) Espero ir subiendo poco a poco y mejorando mi técnica para nadar con mayor facilidad. La natación es un complemento muy bueno para todos los deportes y fortalecerás la espalda y el tren superior y esto te vendrá muy bien.
Yo en este tiempo procuro ir al menos un par de dias en semana, principalmente porque es el unico trabajo que hago en el tren superior. Solo que ultimamente me da bastante pereza porque la piscina que me pilla cerca de casa suele estar bastante petada y con gente que parece ir unicamente a hacer el canelo, con lo que al final no puedes nadar con continuidad. En fin.....
Pues yo eso si lo llevo a raja tabla y me hago los 120 de 25mts 4 veces a la semana ,va de cojoncillos pa to especialmente pa el volumen de pechonalidad,y su volumen pulmonar, asi va pa 6 añitos ya y no creo parar
Pues yo a ver si empiezo la semana que viene. Como ya he nadado otras veces, estoy acostumbrado. Espero empezar de tranqui y nadar 1500-2000 m. (60-80 largos de 25 m.).
Yo empecé a nadar en Enero y sólo me hacía 2 largos seguidos...ahora ya cogí un poco de ritmo y hago entre 2000-2500m 2 veces por semana (80-100 largos en piscina de 25m)
Hombre, como preparación, seguro que te viene que te cagas. El verano pasado estuve entrenando fuerte una semanita bici + natación. La natación básicamente era porque iba con un colega que también quería no perder mucho en el tren superior. Estuve haciendo dos horas en bicicleta, y luego yendo a la piscina a las 11 de la mañana, para no pillar gente. Más o menos solía hacer los 2000 m en 45', aunque al final de las dos semanas ya hacía los 500 en algo menos de 10 minutos. Vamos, que tampoco iba ahi a machacarme, más que nada porque al día siguiente tenía que entrenar con la bici. Pero lo noté un mogollón a la hora sobre todo de apretar a final de ruta (aunque fue semicompetitiva). La lástima es que ahora en invierno no tenemos piscina. La verdad es que no me hace especial ilusión el ayuntamiento de mi pueblo ni el patronato de deportes, que no fleta ni autobuses para ir a las competis... Después de la publicidad que le hacemos...
yo procuro ir dos dias la la semana , aunque aveces solo puedo ir uno , suelo hacer sobre 1500 m con algunas que otras series
pues yo ago natacion estoy en un club de ponferrada y voy todos los dias a entrenar 2 oras y puedo decir k la natacion es un deporte muy weno pa la espalda y k es el deporte k mas musculos trabaja, asik animo a la gente a practicar la natacion
Para la gente que anda en bici la natacion es muy buena. Para la espalda, la respiracion y para compensar y relajar musculos. Yo practico el surf, este verano me estuve entrenando en Alicante nadando en la playa unos 2Km con aletas para hacer tb piernas y haciendo kayak, de cara a la preparacion de la temporada de surf de invierno. Ahora el mar está demasiado frio y aun con traje la cara se queda rota. Empezaré a ir a la piscina pero va a ser mucho mas aburrido que nadar en el mar. Luego se nota mucho cuando haces descenso en la bici. Tus brazos aguantan mas y controlas mejor la bici.
Gracias por contestar. Estaís echos unos toretes, jejejeje, con el buen sentido de la palabra, ya que suelo ir una o dos veces por semana a nadar, normalmente el dia que no hago bici y aprovecho para hacer estiramientos mas prolongados. Debeís de llevar un buen ritmo porque suelo hacer unos 40 largos en 1 hora aprox, sin "parar" practicamnete solo para poner bien las gafas o el gorro que se me molestar. La piscina donde voy es olimpica, sabe alguien la longitud que tienen estas piscinas?, es que 25 mts a ojo me parece poco, supongo que será de algo más, no? UN SALUDO Y ÁNIMO.
***** colegas, estais fuertisimos, yo no suelo hacer más de 1000. Y acabo bastante cansado. Es un deporte que no se me da nada bien pero mi espalda lo necesita y por eso voy un dia a la semana a remojarme.
Oks, pues tampoco está tan mal hacer 2.000 mts en 1 hora, no? Que tipo de nado realizais?, porque no es lo mismo croll, que espalda, braza, o perrito, jejejeje UN SALUDO.
Crol 70-80% Despues para relajarme un poco hago braza. Esto te puede interesar: http://www.todonatacion.com/W_estilos-natacion.php
