Ya he vuelto a entrenar ... he dormido mas de 10h cada día de descanso (una barbaridad). El Martes, he intentado hacer 30s pero me empezaron a...
Y el Jueves también había... todas desbocadas buscando ciclistas o lo que venga Subiendo te las comes... bajando te pegan unos tortazos contra el...
Es lo que me parecia... aunque por TP no aparece tanto. El TTS anda entre 850 a 1100 semanal... que en IUs lo aguanto pero en VO2Max parece claro...
En mi caso, después calentamiento + las series en Z5 (unos 18 a 20min en FC de VO2Max), no puedo mas que ponerme en Z2 o algo de Z3 ... hasta que...
Andas exactamente como yo en porcentajes ... y he pasado a entrenar mas el VO2Max aunque veo que no termino de encontrarle el punto en cuanto a...
Encontrada? No?
El GP del Atazar siempre tiene muuchos mas moteros que Morcuera por ejemplo ... y además van mas 'peligrosos'. De hecho, la GC usa el dron en esa...
https://fmciclismo.com/index.php/es/smartweb/seccion/seccion/madrid/Clasificaciones-2021
Espectacular, divertida y dsifrutona... un acierto quitar esa parte del circuito... de hecho para próximas lo dejaría como ha estado hoy... mas...
Refloto un poco... desde justo antes del covid me subieron a 112mg... en análisis hasta Noviembre todo bien. Este año estoy en una de las mejores...
¿Como van las inscripciones? A ver si no nos llueve :)
Subo el hilo ... ando buscando a alguien que me pueda poner unos bolsillos traseros o internos en un par de monos que tengo de licra para darle...
Ooostras de 100km a 1300Km ... busca brevets ;) Pon el ritmo que lo hay muy variopinto ...
Bueno ... hay algunos que conozco que usan esa carretera en TANDEM A mi me han dejado el TANDEM entrenando de guia para un invidente y con...
¿Como van esos portabidones con sillines con railes de carbono?
El asunto es que veo una limitación en cuanto a los % ... según lo leido, tengo por pruebas de 20min que resulta un FTP de 343w, según series de...
Buenas a todos, tengo unas de preguntas ... a ver quien puede contestarme: 1.- Por falta de tiempo/orografia - Billiats - 3min...
Tomatelo con mucha calma... varios conocidos lo han pasado y han necesitado 3-4 semanas porque se ahogaban y les subia las ppms mucho para los...
"El objetivo de la fase de base es siempre acercarse a un IU de 2 horas a una intensidad próxima al 75%, pero sin trabajar las zonas que ponen en...
Creo que la fuerza en gym ha quitado un 'tope' que tenía ... y que los espigados son una muestra de aumento de fuerza. En general me encuentro...
