Hola: El otro día intenté mandar y no pude un comentario al leer lo de la salida por tiempos ya que al menos yo lo sugerí en las encuestas que la organización nos pide que hagamos para mejorar, así os comento al menos el punto de vista desde el que yo lo sugerí, asi que ahí va. El caso es que esto se hace cada vez en más carreras de atletismo y en la quebranta da grima ver como la peña va o manda a alguien con la bici a las 6 o incluso antes para coger sitio. El caso es que de seguir así y con el afán que hay por superarse y viendo que mucha gente fija en esta marcha su objetivo del año, esto llevaba visos de convertirse en una locura por coger sitio, y se podría acabar llegando a las manos como pasaba en la behobia. Salvo unos pocos, la mayoría vamos a hacer un tiempo que nos marcamos como objetivo, pues bien, al llevar el chip cada uno marca su tiempo, y os digo que no por salir más adelante el ritmo debe ser mayor, más o menos todos vamos a parecida velocidad, salvo que llevamos ese desfase en la salida. La "putada" es cuando eres nuevo, que te toca hacia atras, para poder salvar esto apunté la posibilidad de convalidar marcas logradas en otras marchas. Pero el oro se puede lograr perfectamente y sin demasiadas dificultades saliendo bastante atras, lo principal es como estas preparado y saber regular. Saludos y nos vemos en Sabiñanigo.
Buenaaaaas Mientras escribo esto, ya me está dando de todo, pero creo que este año nos vamos a ver ahí. Llevo flakeando desde septiembre, con la mtb desde el 2004, vamos globero total. Eso sí, más moral que el Alcoyano!!! Tema de preparación física y moral, os iré dando la vara a los que parece que hayais nacido con una bici entre las piernas. Un saludo a todos y mucho carbón_o para Reyes!
Vas a tener complicado entrenar colosos pirenaicos en ese carril bici tan planito que va a la playa bordeando el aeropuerto. Menos mal que tienes los auténticos pirineos cerquita ;-) Me alegro de leerte por aquí. Un saludo y a ver si nos vemos en Junio en la QH.
Espero poder meterle mano a esos Pirineos en primavera, por que mentalmente no sé como afrontar puertos tan largos, mi cerebro no es capaz de asumir más de una hora de subida continuada. A ver si cambio el chip. Saludos.
Me lo pidio Puskas hace un tiempo y con el debate reabierto con el tema de los desarrollos para el Marie, os pongo lo que grabo mi HAC4 en dicha marcha el año pasado. Podeis ver que desde el Marie al final apenas baje de pulsaciones, pero debio ser tema de la deshidratacion ya que me quede colgado alla arriba de pulsaciones, no habia forma de que bajasen. Asi me paso en el Portalet que la segunda parada que se aprecia fue cuando se me subieron a la vez el gemelo y el cuadriceps de la pierna derecha y no me quedaron mas narices que parar a estirar. Bueno, echad un ojo y veis. Si quereis mas datos pedid.
SERPAL en la bajada de marie te dio un paro cardiaco y no te enteraste??xq la grafica baja.......................................
ya os podeis inscribir a la prueba a traves de la pagina www.quebrantahuesos.com y pagar inscripcion por tarjeta. 1er murciano inscrito y seguro q el ultimo en la meta el dia de la prueba. Suerte y besos
El bajon de pulsaciones en la bajada del Marie como dice el niño es la parada en el avituallamiento. De hecho, las paradas que se ven son, a 1 km de la cima de somport que estaba el primer avitullamiento. El mencionado de la bajada del marie y luego hay 2 paradas mas en la subida al portalet. La primera en el avituallamiento de la presa de artouse y la segunda un par de kilometros mas arriba cuando me toco pararme a estirar porque se me subieron todos los musculos de las piernas. Puskas, cuando llegue a casa ya te busco los datos de los tiempos de paso, etc....
Aqui estan los tiempos de paso y tal: - Sabiñanigo - 8:16 (la salida es a las 8:00 pero el cuarto de hora es lo que tardamos en salir) - Jaca - Km 25,57 - 8:56 - Pto. Somport - Km 53,25 - 10:21 - Escot - Km 92,35 - 11:13 - Marie Blanque - Km 102,86 - 12:04 - Laruns - Km 124,54 - 12:50 - Portalet - Km 153,14 - 14:55 - Hoz de Jaca - Km 175,92 - 15:39 - Sabiñanigo - Km 200,88 - 16:17 tras 8 horas y 1 minuto sobre la bici.
gracias serpal, subiste el marie blank como una bala, asi petastes luego jaja. ya os habeis inscrito? yo hasta q no me federe no lo hare, lo q no entiendo es q te pide el tiempo hecho en anteriortes QH, yo voy a poner 6 horas, asi saldre de los primeros jaja saludos PD. tengo q llamar a la casa rural q reserve para confirmar y mandarles la señal, asiq ir pensando si os comprometeis en serio, llamare en 10 dias ó asi
Donde se ve la petada es en la subida al Portalet. 2h 5m cuando el año anterior subiendo casi parado porque Neuro iba un poco tocadete hice 1h 45min. Hasta Laruns los tiempos son similares a los que me valieron el oro en el 2004, pero este año Portalet se cobro su duro tributo en forma de calambres.
Aunque cada carrera es diferente y cada uno de nosotros es un mundo, siempre está bien tener alguna referencia para los que nunca hemos corrido. Gracias Serpal ;-)
Si que te servirá, yo tengo la de MTB y voy a hacer marchas y carreras en Carretera sin ningun problema.
