Hola Psycho. A pesar de lo que dices en este post, me temo que la depresión que dices haber pasado sigue contigo, aunque se haya aminorado o camuflado. Esa apatía por las cosas que te gustaban, la desgana, la tristeza, etc. son síntomas habituales. La depresión es una enfermedad seria que cuesta mucho superar y que, lamentablemente, no se supera sólo con *******, como algún forero, con la mejor intención te aconsejaba. Es cuestión de tiempo, de paciencia, y de ayuda, en la mayoría de los casos. Déjate ayudar por un médico, pero empieza por tu médico habitual y él te aconsejará como afrontar esto. No vayas de entrada a por un psicólogo, que en ese gremio hay mucho charlatán suelto, y la experiencia me dice que para esto, las medicinas adecuadas son más efectivas que horas de charla con un psicólogo. El primer paso para solucionar este problema es ser consciente de que lo tienes y compartirlo. Apoyarte en tus amigos y familia, como tu estás haciendo. Ójala me equivoque en todo lo que te he dicho, pero, si no es así, tenlo en cuenta y adelante, que al final se supera. Sobre todo un tío como tú, que en multitud de ocasiones nos ha demostrado una madurez impropia de su edad, y gran voluntad y firmeza de carácter. ¡Ánimo!
no creo q atiborrarse de pastillas sea lo mejor! hay q superarlo por si mismo y lo digo por experiencia,la medicación ,si es para la depresión,dependes de ella para estar bien y no coges riendas para superarlo,pq ya te dan un estado de ánimo k estas bien con él, y te da palo buscar otra solución (en el caso k sea depresión leve,no lo aconsejo). Psycho,apoyate en tus amigos,aki tienes una buena amiga y sabes ke me gusta escucharte, como decia Van Gal,"siempr positivo,nunca negativo" ,y sea la hora ke sea y no te tiene ke importar, tu me llamas!! Marc,valora las cosas buenas de la vida,lucha por ellas y busca un objetivo,sea cual sea y en el nivel ke esté.Pero somos seres humanos y como tales buscamos un punto de apoyo,en un futuro proximo,superar unobjetivo para satisfacernos. Valora lo ke tienes y no lo dejes escapar
El tiempo todo lo cura, ten paciencia y no desesperes. Por muy chungo que estés hoy, mañana volverá a salir el sol, y pasado, y al otro, y al otro y al otro y asín sieeeeeeeeeeeeempre.
The Psycho ... si has encontrado la solución, ahora paciencia tio, porque es normal que después de 7 meses, no encuentres tu "punto", pero creo que volverá y seguro que no tarde mucho. Tu estado anímico, pues también lo entiendo, porque a mí me está pasando desde hace tiempo algo parecido, aunque no viene al caso, pero con paciencia y habiendo encontrado la solución física a tu problema con la espalda, seguro que poco a poco la vuelves a pillar y dejar al final del día con la misma ilusión. Animo y lucha por lo que te gusta y quieres
Primero darte muchos ánimos. Eres muy joven como para venirte abajo. Y segundo, sal a disfrutar de la bici, no te comas el coco, Sal con gente y diviértete y verás que rápidamente y sin darte cuenta te encontrarás mejor y recuperarás la forma. Lo de estirar es FUNDAMENTAL antes y después de coger la bici y cualquier otro deporte. Te lo digo por experiencia ya que tengo dolores y tendinitis por todas partes de mi cuerpo. Un saludo desde el paraiso.
***** macho, siento de verás lo que te está sucediendo. Simplemente decirte, que si has estado durante tanto tiempo si poder pedalear es de cierta lógica que ahora te cueste encontrar el punto con el que antes ibas como si tal cosa, tiempo al tiempo. Saludos
**** cari veo q has vuelto a psychoanalizarte, jeje, q kieres q te diga yo? del mundo de la competicion no tengo ni **** idea de como va, yo soy el más globero de los q hay por aki, y seguro q ya lo sabes por las preguntas q muchas veces te hago o por las cosas q te digo, jeje, lo q te puedo decir esq salgas "trankilo" como a dar vueltas con la bici, sin prisas ni nada, simplemente a disfrutar, a pasartelo bien, sin pikes ni movidas de esas, y cnd salgas con la bici no tiene pq ser para hacer xc, cogela para darte "arguna vuerta a la mansana" (como diria el globerodominguero XDDD). Y nada mas q decirte, q animo y muchos besetes :mrgreen:
Hace unos cuantos años empecé a escalar. Pronto fue mi forma de vida, casi todos los dias iba a trepar, y cuando llegaba el invierno, estaba deseando que volviera el verano para trepar. Hace dos años iba menos, y no me encontraba a gusto, estaba colgado en una pared, y maldita la gracia que le veia. Así que este año solo he ido un par de dias (ahora ya hay mal tiempo, y no podré ir hasta primavera). La semana pasada, hablando de escalada con una compañera en el curro, me di cuenta que tenia ganas de volver, realmente mientras hablaba pude notar en las manos el tacto de la roca, la presion de los gatos en los pies, el olor del magnesio en las manos, el dolor en los antebrazos. Y el año que viene seguramente vuelva a la pared, con mas ganas. Mi consejo, que ya te lo han dado, es que dejes un tiempo la bici. No salgas por inercia, porque le cojerás mas tirria. Dedícate a otra cosa un tiempo, y cuando el cuerpo te lo diga, cogerás la bici con mas ganas. (O quizá descubras que lo tuyo es correr, esquiar, jugar al futbol o coleccionar sellos, y que no te gusta la bici). Escucha al cuerpo.
Gracias a todos por vuestras respuestas. Supongo que es el parón que he tenido que me hace haces sentir extraño encima de la bici. Mi estado de ánimo no ha cambiado, pero la verdad me habeis alegrado dandome todo este apoyo que estoy leiendo. Llevo saliendo en bici toda mi vida. Y la verdad ha sido el periodo más largo sin cojerla, que he tenido. Espero que esa pasión que tenia con la bici, llegue lo antes posible, pero eso no lo puedo decidir yo, ni vosotros ni nadie, solo mi mente. Despues de tanto tiempo yendo en bici lo que no puedo hacer es dejarla como he comentado antes, pues seria peor, el tener que recordad que no puedes cojer la bici porque estás mal. Sea de cuerpo o de mente. A nivel de como pasarlo pues.. Solo comento esto con mis amigos de bici pues los demás amigos que tengo o mi familia no me comprenden y me preguntan que porque he vuelto a ir en bici si lo que hace es romperte la espalda... Esto no se puede hablar a nadie que no haya hecho este deporte creo yo. Por eso os lo he escrito.
Nuestros consejos te podran servir o no, pero de lo que puedes estar seguro es de tener todo nuestro apoyo, ahora y siempre.
Que pasa vivaaaass!! Veo que estás muy chafao. Me parece a mi que no tienes ese problema por solo ir con bici, lo que necesitas para ponerte bien son carreras, y lo sabes tu sigue entrenando que necesitas estar a punto para la temporada que viene
The Psycho, todos tenemos momentos bajos, no le des muchas vueltas al tema. Centrándonos en el momento actual, lo de perder 7 meses ya está hecho y luego si quieres te cuento la mia en la que estuve meses sin casi poderme levantar del sillón, creo que simplemente te estes forzando tu sólo a encontrar "algo" en la bici. Sal a montar en bici sin presiones, sencillamente a dar una vuelta, vale que no "entrenas", pero excepto si eres un pro creo que te lo puedes permitir. Seguramente según pasen los días y sin estar autopresionado encontraras el gusanillo. Esto como cuando no coges el sueño y quieres dormir, como sigas mirando el reloj y pensando que no duermes te pasas la noche en vela, mejor piensa en otra cosa. Tengo amigos que incluso necesitan cambiar de deporte una temporadita para no quemarse, yo simplemente cambio de "modalidad" y paso a hacer salidas cortas técnicas, o dar paseos, hacer street, tontear trialeando, otras cojo la de carretera y me aprieto un poco... Lo mejor salir con otros compañer@s que no se lo tomen como un entrenamiento sino como una diversión, la diversión incluye las cervecitas de despues, no lo olvides. ¡eh,eh! que no digo que dejes el mundo racing XC, simplemente que te des un respiro y te "desintoxiques" o casi mejor te "intoxiques" un poco del lado más lúdico de la bici. Creo que va siendo hora de que pruebes una bici más endurera.... je,je "El lado oscuro te llamaaaaa, no te resistas al lado oscuroooooo" Un abrazo.
Psycho-tron, sencillamente no pasa nada. No te plantees otro objetivo que disfrutar de la bicicleta, sin más. Con tiempo y calma, "te encontrarás" y verás si tienes ganas de seguir machacándote y compitiendo, o si simplemente se te ha pasado la época. La vida es una sucesión de etapas, y no ocurre nada por ir quemándolas, evolucionando... y cambiando. Si más adelante te vuelve el gusano de las carreras, dale un abrazo. Y si no te vuelve, pues a otra cosa, mariposa, no pasa nada latano No hay que obcecarse con nada. Mucha calma, ya verás cómo pasa. Saludos :bye
Bien tampoco es una cosa tan extraña esto que te esta pasando. Con la edad, si tienes suerte, o con lesiones problemas y de salud, si no tienes tanta, a todos nos van apareciendo cosillas, que en cierta medida nos limitan. Cuando esto es una cosa muy gradual se asume de manera muy natural; pero cuando aparece en forma de escalon de bajada; Ah... Ahi la cosa ya cambia. No gusta a nadie y la tendencia es a no aceptarlo, cuando el motivo es tan evidente que no es posible ignorarlo, pues como que no tenemos mas remedio que pasar por el tubo, pero a nuestra mente no le gusta sufrir y para evitar el dolor dispone de recursos que le permiten irse amoldando gradualmente a los cambios. Una respuesta muy comun es esta tristeza y desgana de la que hablas. Tu tranquilo, tienes que pasar por ahi, la buena noticia es que estos estados de animo són reversibles y con mayor facilidad cuando, como en tu caso son de tipo reactivo ( frente a la noticia de que tu espalda no tiene vertebras de titanio). La salida de estas situaciones suele ser gradual y alterna periodos de clara mejoria con otros de aparente recaida. No te desanimes, aunque no hagas nada para remediarlo inevitablemente acabaras superandolo totalmente; Posiblemente mas rico a nivel humano, como alguien antes apuntaba. En cuanto a que si es bueno ono que sigas montando en bici. Creo que depende de ti. A alguno le iria bien un periodo de desintoxicacion con otro tipo de actividades totalmente distintas, a otros no. Este parece ser tu caso. Lo que si seria razonable, si sigues montando, es aminorar en la medida de lo posible el impacto sobre la espalda. Ya has estas haciendo estiramientos y has comprado una doble, ese es un paso, otro seria adaptar la posicion: nada de tubos horizontales largos o potencias idem, mejor potencia algo angulada o manillar de doble altura. Si te cuidas puedes pasar muchos años libre de sintomatologia. Otra consideracion es que a medida que con los años te van saliendo tonterias de estas es que ya no te afecta tanto animicamente. Ya que sabes, por experiencia, que la cosa no es tan mala como pueda parecer en un principio. Que te recuperas y te vuelve a apetecer sufrir como un loco todo el dia compitiendo en xc.: Fantastico Que maduras y te das cuenta que con sufrir 20' solo cuando te apetece ya tienes suficiente. Mejor aun eso quiere decir que te esta germinando el cerebro. Bien bromas a parte. Que te mejores lo antes posible
Yo tarde 3 AÑOS y docenas de visitas a especialistas en darme cuenta y deje incluso de correr y llegue a aborrecer la bici hasta el punto de casi no montar durante un año. luego volví a ella sin presión, por placer y poco a poco no la puedes dejar ( joeeeer, parece que hablo de drogas :rasta :rasta ) . Ahora solo corro 3 o 4 veces al año por puro placer y por quitar el gusanillo pero lo hago con verdaderas ganas. No te desanimes y sigue adelante.... y una recomendación, si puedes, aunque sea en pretemporada, vete a clases de Pilates. Te parecerá una chorrada pero realmente he podido comprobar una mejora abrumadora en flexibilidad y refuerzo de determinadas zonas con un par de horas a la semana . Para ir deprisa, no todo es entrenar sobre la bici. Animo, y a por la próxima temporada
He leido el post con más atención y he recordado el año aquel que me daba ASCO montar en bici... hasta que un bonito día de primavera, sin más y con un estado fisico lamentable volví a subir el primer sendero que hice en mi vida con una mtb que acaba en un precioso mirador que te muestra la isla de Billano.... en aquel momento recordé porqué me gustaba la mtb y mientras el sudor me picaba en los ojos descubri que de golpe y porrazo habia recobrado el amor por este deporte, así sin más, sin presiones, sin carreras de por medio, saliendo con los amiguetes a ver mundo...... En septiembre de ese año volví a correr una prueba y quedé tercero (eso sí, una prueba de chichinabo, sin premios ni nada ) pero para mi fue como ganar el mundial
Hola, muxo animo tiooo, q con el tiempo te recuperarasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss, no se q + decirte nen me as dejao conmocionao. Un Saludillo,ADios.
Como bién te dicen haz otras cosas. Planteate un gimnasio, nadar, sauna, masajes. Lo del gimnasio y piscina serán mano de santo. Lo de la sauna y masajes igual. Y cuando salgas con la bici, quítale en cuenta kilómetros y ve sin pulsómetro, olvídate de tí, ve a disfrutar de la madre naturaleza, siente sus caminos, contempla sus árboles, huele el campo, coge algún fruto si puedes (ahora es el tiempo de las castañas) puede que ésto te pase desapercibido normalmente. Pero olvida que vas a entrenar, no entrenes, disfruta de lo de fuera de tí desinteresadamente, hasta que olvides el gran trauma que te ha quedado de verte así, tan impotente y tirado sin poder hacer nada. Piensa también que has crecido por dentro y todo lo ves desde un punto de vista distinto, date tiempo que te adaptes y puede que no todo volverá a ser lo que era, puede que sea simplemente distinto, pero no necesariamente sea peor, sólo que hay que acostumbrarse.
Amigo The Pshyco, yo creo, que has comido mucho y estas enpachado, deja un poco de tiempo y haz una buena digestion, veras como luego te encuentras mejor, animo, amigo.
tio no te agoies en cojer la forma rapido sal con amigetes pa pasarlo bien y volverte a enganxar a este mundo.animos todos estamos contigo
